很多人在對待健康飲食都顯得小心翼翼，當然這是正確的做法，但很多時候，大家還是走入食物營養的誤區。在食物營養選擇上面，眼見未必就是為實的！希望大家要引起重視！營養誤區解讀誤區一：瘦肉就真的瘦對於想要健身或者不想要攝入......

雞蛋，牛奶，雞胸，牛肉，魚，是我們最耳熟的高蛋白食物。增肌的人基本都知道，但是他們之中哪個比較好呢？我們通過研究它們所含蛋白的不同來區分。食物中蛋白質營養價值的區分主要靠以下幾點：1，食物中蛋白質含量多少。每一百克的上......

從健康飲食的角度考慮，不同種類的食材中，其食物營養不同，所起到的養生保健功效也有區別。我們在一日三餐中，可通過對食物營養的瞭解，來用食材養出健康體魄。在學習食物營養知識時，掌握一些食物營養誤區很有必要。誰是食物中......

想要吃一頓健康的早餐，以下的幾種食物就應當避開，或者選擇更好的烹飪方式，不妨來看看！一、吃早餐，少選甜食水果麪包、巧克力鬆餅、肉桂卷、牛角麪包……早餐似乎是很多人理直氣壯吃甜食的好時候，但你是否知道，早......

主食文化發展了上千年，發展到今天也成為了許多種不同的主食文化。例如在北方地區就是以麪食為主食，而在南方地區則更多的是以大米為主食。但是在不少人的觀念裏認為主食中含有過多的碳水化合物，這是導致人體肥胖的最根本......

不知道什麼時候開始，人們對食品中的營養開始有了一種模式化的看法。提到某些營養素，一定會讓人們想到某種食品，而説到某些食物，也往往會讓人們想到某種與營養有關的成分。比如，一説到維生素c，人們馬上就會想到檸檬和橙子；一......

生活中不同的食物有着不同功效，而對於想要減肥的人而言，吃什麼食物能幫助我們減肥呢?下面給大家介紹營養健康的減肥食物推薦，供大家參考。水果水果含有豐富的纖維和維生素，本身就是對身體十分有益的食品。而其中，櫻桃、葡......

那些被誤解的好食物健康飲食很營養人害怕被誤解，人誤解可以去解釋可以澄清，但是有些營養豐富的食物被誤解，就很難被翻身，日常生活中，我們經常可以聽到許多食物被嫌棄的聲音，如蛋黃含大量膽固醇，會危害心臟;豆渣口感差、沒營......

吃菜不吃飯、牛奶、雞蛋當早飯、重口味，輕搭配，似乎是現今人們飲食的一種風尚，但這種時尚的飲食習慣又真的科學嗎？其實，這些觀點都進入了飲食的誤區。如何科學膳食，很多人都未必清楚，更嚴重的是，由於營養知識匱乏，很多慢性病也......

誤區1有機蔬菜永遠是健康的有機蔬菜大多數人認為，有機蔬菜無論是營養價值還是食品安全都比普通蔬菜要好。據英國研究發現，從營養角度比較，有機食品和常規食品間並沒有什麼不同。法國食品安全局對有機食品中的碳水化合物......

1.綠茶飲料亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症（癌症食品）、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他添......

主食文化發展了上千年，發展到今天也成為了許多種不同的主食文化。例如在北方地區就是以麪食為主食，而在南方地區則更多的是以大米為主食。但是在不少人的觀念裏認為主食中含有過多的碳水化合物，這是導致人體肥胖的最根本......

當人體攝入過多脂肪時候，會照成脂肪的堆積。過量的飲食就是錯誤的養生方式，很多人通過刻苦訓練而得到強有力的肌肉，如果被脂肪所覆蓋，那回是什麼樣的感覺呢？明顯的，當自己的體重超高了，就要減少食物的攝取。那麼接下來就和小......

擁有一個健康的身體，離不開合理飲食的保障。但是在我們日常生活中，因為缺少飲食養生的認知，常常導致我們陷入飲食的誤區，錯誤飲食方式也是影響身體健康的重要環節。下面這15個飲食誤區我們一定要記住，千萬不要在輕易的觸犯......

更多推薦：冬早餐誤區傷害女性健康不知道什麼時候開始，人們對食品中的營養開始有了一種模式化的看法。提到某些營養素，一定會讓人們想到某種食品，而説到某些食物，也往往會讓人們想到某種與營養有關的成分。比如説，一説到維生......

俗話説一日這計在於晨，一年這計在於春。其實不然，有些人春季的時候大補腎。其實這是個錯誤的選擇。在數家醫院的內科門診中，發現一些成年男性患者主訴出鼻血，還有胸悶頭暈、夜間盜汗等。經醫生仔細檢查、詢問，才瞭解到其實......

一到過年，很多人就喜歡買一些高檔的食物，認為它們是大補品，身體可以大補一下，但可能你想錯了！它們不見得就是很有營養的！比如魚翅、鮑魚等等食物？不妨一起了解下！營養食物誤區詳解雞蛋價值或高於魚翅其實在很早之前人們就已經......

黑木耳、番茄、大蒜是大家最常吃的幾種食物，可能你不知道，如果能掌握正確的食用方法，這些最平民的食物對健康會更有利，並不一定要中醫膳食才可以。黑木耳為了防止血栓的形成，醫生通常開具阿司匹林作為防治用藥。而黑木耳是......

保健食品的認識誤區有哪些！藥物是以治療為目的的，如抗感冒藥專門針對感冒患者，可以緩解感冒症狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效，如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的，但某些保健食品能夠促進體內......

更多推薦：四款防電腦輻射家常菜食譜你知道嗎？錯誤的飲食搭配不僅僅是失去了營養，甚至可以導致劇烈的增肥和嚴重的毀容。生活中也許你最喜歡的搭配吃法，不知不覺中已經對身體健康造成了嚴重的危害。趕緊看一下，你是否也存在......