想讓寶寶聰明伶俐，為其補充腦力營養十分關鍵。下面小編就為新手媽媽們推薦幾款適合寶寶的健腦餐。一起來學一學怎麼做吧。適合寶寶的健腦食譜1、牛奶燕麥粥適合7月齡以上的寶寶食用。食材：燕麥片35克，配方奶及水適量。做......

痴呆早期表現是記憶力減退，好忘事情，注意力不集中，好走神，行動遲緩，反應遲鈍，面無表情或表情呆板，情緒不穩定，這時老人本人和家人都不以為意，認為是正常現象，是自然衰老，其實是中度痴呆了。到了後期，不認識路，找不到家門，不認識人，甚......

自我握手作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。旋轉拇指......

營養價值：核桃生食營養損失最少，在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發達國家比較普遍。有關科技開發中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術，相信在不久的將來，全國的消費者就能隨時隨地吃到營養美......

蛋類如鵪鶉蛋、雞蛋。含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，蛋類所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的，每天吃一兩個雞蛋，對寶寶健腦大有好處。推薦食譜：蛋黃馬鈴薯......

老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作，比如經常搓手，這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。下面我們就來了解一下。老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指......

介紹一套健腦操，對解除頭昏很有效。最好每天做一遍，大概需要六分鐘。解決頭昏的六分鐘健腦操上下聳肩運動兩足分開而立，約與肩等寬，兩肩儘量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落。做八遍。背後舉臂運動兩臂交叉......

午睡這是一個十分熱門的話題，尤其是對於白領來説午睡是至關重要的。當我們經過一早上的忙碌，腦系統處於高度緊張，高度集中的狀態，因此一到中午的時候就需要好好的休息。午睡的好處非常的多不但可以讓大腦得到充分的休息，而......

一、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補，才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般説來，凡是能促使人體血液呈現鹼性狀態的食物，都具有健腦的良好作用。現代醫學研究發現，含卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸的食品能提高大......

>>>推薦：驚!老年男人晨起走動緩解尿頻健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、運指益腦。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為......

專家的建議老年人健身的同時莫忘健腦。隨着年齡的增長，腦細胞的數量從35歲起已開始逐漸減少，大腦功能也在逐步減退，諸如記憶力下降，判斷力及速度逐漸減慢，反應變得遲鈍，情緒控制障礙。這是腦細胞發生退行性變化的表現，目前，醫......

捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，並前後搓動。右手握拳，放在右大腿上，上下捶動。這樣一撮一動，熟練後再換手。即左手改為握拳。放在大腿上上下捶動，右手改為伸掌，在右大腿上前後搓動。如此準確交替，以每分鐘交替30次為......

這種食物好像只有北方才比較常見，它屬於堅果類食物，筆者就非常喜歡吃，它肺果仁很可愛，是一個桃形的，吃起來鬆脆香甜，非常的喜愛，不過近些年，好像有一種個頭比較大的榛子出現在市場上，吃起來雖然沒有東北野生的榛子那麼的香脆，但......

整天靠在辦公室裏與電腦為伍，有眼睛疲勞、腰痠背痛的你，必須要對自己的身體進行調整了，尤其要注意的是：及時補充營養，改善自己的飲食菜單，護眼、補鈣、健腦這三大方面是最重要的。瞭解護眼元素維生素A和β-胡蘿蔔素有助......

運動是健腦的最佳方式，不僅能夠提高記憶力，還能有效預防各種腦部疾病。以下就總結了6種簡單有效的健腦活動。1.跳舞跳舞不僅能讓人變得更聰明，它還能起到預防認知障礙症的作用。研究表明，跳舞能將人們患上認知障礙症的風......

冬季補腦健腦吃什麼好？對於補腦一説，大家都是眾説紛紜，各有各的觀點。今天小編就為大家推薦六款大家公認的補腦食物，現在就一起來看看吧。核桃中醫藥學認為，核桃性味甘温、具有補氣養血、補腎固精、温肺通便、鎮咳化痰、潤......

鵪鶉蛋的營養價值高嗎？相對雞蛋的營養，它的營養還是蠻高的！那麼究竟鵪鶉蛋的營養有哪些體現呢？對於女人而言，平常吃鵪鶉蛋有哪些好處呢？今日不不妨一起來看看！鵪鶉蛋營養價值1、鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦......

健腦的食物花粉營養豐富，其中維生素K能夠健腦防衰，延年益壽。芹菜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質，其中磷和鈣的含量較高。傳統醫學認為，芹菜有醒腦健神，潤肺止咳的功效。黃花菜中含有豐富的營養素，有養血......

1、核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。2、魚魚......

大腦的健康是要要靠日常的保健。因此身為聰明的人來，不妨試下以下的健腦方案，別讓你的腦子忽悠了你。腦子越用越靈一個很好的例證是，擁有某些熟練技能的人，腦細胞間儲存相應信息的神經鍵也更多。出租車司機大腦中主管視覺......