坐完月子的飲食調整通常孕媽咪經過30-42天的坐月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢癒合，子宮也開始縮小，這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外，有一些限制可以循環放寬。例如對......

月子餐調理分幾個階段，月子飲食需清淡，少鹽少糖，少食多餐，適量水果，營養要均衡，避免發胖。第一週。排毒代謝這一階段應的飲食以易消化為主，適當的吃點動物肝臟有活血化瘀，排出惡露，胎毒，補鐵，改善或糾正貧血的功效。吃糯米粥促進......

1、食材要選對我們説月子裏要把身體補好，但不一定非要大魚大肉和各種油膩的湯類，月子裏如果想要吃得營養，把身體不好，而且又能保持好的身材的話，你的食材一定要選對。月子裏新媽的食材首先要選擇營養價值較高的，其次要選擇......

下面我們列舉一下適合新媽服用的滋補品：紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產......

賣力卸貨之後整個人都放空了，這麼大的消耗當然要補充體力，懷孕期間各種戒口，如今老孃要大幹一場了。這時候，體貼的婆婆媽媽每天變着法子給你準備各種十全大補湯，親愛的，這麼補怎麼能不胖？難道，你要這樣墮落？聽我説，咱別這樣！來，跟......

Q：遼源夏女士：月子裏應節制的食物有哪些­》》坐月子能不能吃韭菜坐月子能不能吃螃蟹A：要忌吃生食、冷食，儘可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。繼續保持像懷孕那樣不喝酒及不食香辛調料和咖啡等。具體説來，以下食物要忌......

月子裏的媽媽，可要注意啦！不同體質的媽媽，飲食可是不一樣的哦！那麼，不同新媽媽的吃法到底有什麼不一樣呢？一起來看看吧！寒性體質媽媽寒性體質的表現：新媽媽面色蒼白，平常特別怕冷、冬天四肢冰冷，口淡不渴，沒有食慾，大便稀軟，尿液頻......

出院了，新媽媽月子裏要吃好喝好，才能養好寶寶。但是親愛的新媽媽，為了寶寶，以下七個飲食禁忌千萬要牢記哦。一忌：生冷從醫學的角度來説，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代......

各位媽媽是不是在為自己產後恢復身材而苦惱啊？看到各路明星在產後迅速恢復身材是不是很羨慕啊？這裏將為你揭祕明星媽媽的產後月子餐，看看到底怎樣才是正確的吃法？小S：營養師全權打造高營養、低熱量的飲食結構注重瘦身的小S......

剖宮產的媽媽們在坐月子期間更需要注意自己的身體。那麼，在月子期間需要注意哪些問題呢？又該如何飲食呢？一、在月子期間需要注意的問題：1、手術之後的6個小時內不能進食、進水；2、手術之後的6小時未排氣，則可以進食白開水及......

一、豆花魚原料：草魚1條、嫩豆腐、黃豆、上湯一碗、葱薑蒜等調味品。製作方法：1.魚放鹽、料酒、姜、葱醃一會兒，姜、蒜切末，切葱花，豆瓣醬剁細待用;2.鍋中下油量多一些，燒七成熱，下魚炸至外酥裏嫩撈起，黃豆炸香;3.鍋中下油，以......

海淀區婦幼保健院羣體保健科專家崔紹珍指出，其實產婦坐月子根本不必這樣隆重，如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動了。在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以......

月子期間正確補充營養是很關鍵的。月子第一週：口味要清爽本階段主要是開胃而不是滋補，只有胃口好，才能吸收好。新媽媽產後的最初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。所以要吃些清淡的葷食，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽又營......

下面的4種食物千萬別吃呀！它們最好不要出現在你的月子食譜上喲！1、巧克力：巧克力會影響食慾，不想正常進餐，造成身體所需的其他營養供給不足。同時因為新媽媽的運動量不大，貪吃巧克力還會造成多餘熱量聚集，形成脂肪。2、茶：茶......

坐月子的新舊觀念對比，大家應該已經非常熟悉了。傳統上認為，產褥期不能洗澡、不能洗頭，不能下低走，不能刷牙……因為怕留下病根。有不少新媽迫於老一輩觀念的約束，讓自己陷入了坐月子困境中。其實，良好的個人衞......

剛生產完的三天內身體極虛弱，通常既口渴，胃口也不佳。這是因為在生產的過程當中血液和水分大量流失，因此最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，既富營養也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；二、......

讓媽媽們月子飲食調養出現了一些誤區，這些誤區一定要及時糾正，才能讓媽媽們坐好月子。1、過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還......

到底月子裏怎麼吃才健康呢？月子期間對飲食要求是富於營養且容易消化，逐步適應逐步增加，不可突擊性增加。每日包括主食500克肉類或魚類150-200克雞蛋3-5個，豆製品100克豆漿或牛奶250-500克新鮮蔬菜500克每頓飯後吃水果1-2......

做月子吃什麼，應該説需要分階段進食的，一般產後一個星期是惡露排出的黃金時期因此需要多吃一些有補益氣血作用的食物，多吃有助於產婦身心休息的食物，如雞湯，雞蛋，魚類，小米粥，豬肝，豬內臟，益母草等，同時此時產婦的消化系統各方面......

儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於坐月子怎麼吃依然存在不少落伍觀念。傳統坐月子的誤區誤區一：月子期儘量少喝水，否則人要發胖水腫。導致的後果：致便祕，去水腫只要低鹽就能達到目的。誤區二：生完......