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秋季巧進補 補出苗條身段來
巧進補,吃掉秋膘,輕鬆享瘦大家都知道秋天是個進補的季節,那麼減肥與進補是否矛盾呢?當然不是,從中醫上來説,秋天進補主要講的是補中益氣,對體虛肥胖者來説,這些人往往內分泌失調,使體重超常。減掉脂肪後,適當進補可增強體質,使內......
2023-11-26
秋季 女性3個階段的食療妙方
中醫認為,秋天主燥,燥邪當令。若燥邪致病可以出現口乾、鼻幹、咽乾、乾咳、皮膚乾燥等,因此應多吃一些潤肺生津食品。特別是對於婦女來講更應如此,因為中醫講男屬陽,女屬陰;男主精,女主血,燥邪易傷陰血,婦女若感受燥邪,易出現閉......
2023-11-24
秋冬養陰進補多項注意
秋季進補不能亂來,立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,秋季進補雖然是十分必要的,但進補不可以亂補,應注意避免以下問題:1、忌多多益善:......
2023-11-26
秋季感冒怎麼辦 推薦7款食療方
處暑節氣後,天氣漸漸轉涼,早晚温差大,很容易導致感冒,那麼秋季感冒了不想吃藥,有沒有傳統食療方法呢?不妨嘗試以下這幾款食療方,下面就一起來看看吧。​喝雞湯:喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕......
2023-10-18
秋季養生靠食療 七款藥膳保健康
人們總是習慣一生病就吃藥,但是是藥三分毒,怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置,就如養生藥膳類型的健康食譜,它不僅能預防疾病還能緩解病情,在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用。那麼秋季吃什麼好呢?秋季養生......
2023-10-29
秋季養生多吃應季水果 秋季養生食療大全
金秋九月,也就是收穫的季節,有許許多多的營養豐富的水果在這個季節成熟。秋天補充營養,應當多吃應季的新鮮水果。下面跟隨一起來了解一下吧。一、葡萄新疆的葡萄在九月份成熟,這個季節葡萄又大又甜。有人擔心葡萄上的白霜......
2021-04-29
秋季食療養生粥有哪些
大家都知道秋季是一個非常適合養生的季節,所以很多朋友在秋季的時候會尋找一些關於養生的方法,其實我們生活中是可以通過食療的方法來進行養生的,養生對於我們是十分重要的,這樣才會使得我們的身體更加的健康和年輕,那麼生......
2021-04-30
秋季蜂蜜的食療功效
俗話説:朝朝鹽水,晚晚蜜糖才是秋季養生之道,這是十分有科學依據的。專家證實,秋季蜂蜜具有很好的食療功效,且秋季喝蜂蜜的好處多多。下面一起來看看秋季蜂蜜的食療方和秋季喝蜂蜜的好處。秋季蜂蜜的食療方1.虛喘症。蜂蜜核......
2023-11-01
秋季哪些食療方養胃
進入秋季後天氣逐漸變涼,忽冷忽熱的天氣容易對胃腸道產生刺激,致使胃病復發。腸胃不好,試用7個食療方養好嬌貴的胃。秋季正是養胃的好時機,養好了胃可以輕鬆地度過一個漫長的冬季。花生小米粥材料:小米50克,花生仁50克,紅小......
2023-11-01
秋季養生吃什麼 推薦秋季養生食療方
秋季氣候乾燥,除了穴位按摩可以調理之外,食療調理也是秋季養生的很好選擇。養生最有效並且最常見的方法就是通過飲食來達到。下面給大家介紹秋季養生食譜,幫助秋季養生。秋季養生食療方1、清補瘦肉湯材料:瘦肉250克,生熟薏......
2023-10-29
秋季養肺試試食療 這幾款秋季食療方可多吃
現在已經進入了乾燥的秋季,雖然説天氣涼爽了不少,但是白天依舊炎熱,如果不注意養生被外邪侵襲了,很容易生病的。其中,秋季最為明顯的問題是秋燥,燥邪不及時去除的話,會損傷肺臟進而誘發呼吸道疾病。想要保護肺臟的話,請選擇食......
2023-10-18
秋季補氣養虛食療食譜
氣虛者表現為倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、色淡、舌質淡、脈濡細。食補可用瘦肉白參適量加水燉汁。黃芪當歸燉烏雞:烏雞1只洗淨去除內臟和雞爪,放進温水裏加入料酒用大火煮;待鍋開後撈出烏雞,放進清水裏洗去浮沫,焯......
2023-11-20
秋季感冒怎麼食療?
預防感冒季節交替的時期,氣候變化無常,人體一時難以適應,免疫力也不知不覺地在下降,這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。推薦藥用蔬菜:菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3......
2023-11-15
秋季治療高血壓的食療方
高血壓是生活中比較常見的一種疾病。對於這樣的疾病在治療的同時也需要做好相關的飲食控制。那麼有什麼比較好的食療方適合我們呢?下面給大家介紹相關的高血壓的食療方供大家參考。綠豆海帶粥綠豆100克、海帶100克、白......
2023-11-04
哪些食療方可治療秋季壯陽
海蔘粥海蔘50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許葱姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎......
2023-11-17
秋季養生食療小常識
秋季養生保健是十分關鍵的一件事,那麼你知道做什麼才能夠保證自身的健康嗎,在秋季這樣一個特殊的季節,這是十分關鍵的,那麼你知道有哪些秋季養生小常識可以幫助到我們的嗎。下面就來給大家詳細的介紹一下,還有很多實用的秋......
2023-11-01
秋季哪些食療方可治療咳嗽
金秋之際,燥氣當今,倘若攝生不慎,則容易罹患感冒而引起燥咳之症,其表現為乾咳不止,無痰或痰少,痰中帶血絲,並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。下面介紹幾則食療便方,對急慢性支氣管炎、肺結核、百日咳等見燥之......
2023-11-14
食療治秋季小兒腹瀉
一、分型臨牀上常可分為下列二型:1、感受外邪型起病急驟,變化迅速,胃腹部脹癰,喘氣惡臭,嘔吐酸腐,發熱汗多,口渴,腹中如雷鳴,大便泄瀉如黃水樣,奇臭,多泡沫,常有少量粘液或血液,肛門灼熱,小便短赤,舌尖紅、苔黃,脈滑數。治宜清熱化濕,調......
2023-11-15
秋季解秋燥之胖大海食療方
胖大海,又名大海、通大海。中醫認為,胖大海性味甘、寒,有清宣肺氣、清腸通便之功,適用於肺氣閉鬱、痰熱咳嗽、肺熱聲嘶、咽喉腫痛、目赤牙痛、大便祕結等。秋季氣候乾燥,燥邪為患,人們常感口乾舌燥,咽癢不適,常用胖大海可生津......
2023-11-26
內外食療防秋季脱髮
脱髮是不少男女老少都煩惱的問題,正如樹葉在秋季凋零,頭髮在這個季節也更容易脱落。要預防掉髮,需要從外到內的飲食調理,下面為您推薦幾個個秋季養髮護髮的辦法。內調要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物:如蛋、小麥胚芽、豆類、......
2023-11-20
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