白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。豌豆：《本草綱......

貧血是女性常見的一種症狀，從生理的角度來看，女性與男性最大的差別是女性每個月都會有月經，而且，女性先天的氣血比男性弱一些，每個月的月經的主要組成部分是血液，而且，有很多女性有月經不調的現象，月經的血過多，這些就是造成貧......

首先柚子肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮發油等。柚子肉：含有豐富的鉀，幾乎不含鈉，對高血壓患者非常有幫助。因此是患有心腦血管病及腎臟病伴有低鉀血癥患者（腎功能不全伴高鉀血癥患者......

第一天：豬腳湯重點：增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。第二天：獼猴桃色拉重點：幫助肌膚排毒水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而獼......

中藥豬皮湯男人的美容聖品男人如果工作壓力大了生活壓力大了經濟壓力大了，那他的臉色一定特別不好看。所以呀，男人如果有時和女人一樣來一些美容湯，那就能恢復好臉色了。而中藥豬皮湯就特別適合男人，一起看看他們的做法。......

>>推薦閲讀：女性貧血必吃的補血藥膳紅糖含蔗糖95%左右，顏色呈暗黃色或紅棕色，是用我國傳統工藝生產的糖，現在多產於浙江、廣西、雲南、貴州一帶。紅糖傳之於中醫古籍，唐《新修本草》中在甘蔗條下有如下記述…&hellip......

記得小時候總是會有腳痠的時候，那時候家長會説缺鈣，於是會有各種的鈣片來補鈣，那麼現在生活中如果你還需要補鈣的話，那麼有什麼樣的食物是補鈣聖品呢!讓小編帶你一起來看看。補鈣之牛奶1.補鈣之牛奶牛奶是鈣的好來源，喝250......

人的身體不是一部機器，所以也會出現疲勞的情況，這種情況會隨着我們身體的一些信號表現出來，但是很多人都不知道這是身體發出的一種警報，往往沒有及時的去解決這個問題，那麼當我們出現這些身體症狀的時候我們該如何解決這個......

知道嗎生活中很多被人們定義為垃圾食物的食品卻是不可多得的減肥聖品哦，不要不相信趕緊來看下小編給大家分享的減肥食物吧。垃圾食品一：泡麪麪餅沙拉將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡麪餅......

每個女生都希望自己能有個好的身材，於是怎麼減肥就成為了人們的大事，檸檬對於女性來説是美容的食品，如果能好好的發揮檸檬的特性，就可以讓檸檬成為極佳的減肥聖品，讓女性在享受不檸檬的美味的同事還能擁有美麗的容顏。1、......

橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品，提高免疫力、美白潤膚、保護血管。這主要都歸功於橙子中富含的維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它並不屬於強抗氧化劑。多攝入富含抗氧化成分（維生素C、維生素E、......

食用紅色的水果，才是唾手可得的延伸之道。難怪營養學家會開玩笑的説：幸好亞當當初在伊甸園裏啃的蘋果是紅色的，如果他碰巧啃了一隻青蘋果，那作為後代子孫的我們，説不定就沒有那麼好的抵抗力，捱過大自然帶來的風雨雷電了。下......

紅花，又稱草紅花。是女性常用的一種中藥，中醫認為紅花性温，味辛，具有活血化瘀、通經止痛的功效，而且對女性的一些婦科疾病也有不錯的療效。常見的如閉經、痛經、惡露不暢等。總之女性使用紅花有很大的益處，而且紅花不僅可以......

扁平的胸部讓女人的形象分大打折扣。想要提升形象，完美的胸部是必不可少的。可是，天生乳房小可以變大嗎？彆着急，下面就為您介紹幾款豐胸美食和運動，讓你在享受美食的過程中豐滿你的乳房。1、木瓜銀耳燉牛奶木瓜是非常不錯......

洗米時剩下的水很多人都會用來澆花、衝馬桶等用途...但洗米水可説是最天然的清潔保養聖品，今天就來分享它的小妙用，一起來了解下吧！淘米水，是一種洗過米後的水。這種水呈酸性，PH值在5.5-6。因為洗掉了米表皮的營養，所以可以......

在這個美女大行其道的年代，化粧品的分工合作已經沒有立足之地，誰説懶女人沒人愛?有了集萬千功能於一身的睡眠面膜，時間只能夾着尾巴乖乖逃走。睡眠面膜：懶女人也能有美肌別讓水分悄悄溜走如果臉能透氣，給它敷張保鮮膜應該......

1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，常吃胡蘿蔔能讓身體營養吸收更全面。胡蘿蔔熱量低，纖維豐富，是一種減肥蔬菜。秋天用來煮湯，味道甘甜，養胃又飽口福。推薦......

粗糧紫菜卷紫菜含有豐富的維生素和礦物質，可以保持腸道健康。黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍，有豐胸的作用。同時鉀、鎂、鐵等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡蘿蔔、黃瓜都是屬於低熱量食物，纖維含量非常......

黃花菜養血平肝黃花菜簡介：黃花菜又叫金針菜，原名叫萱草，古稱忘憂草。黃花菜曬乾後是人們喜吃的一種傳統蔬菜，營養價值高，被視作席上珍品。食療功效：黃花菜性平、味甘、微苦，歸肝、脾、腎經；有清熱利尿，解毒消腫，止血除煩，寬胸膈......

盛夏每個人都在忙着減肥，但是你知道什麼樣的減肥方法，減肥效果最好嗎？如果你不知道，那麼下面就來看下小編的介紹吧。炎熱的夏季，大家都在熱議減肥的話題，減肥是一直是大家非常關注的話題，愛美的女性朋友都會在意自己的身材，天......