對於女人來説，睡好覺勝過吃補藥。女人常説，要多睡美容覺，這是很有道理。簡單點來説，睡得好不好，都可以體現在臉上。經常失眠睡不好的人，會覺得自己變得衰老和虛弱，這種感覺是對的。長期失眠不僅傷害到了身體，還會讓人加速衰老......

凡是與老年人接觸者都會有體會，那就是老年人特別的固執。其實，老年人固執是老年人負性心理的一種，就是心理衰老的表現之一，那麼你知道人到老年的時候為何性格會變得固執起來呢？相信很多人都想知道，因為這是與老人溝通的一大......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

一、忌臨睡前吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。二、忌睡前用腦過度晚......

人老了雖然沒有駝背，但身高反而降低讓人變矮小了。為什麼人老了會變矮小呢?老縮現象很普遍即日常生活中的老縮現象，意思就是人老了，身高總要比年輕時矮一些。有些老人還會出現駝背情況。身高的降低可由兩種原因所致：其一，......

萬不要輕視了經常睡不醒的現象，對於老年人來説這是身體向他們發出的警報。你可能存在以下疾病的危險。慢性疾病老年人若患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病，其新陳代謝的速率就會逐漸降低，導致......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

都市人的睡眠時間較少不固定，特別是年輕一族，因素多種，每天正常的保證睡眠，對健康是十分有益的。睡眠不僅是一種基本的生理需求，更是心理需要。人們每天面對不同的壓力很容易影響睡眠，睡眠的質量不好身體會感到的疲乏、頭疼......

生老病死是自然法則，不管是誰，出生之後都要一步步衰亡。人為什麼會衰老呢？這是古往今來人們最關心的問題，也是醫學科學家尚未解決而正在探索的一個自然之謎，人的衰老，實際上就是細胞的衰老。但人體器官都有個大致的衰老時刻......

很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正確有可能導致不孕。對女性來説，最好的睡姿是向右側卧。對人體來説，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來説，睡眠通常有3......

懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠質量。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變......

人老脾氣真的會變怪。近日，發表在《人格與社會心理學》期刊上的一項研究證實，人在年老後，控制感等會變弱，敏感性則會變強。這就導致了他們個性上的變化。為了解老年人人格發展模式，德國比勒菲爾德大學和耶拿大學的研究人員......

有很多老年人在生活中會出現嗜睡症的表現，導致白天睡眠過多或者沒事就想睡覺等。長期下去，對身體健康將會造成很不利的影響，因此要及時治療。對此很多人問老年人為什麼會嗜睡呢？老人睡前的禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介......

據加拿大星星生活週刊報道，人的一生當中，最起碼有三分之一的時間都是在睡眠中度過。睡得好不好，與健康息息相關，但調查顯示，有不少人患有睡眠障礙或和睡眠有關的疾病，而成人中約有30%出現睡眠障礙。究竟人為什麼要睡覺？一覺......

多種食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裏面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。據有關營養學家介紹，睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、......

眾所周知，我們一生中大約有一半的時間都是在睡眠之中度過的，睡眠對於我們的休息有着重要的作用。人類只有在睡眠狀態的時候，大腦和身體才能夠獲得充足的休息和休整。如果我們的睡眠不好，那麼直接導致精神萎靡、身體抵抗力......

老人為何疑心病這麼重？很多人都反映説人老了對什麼事情都持懷疑態度，不管是對子女、老伴還是周邊的朋友，害怕被拋棄被忽視，那麼老人疑心是什麼原因引起的呢？孫奶奶最近顯得有些焦躁不安，她總是環疑與自己共同生活了半輩子的......

雷點一：喝酒能助眠我們經常聽人説，睡不好的時候可以在睡前喝一杯紅酒來助眠，殊不知，這種做法會讓睡眠質量變得越來越差。專家認為，雖然用酒精來代替安眠藥對入睡有幫助，但是長期用這種方法來助眠對身體的傷害也是很大的，而且......

酒類：睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。有飽腹作用的食物：還有些......

中國著名的孔雀公主——楊麗萍，一個五十歲的女人，但是居然能如此美麗，實在是令人震驚！那麼她是如何保持美麗容顏的呢？看看下面的這幅圖片，你敢相信這是一位五十歲的女人嗎？可能打死你都不會相信，但事實的確如此，她就......