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孕期補充蛋白質食譜 黑木耳炒肉絲的做法
做法1.準備食材:幹黑木耳5克、豬肉50克、黃瓜50克、姜2片、油2茶匙、鹽1/4茶匙2.步驟1:黑木耳泡軟,去蒂切成絲。3.步驟2:黃瓜和姜洗乾淨,切成絲。4.步驟3:熱油鍋,加肉絲翻炒。5.步驟4:豬肉翻炒到變白色後,加入薑絲和鹽一起拌炒......
2023-10-28
黑木耳的做法大全-黑木耳怎麼做
黑木耳中的膠質,有潤肺和清滌胃腸的作用,可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外;並具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣等保健作用。黑木耳的做法大全-黑木耳怎麼做山藥黑木耳木耳味......
2021-04-30
黑木耳炒黃花菜的做法步驟
黑木耳炒黃花菜的做法步驟黑木耳炒黃花菜的做法步驟一、材料準備:木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味精、葱花、生油、素鮮湯、濕澱粉。二、具體步驟:1、將木耳放入温水中泡發,去雜洗淨,用手撕成片。黃花菜用冷水泡發,去雜洗淨,擠......
2021-04-30
豆角炒肉絲的做法大全
食材:豬肉200克(肥瘦各半)豆角半斤生薑,醬油,鹽,花椒粉,雞精各少許,油適量,濕澱粉少許。做法:1、豬肉洗乾淨肥肉和瘦肉分開,各切成絲,瘦肉裝碗用鹽,醬油,花椒粉,濕澱粉拌勻,也可以放點雞蛋清,這樣炒出來的肉會比較滑嫩,如果喜歡吃有嚼勁......
2023-11-16
黑木耳煮粥的做法
我們都知道的是,粥是十分養胃的,每天早上來點粥喝,是對胃很好的安撫。其實如果你們本身願意的話,一日三餐都是可以喝粥的。當然,這是尤其適合老年人的生活方式。不同的粥有着不同的效果,有的不光養生,還美容。那今天給大家介......
2021-04-30
尖椒木耳炒雞蛋的做法大全
主料:尖椒、幹黑木耳、雞蛋輔料:植物油、鹽、味極鮮、香葱、白糖做法:1、把幹木耳用温水泡泡洗淨去蒂,尖椒洗淨切斜段、香葱洗淨切末2、雞蛋打散加少許白糖攪拌均勻,熱鍋涼油,油熱8成下雞蛋煎到成塊狀撈起3、鍋裏留底油,下尖......
2023-11-05
辣椒木耳炒肉
原料:辣椒、木耳、雞胸肉。輔料:生抽、料酒、水澱粉、鹽等適量做法:1、雞胸肉切片,用生抽,料酒,水澱粉抓勻醃製10-20分鐘。2、辣椒洗淨去蒂,用手掰成小塊;木耳泡發洗淨後,用手撕成和辣椒差不多大的小朵。3、熱鍋涼油,下雞肉滑......
2023-11-14
補血菜餚之黑木耳炒肉
木耳,又稱黑木耳、光木耳。人們喜食木耳,不但因為木耳營養豐富、口感極佳,更因木耳能防癌,養血駐顏,令人容光煥發,並可防治缺鐵性貧血等多種功能。如今,木耳儼然是中國餐桌上一道不可或缺的菜餚。黑木耳的功效及作用1、木耳......
2023-11-15
紅棗黑木耳粥的做法
紅棗對於補氣補血,美容養顏是很有作用的,而木耳同樣具有很好的美容駐顏的作用,令人肌膚紅潤,容光煥發等等,而今天將兩者結合在一起,效果將會更加,所以大家彆着急,下面我們將會詳細為大家介紹這麼一款好吃又非常營養的紅棗木耳......
2021-04-30
孕期養胃食譜 黑木耳炒豬肚絲的做法
黑木耳炒豬肚絲的做法1.準備食材:黑木耳(泡發)50克、豬肚75克、胡蘿蔔半根、彩椒半個、姜2片、大蒜3瓣、醬油1湯匙、鹽1茶匙、食用油1湯匙。2.步驟1:豬肚先用流水沖洗掉表面的髒東西,然後用撒入麪粉反覆搓揉,清洗乾淨,然後取......
