1.中藥減肥--可不是讓你去喝苦苦的中藥，而是用各種中藥材來搭配出適合自己的減肥藥。網友演示：介紹個最簡單的中藥減肥法，枸杞子每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月後體重就可下降。專家指點：適合自己是關鍵，不要盲......

心理減肥是減肥成員中的另類，但誰也不能否認它在減肥中的作用。古人有詩證明：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。由此可以看出精神減肥的作用。如果你看到你的朋友減肥減得比你快，你就會產生一種討厭的感覺——嫉......

1、蘋果牛奶減肥法也是很常用的措施，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然後恢復飲食，傳説傳聞也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的伴侶能夠試試。2、黃瓜雞蛋減肥法今朝最風行的節食減減肥，天天三根黃瓜兩個雞蛋，我親身試......

明星熱推香蕉減肥法香蕉是一種非常常見的熱帶水果。因為太常見了，有些朋友不禁質疑：香蕉能減肥，不是吧？騙人的吧？大家不要不相信哦，香蕉減肥法現在已經成為眾多明星熱門的減肥方法之一了。像大S，一個對外型的要求近乎神經質......

小編推薦：雞蛋這樣吃肯定讓你變胖早上吃水果真的能瘦嗎?水果中含有大量的蛋白質、糖質、酵素、維生素、礦物質和食物纖維，對於我們人體來説，最大的功效就是促進體內毒素的排出。我們的身體本來就具備自我排毒的機能，特別......

香蕉能減肥，你聽説過嗎？這是真的。而且用香蕉來減肥，效果很棒，可以幫助你一個月左右狂瘦14斤，讓你變得更加的苗條。超有效的香蕉減肥漢，你千萬不能錯過哦，很值得一試。香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食......

紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據説每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。建構好......

一、和胃消脂法形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸......

·餐前喝一碗營養豐富、低熱量的濃湯，這樣，在用餐時就不會吃得太多。·在備感乏力的時候避免進食，做幾次深呼吸放鬆自己，喝杯熱茶使自己恢復平靜。·不要在桌上留下食物--因為沒有人能抵抗這種誘惑。&m......

蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果（共兩斤，約五六個左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。切記不能喝水&md......

>>推薦閲讀：減肥經驗談3個月瘦身30斤居家運動巧健身每天早上，起牀以後打掃屋子，就是一次鍛鍊腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其儘量伸向遠一點的地方，這樣一來，腰部彎轉的角度自然會增大，雙......

編輯推薦：怎樣節食減肥不反彈Top1：減肥就是要餓要減肥先要管住你的嘴，很多人都認為減肥就是要餓，餓到天荒地老，海枯石爛，我就會瘦。不吃當然會瘦，但是當你吃回來的時候就是你反彈的時候。胖不胖關鍵在於你吃了什麼，吃進了多少......

牛奶砂糖減肥法日本網路盛傳：將５ｇ砂糖和２４０ｃ．ｃ．牛奶均勻攪拌，在每天晚餐前１５－３０分鐘飲用。可依個人喜好選擇冰或熱牛奶，也可用奶茶、豆漿或含奶量較高的咖啡代替。牛奶排空速度慢，在飯前喝會產生飽足感，因此會減少正餐的量。而且２４０ｃ．ｃ．牛奶和５ｇ砂......

第一名運動減肥/不易彈理由：對於減肥而言飲食加運動。注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳推薦運動營養：有氧運動第二名西藥減肥特點：起效快，效果好，但反彈率高，有......

背部出現贅肉影響人的整體曲線，嘗試以下三種背部減肥方法，每天只需要堅持幾分鐘，就能幫你除掉背部贅肉，優美你的背部曲線。不想被別人用虎背熊腰這個詞形容你，那就從現在開始瘦背大行動吧！背部減肥方法一：做法：仰卧在牀上，雙手......

塗抹摩臍法肥胖者仰卧，家屬站立身旁，在減肥都身上塗上凡士林或食用油用以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3分鐘，然後再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位的地方做按揉法，大概3~4......

吃白菜能減肥嗎？吃白菜可以減肥。白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是時間短、見......

鹽療減肥鹽療減肥是近期國外時興起來的。沖澡時先用粗鹽擦遍全身，然後按摩，至皮膚呈赤紅色為止，再用清水衝淨。經過用鹽按摩後，再將身體置於水温32℃～38℃的浴缸中，約20分鐘，讓血液循環加快。據説，這種減肥法對減少腹部脂肪特......

產後減肥方法提供大家參考：1、哺餵母乳者不宜使用藥物減肥。2、擬定有氧運動計畫，從每天10分鐘開始，逐漸增加到每天至少30分鐘。3、腹部若脂肪堆積過多且鬆弛下垂可考慮腰腹部脂肪抽吸術，是一種效果較為確切的方法，一般抽......

埋線減肥與鍼灸減肥的區別：埋線減肥埋植在穴位內，能夠長時段地刺激穴位，比傳統的鍼灸減肥更有成效，埋線減肥相較於鍼灸減肥來説更加方便，只需每15天進行一次，這樣就既方便又輕鬆，更為重要的是埋線減肥並不會出現任何的不良反......