妙處1：控制孕媽咪體重增長運動可幫助孕媽咪身體消耗過多的熱量，同時促進水鈉代謝，減輕身體水腫，使體重不致增長過快。妙處2：減輕孕媽咪身體不適感孕媽咪適當運動，如做孕婦體操，可促進新陳代謝和心肺功能，加快血液循環，防止便祕......

1、游泳、踢球和洗蒸汽浴：經常運動會提高情緒，衝談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。2、扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。3、轉移注意力：尤其是在戒煙初......

一：喝過量咖啡或茶。適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。小常識關於咖啡：從最近國外媒體的報道來看，咖啡或許正引領着最新的健康飲食潮流。不過，別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康。......

一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢!1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣......

科技發達的今天，我們的生活越來越便利，各種疾病也與日俱增。人們談癌色變，但若發現的及時，有的癌症是有治癒的可能。倘若我們忽視病魔的徵兆，往往很難與之抗衡。1、睡覺流口水，不僅僅是可愛你會為你睡覺時流口水而不好意思......

1、不良睡姿不良的睡姿影響的並不僅僅是睡眠質量，更關乎乳腺的休息空間。睡眠時身體呈捲曲狀態，會造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的機率。2、經常生悶氣經常生悶氣會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生症......

1、麻疹疫苗麻疹疫苗是一種減毒活疫苗，接種反應較輕微，免疫持久性良好，嬰兒出生後按期接種，可以預防麻疹。【反應】注射後局部一般無反應。在6-10天時少數人可能發熱，一般不超過2天，偶有散在皮疹。【禁忌】患嚴重疾病、發熱......

第一種：喜歡色彩的男人。一般這些都是搞藝術的，女人的青春花哨盡收眼底能不招他們的眼球嗎？就好像一隻蜜蜂身在花叢裏他能不可了勁的盯着花親嗎？第二種：情感豐富型。這種男人不要説是漂亮的女孩子專門使手段勾引他們了，過度......

菊花茶具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來説，它是完美的天然對抗手段。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量......

1、長期素食可降低女性生育能力近年來，吃素的飲食風尚漸為流行。尤其是體形豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，食素的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對......

如果你想更快的搞定哪個男人，不妨先學學怎麼接吻吧，而如果你接吻的技巧到了出神入化的地步，能用你的吻，吻暈他，沒準，在暈暈乎乎的情況下，他甚至會向你求婚！1、別讓脣膏做殺手32歲的業務主管阿林和女友感情一路飆升，兩個月功夫......

四季豆致病毒素：皂素致病機理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。解毒方法：為了防止出現......

相關閲讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？越來越多的人開始失眠了。誰是最睡不着的人？現代社會哪個職業最睡不着？是早晨從中午開始的作家？是24小時待機的記者？是星夜追蹤的警察？還是又焦慮又亢奮的創意人？跟小編一起來盤點一下吧。作......

熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。毛巾熱......

北方地區早晚温差較大，過早或急於脱減衣物，造成體感忽冷忽熱，而風大、乾燥、揚塵多的氣候環境也有利於細菌病毒的傳播。南方地區這段時期雨水增多，空氣潮濕，氣温並未較快回升，濕冷的環境容易引起人體胃口不振、食慾降低，從而......

1.先不説孝不孝順，最起碼懂得尊重。要是十分孝順，那當然好。然而，現實不太樂觀。對於許多家公家婆來説，媳婦孝順可遇不可求。好，先不説孝不孝順。最起碼，也要懂得尊重吧。尊重家公家婆的日常起居，尊重家公家婆的自我選擇，尊重......

抗衰老蔬菜一：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。抗衰老蔬菜二：冬瓜推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋......

一、缺乏責任型：這類女人對任何事情都缺乏責任心，對家庭、男人和小孩都如此，即使你或小孩子重病在牀，她也無所謂，沒有什麼感情；二、好吃懶做型：這種女人好吃懶做，在家裏什麼家務都不做，只知道吃喝玩樂，或是打麻將，或是跳舞,或是......

我國古人十分重視對胎兒的教養，古人的養胎方法有很多，下面我們就把古人的一些按妊娠的月份養胎方法給予介紹給大家:第l月:忌煩躁暴怒，應疏導情志，忌行房事，以免擾動胎氣，導致流產。第2月:忌吃生冷辛辣食物，並避免受驚恐。第3......

冬季減肥吃不胖的食物：菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但V^及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。冬季減肥吃不胖的食物：麥包全麥麪包比普通白麪包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素B多兩倍。纖維素......