一、節食慾食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰，多用軟毛巾擦，包括乾洗......

導讀：肝在五臟中的作用，則剛好是主疏泄、釋放，所以，春天就得以養肝為總的原則。春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強，人的精神活動也開始變得活躍起來。所以，......

想要身體好，不做養生工作怎麼行呢?小編提醒，選對了日常養生的法子，才能對身體有益處。那麼在眾多的養生法子中，你選哪一種呢?建議嘗試中醫養生法，想要身體健康不被侵擾的男女們，速來了解一下吧。中醫日常養生該怎麼做1、修......

誤解1：看中醫就是吃中藥正解：西醫把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存。因此中醫在治療疾病時，往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡的狀態，不適狀況也就治......

中醫提示這十件事最好不要做1、忌陰室貪涼人的身體要保持健康，必須陽氣旺盛，而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣温較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入裏造成一系列疾病。當然，現代人......

經絡一詞不知道在什麼開始風靡，通過不同的手法不同的經絡穴位按摩，可使各經經脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭為諸陽之會，腦為髓之海，乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向......

如今重視養生的人可不少，其中就有不少人採用中藥養生，小編提醒，想要通過此種方法保健身體的話，請一定要遠離一些錯誤的中藥養生想法，不然的話，不僅起不到好的養生效果，而且還可能身體出現其他不適。這些錯誤的中藥養生想法請......

1、潔面：能省則省嫌洗面奶麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚......

身體好，疾病找上你的概率自然比較低，所以説，如果你想要遠離疾病的折磨，做好養身措施。這就需要用對養生的法子，才能滋養身體，起到養身的目的。要知道身體可是一切活動的基礎，沒有了身體，一切活動都無法實現，所以説，請大家做好中......

冬天進補可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血，但在食材的選擇上要特別慎重。台灣最近刊文指出，冬補可以選擇黑色、白色和綠色這三類食物，有助益腎強腎、增強體質。中醫認為，五行中黑色主水，入腎，對應到的時節是冬天，所以冬季吃......

中醫對糖尿病的看法：中醫中沒有糖尿病這個名詞。不過2000多年前的中醫古書中有一種消渴病，指的是口渴飲水多小便也多，很像今天的糖尿病。近100年來，對糖尿病的研究進展很快，明確了它與胰腺中胰島有關，還有很多機理。今天把......

4招保健預防腸胃疾病1、首先是防寒包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣温的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，儘可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。2、常喝大麥......

1、老年養生十訓人至老年氣血逐漸虛衰，故尤應注意其衣食住行。應少肉多菜、注言多行、少食多嚼、少怒多笑、少鹽多醋、少欲多施、少煩多眠、少車多步。2、四不養生不急不惱百年不老，不懶不饞益壽延年，這句言語聽起來雖然......

近年來，很多人都開始加入了養生的行列，這是因為養生意識的提高。其中有一部分人開始堅持中醫養生，其中打坐是一種很不錯的養生健身方法，學會打坐對身體可是很益處的。對此，建議大家不妨學習一下正確的打坐方法，這樣才能起到......

你所不知道的中醫養生觀念平衡觀調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。辯......

一般來説，每晚最佳睡眠時長為7~8小時。我國傳統醫學講究睡子午覺，因此建議大家在晚上11點前進入睡眠狀態，到第二天6：30起牀比較合適。不論睡了幾個小時，還是有不少人喜歡賴牀。但國外研究發現，早上賴牀只會加重身體疲勞感，導......

中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。中醫養生是指以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。一、痰濕質此類人多腰腹部......

平，首先要心平。俗話説心平氣和，氣和的意思就是人的一切生理功能和暢協調，這樣才有利於健康長壽。在一切的養生之道中，心理平衡是最重要的。《內經》説心為君主之官，意思是心主宰着全身，因此只有心理平衡，心理健康，才有利於人......

中醫養生保健做好這3點1、補氣我們常常會聽説過人蔘是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人蔘一樣的補氣的作用，所以，在平時可以用紅棗泡茶、熬粥等......

養生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節，比如坐、卧、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。1.坐着捏膝蓋俗話説人老腿先老，而腿老是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受......