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專家為你支招:春運路上健康指南1.眼乘車或飛機時,不少人都會買好雜誌、書籍,或在手機、平板電腦中下好電影、電視劇來消磨時間,有些人甚至能在路上看完一部電視劇。這樣長時間用眼,會給眼睛造成傷害,造成眼乾、眼澀、眼疲勞......
2023-10-28
健康指南:提神醒腦 從春天早上開始
■提神醒腦從春天始劉光輝指出,現代醫學也能對此給出合理的解釋,並提出了提神醒腦的方法。因為睡眠中的肌肉是鬆弛的,所以起牀時身體會特別柔軟。但是,背部和脖子在睡眠中由於受到壓迫,反而會變得很僵硬,特別是熬夜之後,僵硬......
2023-11-26
健康孕期動起來 孕媽咪秋冬運動指南
孕早期選擇輕鬆有氧運動孕媽咪活動量宜小不宜大,以免流產。此時最佳選擇就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小時,每天一次,每次30~40分鐘。孕媽咪散步要講姿勢,肩膀不要出力,胳膊稍微彎曲,手輕輕握拳,流暢地搖擺,從腰部發......
2023-11-01
備孕指南 春天的精子最健康
1、春季懷孕:精子質量高據新華網報道,以色列一項最新研究解釋道,男性在冬春兩季產生的精子最健康。精液有問題的男性,在春天時的精子質量最好,7%的精子都顯示出正常形態。專家點評:這也是秋天出生的寶寶最多的原因。不僅如......
2023-10-30
夏季飲食健康指南
熬過漫長而寒冷的冬季,又經過了萬物復甦的春節。我們迎來了又愛又恨的夏季!夏天,一切的風景是那麼的美好啊!可是呢,也免不了炎魔的炙烤啊!到了夏天,人不僅是心情會變得煩躁,脾氣也會暴漲啊!!!所以啊,有女朋友的男生們要小心哦。所......
2023-10-29
春節飲食指南 健康搭配原則
1、酸鹼平衡健康人體必須保持微鹼性狀態,以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外),富含蛋白質、碳水化合物、脂......
2023-11-03
春節自救指南刷屏 健康過春節很重要
春節將至,網友們的朋友圈被一曲應景的神曲《春節自救指南》刷屏。這首歌曲來自曾經創作《感覺身體被掏空》等爆紅歌曲的上海彩虹室內合唱團。彩虹合唱團的這首新作與其成名作《張士超你到底把我家鑰匙放在哪裏了》,都是......
2023-10-28
給力春節夫妻性生活健康指南
春閨調情性趣盎然誰都知道這是一個快節奏、高效率的經濟時代,哪有時間和心情去琢磨牀上的事?如果彼此有性趣,三下五除二解決問題就算了。許多夫妻正是堅持着這種態度,以致夫妻對性事索然無味了,還不知問題出在哪裏。阿寧......
2023-11-23
嬰幼兒健康檢查指南
體檢,1歲內每3個月一次,1_3歲每半年1次,3歲以上的寶寶每年體檢一次。有些家長看到自己的孩子長得挺好,不必多此一舉去體格檢查;更多家長會帶寶寶去定期體格檢查,主要目的是看寶寶長高了多少,體重增加了多少等;還有極少數家長......
2023-11-02
中醫指南:陽春三月踏青更健康
俗話説人活一口氣,一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此,愛護身體絕對少不了對肺的保養。中醫有句話叫肺為嬌髒,温邪上受,首先犯肺,也就是説肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因為,正常人24小時吸入空氣約1萬......
2023-11-22
夏季健康出遊指南
高温時節出行必須掌握以下六大注意:1、儘量穿淺色服裝,旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。2、應戴隔熱帽,草帽對陽光有折射作用。3、出發時應提早,中午需休息,儘量避開最熱的時間出行,最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動......
2023-11-22
寶寶健康補水指南
>>>推薦:春天孩子多吃五大食物好處多寶寶需要多補水的三大原因1.寶寶的含水量比大人多成人體重之中60%是水,剛出生的寶寶含水量達到了85%,乳幼兒約佔70%。而且寶寶機體代謝旺盛,如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀......
2023-11-25
陽康後科學運動指南
新冠感染後,肌肉力量和耐力會有不同程度的下降,鍛鍊對恢復力量和耐力非常重要,但需要在安全的前提下來進行。一般來説,新冠感染患者“轉陰”之後,有七到十天是應該避免運動的,保持靜養休息。在身體逐漸恢復活力之後,可以分五......
2023-10-17
春季健身指南 這三種運動要多做
春季也是非常適合進行健身運動的季節,那麼在春季適合進行什麼樣的健身運動呢?如果想要了解的話,下面就跟小編一起來了解下吧,對大家身體是非常有益的!適合春季健身的運動散步:散步是一種值得推廣的養生保健方法。不管你有多......
2023-10-19
健康指南:教你運動養胃方法
運動改善消化系統運動對增強消化系統功能有很好的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率,促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動,從而對胃腸道起到較好的按......
2023-11-26
妊娠梅毒健康指南
1、二期梅毒發生時會出現全身反應,此時需要卧牀休息。患病期間注意營養,增強免疫力。2、患病期間不宜懷孕。如果患者發生妊娠,治療要儘早開始。是否保留胎兒,應根據孕婦的意願執行。3、早期梅毒患者要求禁止房事,患病兩年......
2023-11-26
手指上的健康知識 指甲與健康
中醫學有一個句話叫:爪為筋之餘,為肝膽之外候,它的意思就是通過一個手指甲的紋路、顏色以及大小等狀態可以間接的判斷一個人健康與否,但是指甲與健康到底有什麼樣的關聯呢?下面就讓我們來一起了解一下吧。1、指甲上出現褐......
2021-05-05
清明健康養生指南
一、清明時節是一年養生的重要時期,在中醫理論機體生長也在於春季,吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬鬆的衣服到空氣清新的地方進行鍛鍊。二、在清明之際體內肝氣最旺盛,如果肝氣過旺,則會對脾胃產生不......
2023-11-18
龍年春節健康飲食指南
吃魚不能過量多吃鮭魚、鱸魚和鯉魚,少吃帶魚、鰻魚和鮎魚,每餐別超過一兩除夕的年夜飯,恐怕是每個家庭一年中最正式的一頓,山珍海味齊上陣固然看着氣派,能讓全家人吃得健康才是最重要的。天津營養學會理事長付金如告訴《生......
2023-11-19
美式健康飲食指南
一、60分鐘鍛鍊才能控制體重有規律的參加一些身體鍛鍊,減少久坐的活動對於促進身體健康、良好的心理狀態和健康的體重是行之有效的。每天堅持至少30分鐘的中強度鍛鍊可降低成人患慢性疾病的機率;成人每天堅持大約60分鐘......
2022-04-06
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