2歲寶寶食譜：糙米漿牛奶適用寶寶：2歲起材料：糙米30克，牛奶100克做法：糙米洗淨泡1小時，加入攪拌機打成漿後和牛奶混合，上鍋用小火煮開後，再略煮2分鐘，即可。營養經：糙米的粗纖維和鐵含量非常豐富，比經過細緻處理的精米營養更全面......

糙米的介紹糙米，在日本被稱為玄米，屬於穀類食物，由大米加工而來，不含澱粉，營養價值也比大米高得多，比如糙米的鈣元素含量是大米的1.7倍，維生素E的含量是大米的10倍，纖維素含量是大米的14倍，而且糙米不含澱粉，大米的澱粉含量比較......

藜麥屬於莧科植物的種子，糙米屬於禾本科植物的種子，兩種食物的口感也不一樣，糙米的口感更佳粗糙有嚼勁，藜麥的口感相對更加細膩。糙米和藜麥都是可以當作主食食用的，糙米是脱去稻米外殼的種子，其中含有大量的礦物質和纖維素......

糙米薏仁粥是日常生活中比較常見的粥品，主要由糙米，薏苡仁和豬肚製成，不但營養豐富，而且還具有很好的除濕效果，因此備受人們的喜愛。其實糙米薏仁粥的做法是非常簡單的，只需要2步就可以完成，但需要注意的是薏苡仁特別難熟，做......

把糙米煮成粥是最常見的吃法，這種吃法非常簡單，和平時人們用普通的米來煮粥差不多，但要注意一些細節，比如要拿捏好米和水的量，要把握好火候和煮的時間等。一、如何煮糙米粥1.主料準備好。2.把這些材料淘洗乾淨。3.放入高壓......

1、延緩衰老，除皺消斑糙米中含有豐富的維生素E，其最大功效是由內做起，中和自由基，將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除，增強肌膚組織對傷害的抵抗力，減少氧化造成的肌膚衰老、鬆弛，避免色素沉着，從而延緩皺紋、黃褐斑、老年......

薏仁和糙米兩種食材都是日常生活中比較常見的粗糧，不但營養豐富，而且都具有減肥的效果，因此備受人們喜愛，尤其是用它們製成的薏仁糙米粥在各大粥鋪更是熱銷，其實薏仁糙米粥的做法是非常簡單的，只需2步就可以完成，完全可以自......

糙米性温，味甘，歸脾，胃經。主要營養素有維生素E，B族維生素，膳食纖維等。糙米含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，有助於排毒，糙米還能促進毒素排出，從而有效的防止身體吸收有害物質，起到防癌的作用，每天早晚吃一碗糙米粥，是一種很好的......

有媒體最近拍到了伊能靜抱女兒現身的照片，從照片裏看出伊能靜有點憔悴，小米粒的皮膚也有點黑，這引起了大家的關注。3月3日下午，伊能靜在微博上回應此事。她頗為無奈地説：親愛的狗仔，你們把我弄的又幹又黃沒關係，米粒的白白嫩......

燕麥和糙米是大家都非常熟悉的兩種粗糧，燕麥不但味道好吃而且還有很好的養生保健功效，經常吃燕麥是可以起到降低膽固醇和預防糖尿病的功效，此外燕麥還能起到改善血液循環和延年益壽等功效。糙米含有豐富的維生素E，常吃糙......

我們平時經常吃到精米，但是其實糙米的營養價值更高，糙米里面含有多種我們人體需要的維生素和礦物質，經常吃糙米可以起到控制血糖以及減肥等功效，薏仁也是一種功效強大的粗糧，經常吃薏仁可以起到很好的祛濕美容功效，將薏仁搭......

説起粥相信大部份的人都是喜歡的，特別是那些腸胃不是很好的人來説，粥不但能填飽肚子，補充營養，還不會給腸胃產生負擔，當然就更不用擔心上火之類的問題了，而且很多的粥不光是好吃，對身體還有一定的調理作用，就比如説下面要説的......

黑米是我們非常熟悉的一種穀類，黑米我們也叫做是貢米或者叫做是壽米，黑米不但可以食用而且還有很好的食療功效，經常吃黑米可以起到提高人體免疫力和滋陰補腎的功效，此外黑米還有延年益壽和補血等效用呢，黑米有很多種吃法，常......

大家都知道如果沒有一個好的飲食習慣的話，很容易的出現腸胃方面的問題，這樣的話就會給大家的健康造成傷害。所以大家現在很多人也在關心腸胃方面的健康問題，而很多人聽説喝粥可以養胃，那麼，喝糙米粥養胃嗎？這是有的朋友想要......

吃澱粉食物真的會長胖嗎？澱粉一直被很多人認為是減肥的大敵，而美國醫學博士麥克杜格最近發現某些澱粉食物不但讓人健康，還能幫助減肥。許多人常把碳水化合物和澱粉畫上等號，其實兩者不盡相同。台灣營養基金會執行長吳映蓉......

近年來，由於人們對於健康的意識逐漸增強，讓吃粗糧變成了一種時尚，尤其讓糙米成為了很多的人最愛。其實糙米不單單營養豐富，將其做成粥來食用，還可以緩解便祕，治療貧血，更重要的是它還可以增強人體飽腹感，因此對於減肥來説是非......

糙米燕麥減肥粥材料：紅豆，燕麥，薏米，糙米做法：1.薏米紅豆糙米放水裏泡2小時2.電飯煲鍋中放入一半多的水，加入紅豆薏米糙米。燒到開，開蓋燒20分鐘。加入燕麥燒5分鐘。關火保温。蓋上蓋子悶。3.悶半小時後拔掉電源第二天早上就......

很多人都很喜歡食用紅棗，並且很多女性朋友也應該知道經常食用紅棗對身體的好處也是很多的，可以不足自己的氣血，並且還能治療痛經等等病症。而且紅棗也非常適合被製作成粥供人們食用，那麼今天小編就為大家推薦一款紅棗山藥......

糙米是什麼，相信很多人都知道，它是稻穀脱去稻殼後完好的稻米籽粒，再加工後就成為我們常吃的大米。生活中，糙米和大米都可以吃，那糙米和大米的區別到底有哪些呢？有疑惑的朋友不妨往下看。1、外觀不同如果只看外觀，那糙米和大......

糙米的營養價值糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，......