長時間用電腦很容易導致鼠標手，讓手指漸漸失去靈活性，甚至會疼痛不止。我們常説心靈手巧，這樣的狀態下，手自然就談不上靈巧。為了預防和緩解鼠標手的症狀，上班族女性可以經常有意識地、優雅地活動一下手指。都説手是女人的......

現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，每天重複着在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀羣稱為鼠標手。而......

長期用鼠標有什麼危害？上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上鼠標手。患者得病後悔手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。1、長期使用鼠標，重複......

鼠標手早期的表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，類似於平常所説的縮窄性腱鞘炎的症狀，但其累及的關節卻比腱鞘炎要多，腕管並不是一個獨立的器官，特指在腕關節處，掌側由腕橫韌帶，背側由橈尺關......

［諮詢專家］田文，北京積水潭醫院手外科副主任醫師擅長：腕管綜合徵、關節炎、韌帶拉傷等疾病的治療。出診時間：週一上午［患者求助］北京市朝陽區西壩河白女士：前兩個月由於總是頻繁使用鼠標，最初手腕有些疼痛，像火燒一樣，前兩天手突......

經常用鼠標為手臂帶來的危害：手指及連帶的肌肉、神經、韌帶在手掌根部都要通過一個管腔，即腕管。經常用電腦的人手指總反覆點擊鼠標，讓這些組織處於不間歇疲勞狀態，會使腕管神經受到損傷或壓迫。此外，使用鼠標時，其高度會導......

隨着電腦得普及，許多都市女性在工作的時候都是需要使用電腦的，所以越來越多的白領離不開電腦。但是，專家提醒女性朋友，若是喜歡長時間坐在電腦工作，沒有及時放鬆手部，容易患上鼠標手。因此，從白領保健角度出發，大家需要知道一......

使用電腦時鼠標是不可少的工具，現代人電腦使用頻率高，手握鼠標的時間就長，久而久之就容易出現食指、中指疼痛、麻木的現象，這就是我們俗稱的鼠標手，那麼，怎麼知道自己有鼠標手、鼠標手該如何預防？看看下面文章的介紹。自診鼠......

鼠標手，我們並不陌生，隨着電子產品的普及，長期使用電子產品，我們的手部會變得僵硬、酸脹、發麻，鼠標手看起來不是什麼大病，但是會給我們帶來不適感，日常生活中還是要注意預防鼠標手。骨科專家表示，因為不正確或長時間使用鼠標......

1、直臂伸展伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。這樣可以增強手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膊痠痛。注意：向上伸展後，保持雙臂貼耳，手肘蹬直。2、手腕運動腕屈動作......

如今人們對於電腦的依賴越來越大了，尤其是上班族常常坐在辦公室操作着電腦。久而久之，鼠標手就會找上門來。那麼你知道怎麼預防鼠標手呢？鼠標手的易患人羣1.經常使用電腦的工作者：記者、編輯、打字員、收銀員、計算機編程......

隨着科技的日益發展，有種另類的鼠疫在辦公室一族裏悄悄爆發開來，疼痛、不適、痠麻找上門來糾纏不走。什麼是鼠標手，如何預防鼠標手，如何減輕鼠標手帶來的疼痛，這些看似不起眼的生活小細節，也許能幫你的忙。什麼是鼠標手所謂......

得了鼠標手究竟應該如何進行治療呢？常見預防方法又有哪些呢？你是否瞭解鼠標手帶來的危害呢？今日就跟小編一起來好好的看下吧！相信對你治療鼠標手是有幫助的！鼠標手處理方法如果你喜歡長時間的玩電腦，而你握住鼠標的那隻手已......

很多白領每天工作都要對着電腦，鼠標的使用更是頻繁。這樣很容易讓人們患上鼠標手，手腕疼痛不已。如何預防鼠標手？可以嘗試以下方法。預防鼠標手的方法一、移動鼠標不要用腕力。手部在功能位置上活動，是最符合生物力學原理......

鼠標手通常又稱腕管綜合症，其主要係指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的系列症狀。之所以被俗稱為鼠標手，其主要原因是鼠標手人羣有相當部分是諸如打字員、辦公室白領等經常有接觸電腦的人羣......

長期使用鼠標，重複手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄。患者初期手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。使用鼠標時，應避免手腕長期處於彎曲姿勢，應放置腕墊，承託手掌下方的肌......

一、如何消除鼠標手1、正確的坐姿電腦使用者的椅子的高低跟電腦桌的高度需要注意;鍵盤鼠標距離手臂的距離也有直接關係。只要這2個地方搭配不太科學，就容易產生手部的疲憊，累計就容易引發鼠標手。建議：最好方法是能讓上......

電腦已經成為了我們的工作和生活的必需品了，我們在玩電腦的時候都要知道一件事情那就是長時間的玩電腦很有可能會導致鼠標手的出現，鼠標手幾乎是每個打字多的白領都有的，主要是由於使用電腦過度的原因，同時又不能得到及時......

編輯C小姐，因為長期使用電腦，這幾年一直被鼠標手困擾着，手關節發冷發麻發疼，手抬不起來，只能一面戴着手套一面包着暖寶寶……如今，因為電子產品的普及，越來越多的人被鼠標手困擾着，手腕發麻、酸脹、僵硬，有時甚至......

走進辦公室你會發現，上班族都是用電腦在工作。每天點擊鼠標不下千次，久而久之鼠標手就找上門了。那麼如何預防鼠標手呢？九種預防鼠標手的方法1.搖腕關節用手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿着順時針、逆時針......