2023-10-29
野山椒炒牛肉絲的做法
野山椒炒牛肉的原料:牛肉野山椒炒牛肉的配料:野山椒、香菜野山椒炒牛肉的調料:薑絲、花椒、大蒜粒、鹽、老抽野山椒炒牛肉的做法:1、這道菜用的牛霖,超市購買的真空包裝沒有注水,炒出來,不會像菜市場買的牛肉都是水。牛霖(牛......
2023-11-13
黑木耳瘦肉粥怎麼做?
瘦肉粥是大家平時經常都會在家做的一種食物,瘦肉粥的製作方法有很多,一般人做瘦肉粥的時候都是用豬肉或者雞肉鬆,都是非常簡單的,但是有些人在做瘦肉粥的時候,還會在裏面加入一些其他的食材,黑木耳就是比較常見的一種食材,黑......
2021-04-30
黑木耳肉末粥怎麼做?
黑木耳是一種菌類,我相信許多人都已經吃過它,在生活中它可以用來做很多種不同的菜的。像我們比較常見的黑木耳燉小雞蘑菇,黑木耳炒雞蛋,黑木耳炒肉片等等。不知道大家有沒有吃過黑木耳做的粥呢?其實用黑木耳跟肉末一起做的......
2021-04-30
孕婦開胃食譜:黑木耳炒黃花菜的做法
孕婦開胃食譜:黑木耳炒黃花菜。很多女性在懷孕後,會出現噁心、嘔吐的情況,例如聞到油膩、過腥的食物都有可能會出現這樣的情況。孕期的飲食對於調整女性胃口是最好的。孕婦開胃食譜:黑木耳炒黃花菜原料:木耳(幹)20克,黃花菜......
2023-11-19
清炒山藥木耳的做法大全
材料主料:山藥400克、水發木耳150克。調料:精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水澱粉和葱薑絲適量。做法1、山藥用火燎掉鬚根,用工具打去表皮,洗淨切成梯形寸段,焯水30秒撈出投涼,切成菱形片,焯水3......
2023-11-11
黑木耳炒黃花菜的做法-黑木耳炒黃花菜怎麼做?
黑木耳含有豐富的微量元素。木耳含豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B2等腦需要的營養成分。其中維生素B2含量是一般米、面、蔬菜10倍,鐵的含量比肉類高100倍,鈣的含量是肉類的30—70倍。木耳有減低人體血凝塊的作用,對......
2021-04-30
黃花菜炒木耳的做法大全
黃花菜洗淨,鍋裏燒開水燙一下焯好的黃花菜撈出來泡在涼水裏兩小時,可以去除秋水仙鹼,這就是我們小時候吃鮮黃花不中毒的祕密,簡單吧泡黃花菜的間隙,泡幾朵木耳。泡好後清洗乾淨,撕成小塊。瘦肉切絲,黃花菜捏幹水分鍋內放油燒......
2023-11-21
孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲的做法
孕期食譜木耳銀芽炒肉絲的做法材料:水發腐竹50克,豆芽、水發木耳、肉絲各100克。調料:香油、鹽、雞精、澱粉水、澱粉、薑末、生抽各適量。做法:1、將水發腐竹切成斜絲,肉絲用生抽和澱粉抓勻。2、將水發木耳擇洗乾淨,切成細......
2023-10-30
絲瓜木耳炒鮮魷的做法大全
烤魷魚配烤節瓜的做法魷魚切條,倒入橄欖油,適量海鹽,黑胡椒,幹牛至草醃製片刻節瓜切片,用平底鍋涼麪煎熟(注意,稍微煎下就會熟,不要過火)魷魚放入煎鍋,煎熟即可這道菜做法非常簡單,但是味道很好,節瓜不用調味,就着魷魚吃剛好。......
2023-11-21
黑木耳紅棗瘦肉湯的做法及功效
黑木耳紅棗煲瘦肉湯,具有活血潤燥、潔膚除斑之功,有助於消除面部褐斑和氣虛血瘀引致的面色暗黃,對便祕、口渴等有效果,那麼黑木耳紅棗瘦肉湯該怎麼做呢?黑木耳紅棗瘦肉湯的做法材料:黑木耳(野生為佳)30克、紅棗20個、豬瘦肉......
2021-04-30
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