更年期是每個人都必須經歷的時期，但是當女性步入更年期的時候往往都會出現一些異常的現象，更年期的女性不僅脾氣比較暴躁，而且還容易出現失眠的現象，給女性帶來了不必要的困擾。更年期失眠怎麼辦才好1、用手摩擦肩，使手肘......

更年期是人的一生中必然要經歷的時期，更年就意味着在身體上和心理上可能引起的一系列變化，一提到更年期就會聯想到女性，其實男性也有更年期，只是沒有女性那麼明顯而已，這是因為女性的雌激素變化而引起的。提到更年期，就會聯......

女人更年期年齡是多大40-60歲左右更年期是指女性朋友絕經前後的這一段時期，也是每個女性都要必經的階段。一般來説，大多數女性會在40-60歲之間出現更年期。這個時候的女性往往特別的敏感，很容易就將周圍不愉快的情況跟自......

對中老年人進行定期健康檢查，在許多地區和單位已形成了一種制度，通過健康檢查，對於早期發現某些疾病與及時採取某些防範措施，有着十分重要的作用。可仍有不少中老年人認為自己身體不錯，沒有必要去進行健康檢查。持這種觀點......

慢跑又叫健身跑，跑的速度自定，跑程不限，以身心放鬆為原則，作為了一項投資少而回報多的休閒活動，深受人們喜愛，慢跑幾乎是參與人數最多的休閒健身活動，已成為人們生活中不可缺少的一部分，慢跑之所以受歡迎，關鍵在於它的性價比，説......

在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順......

更年期是我們每個人都要經歷的一個人生階段，不過提到更年期關注女性保健的朋友會更多，但其實男性也是有更年期的，在更年期男性也會感覺到身體心理上的不適，那麼男人更年期的症狀有哪些呢?7個症狀提醒男人更年期到來1、肌......

男性更年期綜合症是近年來才被提出的一個概念，在這之前，很多人都認為只有女性才存在更年期，男性更年期綜合症是由睾丸功能退化所引起的。男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，發病年齡一般在55-65歲左右，臨牀表現輕重不......

女性更年期綜合徵與外界環境、工作壓力、家庭矛盾以及身體素質、心理調節能力有很大的聯繫。步入更年期的女性總是會出現各種問題，這些問題不好好處理的話，將影響女性的身體健康，因此要重視更年期女性常出現的問題。那麼......

更年期婦女要注意些什麼呢？保持樂觀、愉快的情緒積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充......

大家都知道更年期的麻煩，往往讓患者們有點精神時常，有時又很孩子氣，這時的他們是需要被關心，照顧的，我們能做些什麼呢？注意他們的衞生方面，那麼一起了解下吧。更年期衞生更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經......

生命在於運動，運動的方式很多，但游泳與其他運動不同，它不像其他運動那樣單調，緊迫，需要技巧，而是一種憑藉人體自身的力量在水中的運動過程，並根據個人體能可快可慢，可緊可鬆，游泳是一項有氧運動，也是唯一一項從頭至腳都能得到鍛......

如何抵抗更年期1、適當鍛鍊身體不要選擇劇烈的運動，而且要在運動中注意安全。可選擇的有：慢跑、體操、散步、騎自行車、太極拳等。每天運動30分鐘-1小時左右，每週5天以上，可起到鍛鍊身體、增強體質的目的。2、健康飲食少......

女人到了更年期總是會發生一些很大的改變，在這個時期女性朋友們更要注意生活的小細節，接下來我們一起看看更年期女性要注意哪些事吧。女人到了更年期要注意什麼1、規律生活在進入到更年期之後，生活一定要保持規律，將勞逸......

越來越多的女性因為生活和工作壓力的不斷增加，產生情緒易怒、精神壓抑等問題，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲着成年女性。有數據顯示，90%以上的成年女性都患有乳腺小葉增生。對於已婚女性而言，乳房保養的關......

更年期是女性腫瘤的好發年齡，易患子宮內膜癌、宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌。如果早診斷、早治療，可以大大提高生活質量和生存率。①子宮頸癌發病高峯在50—54歲，早期常無特殊症狀，部分病人可有白帶增多，不規則出血或性交......

一項名為愛荷華婦女健康研究的項目進行的15年跟蹤研究稱，頻繁進行劇烈的身體活動可能會增加更年期後婦女患卵巢癌的危險。這份研究報告指出，成年初期的體重指數(BMI)偏高會增加卵巢癌的危險，但體重及身高對於更年期後的......

可能在大家的潛意識中，更年期是屬於女性的一種特有象徵，畢竟有不少人已經經歷過被更年期媽媽支配的恐懼了。但是，更年期真的只屬於女性嗎？其實不是，男性也有更年期，只是沒有女性反應的那麼強烈而已。男性更年期有啥表現？1、......

50歲的媽媽該怎麼照顧？下面教你從疾病預防與生活保健兩方面維持50歲媽媽的身體健康，快來學習，為媽媽做好更年期保健，讓我們的媽媽健康更長壽！骨質疏鬆症停經婦女因體內雌激素分泌減少，故50歲以上的婦女約有一半以上，會有輕重......

心悸、失眠、乏力、潮熱、盜汗、情緒激動、月經變化……不少女性從四五十歲開始遭遇這些困擾，其源頭很可能就是更年期。歐洲最新調查數據顯示，高達94%的婦女會出現一種或多種更年期症狀，近2/3更年期婦女的症......