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冬至將至 如何養生有利身體健康
冬至如何養生有利身體健康冬至陰寒之氣隆盛,成為進九之始。在冬至養生中我們首先要注意的就是避寒邪,我國大部分地區習慣自冬至起數九。所以冬至養生首先要多着衣、避寒邪,特別是要注重足部的保暖。運動:動中求靜冬至起,自......
2023-10-28
冬季健康保健常識
冬季養生是為了預防疾病的發作或是加重,所以要從以下四個方面着手。1、早睡晚起冬季天寒地凍,草木凋零,動植物多以冬眠狀態以養精蓄鋭。人體也應該順應自然界的特點而適當地減少活動,以免擾動陽氣,損耗陰精。傳統養生學提......
2023-11-03
女性冬至養生保健
中醫認為:女性的生理結構決定了屬性,女屬陰,為涼性。因此,女性如果不注意保暖就會出現月經不調、痛經等不適症狀。所以,女性更多的需要温暖的呵護。那麼,冬季女性該如何養生呢?1.注意防寒保暖女性屬寒性體質,因此,日常中應少吃......
2023-11-03
冬季保健 適合冬季保健的養生粥
冬天氣候比較乾燥,常常會讓人感到口乾舌燥的,那麼這時候就需要一些食物來潤喉去燥,下面小編推薦幾款適合冬季的養生粥和水果。小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用,加上大米、麥仁,營養更豐富了。蔬菜稀飯粥。冬天......
2023-11-03
冬至保健 冬至養生保健小常識
冬至養生1、日子起居:冬至起居留意事項冬至在攝生學上是一個最重要的節氣,首要是由於冬至一陽生。冬至到小寒、大寒,是最冷的時節,患心臟和高血壓病的人通常會病況加劇,患中風者增多,天冷也易凍傷。因而,在隆冬時節,對高血壓......
2023-11-03
肝病飲食保健至關重要!
雖然α-干擾素的抗病毒作用已被肯定,但副作用很大,價格昂貴,其應用和療效遠不盡人意,因此,合理的飲食營養調理和中醫中藥治療就不失為治療肝病的重要措施。飲食療法是以食物或食物與中藥配膳供患者食用以達到治病和防......
2023-11-25
冬至節氣常見2種病 推薦保健方法
2017年12月22日是冬至節氣,從冬至到小寒、大寒節氣,是一年當中,最冷的階段,同時也是心血管疾病的高發期,心血管疾病患者常常很容易出現心絞痛。除了細菌交通之外,還容易誘發其他疾病的發生。所以,這個節氣要很注意心臟的養護......
2023-10-19
中醫解讀冬至如何保健防病
何謂冬三極?冬三極就是在冬至前後天氣常出現三個極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時,人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發生脱證,低血壓的人容易出現氣虛脱證,糖尿病人......
2023-11-17
冬季保健 冬季如何保護胃
冬天寒冷的氣候是養生保健的最佳季節,由於天氣寒冷,一旦吃錯東西就容易犯腸胃炎,冬季保護腸胃很重要,那麼,在冬天如何改善日常健康作息和飲食呢,接下來,小編就為大家支招如何在冬季健康飲食。1、專心用餐在高度緊張的時候,人......
2023-11-03
寒冬將至保持身體健康很重要 冬天要注意什麼?
冬天要注意什麼?如何保持身體健康?天氣越來越冷,不管是北方還是南方都感覺到了冬天帶來的一絲絲惡意。不過今年的冬天好像要比去年的冬天更暖和一點。可是,不論如何,冬天他還是來了,在忍受着寒風不斷地侵蝕之時。保持身體......
2019-05-24
冬至佳節養生保健莫大意
冬至,夏曆二十四節氣之一,傳統上冬至半月是喜慶氣氛濃重的節期。冬至日這一天,北半球黑夜最長,白晝最短,故又稱長至(夜長至,或稱日短至)。冬至日的前夜稱為冬至夜。冬至日是數九寒天的第一天,俗諺冬至交九,從冬至日開始即進入數......
2023-11-17
今日冬至 禦寒保暖很重要
冬至禦寒保暖很重要別看今天的冬至不過是不起眼的節氣,但是在古代,冬至的重要性遠遠超過清明、端午等節日,被稱作亞歲,意思是僅次於春節的重要節日。到了漢代,冬至的地位進一步提高。在這一天,全國都要放假休息,無論是軍隊、......
2023-10-28
夏至保健的方法有哪些
在中醫養生理論中,夏至是陽氣最旺的時節,這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣。另一方面,夏至也是所謂陰陽爭死生分的時節,俗話説夏至—陰生,也就是説,儘管天氣炎熱,可陰氣已開始生長。夏至......
2023-11-02
夏至養生 夏至該如何養生保健
夏至的由來夏至英文翻譯:theSummerSolstice夏至就是炎熱的夏天來臨。夏至時,北斗指向乙。太陽黃經為90°。太陽在黃經90°夏至點時,陽光幾乎直射北迴歸線上空,北半球正午太陽最高。這一天是北半球白晝最長、黑夜最......
2023-11-02
冬至如何養生 中醫4個妙方保護身體健康
今天是一年一度的冬至節氣,冬至是數九的開始,也就意味着一年中最冷的時候來臨了。你知道冬至該如何養生嗎?哪些方法能夠幫助人們養出健康的身體呢?今天小編就為大家推薦一些適合冬至養生的中醫妙方,還在等什麼,趕緊去下文學......
2021-05-06
冬至養生小常識 這樣做健康過冬
冬至不僅是一個節日,同時也是一個節氣,節氣在中國古代中可以説是一種農耕和生活的指引,到了什麼節氣該做什麼該吃什麼,都很有講究,同時也是中醫中所説的天人合一的養生方法,入冬之後要補冬,才有足夠的能量去度過寒冷的冬天,而......
2023-10-18
冬至養生 冬季健康養生小祕訣
從中醫陰陽理論説,冬至是陰氣盛極而轉衰,陽氣開始萌芽的時候,陰陽轉化,在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧,養生也要順應此規律。那麼冬至節氣該如何養生呢?南岸區中醫院主任中醫師樊建向重慶晨報《養生週刊》讀者推薦......
2023-11-03
中醫解讀冬至如何養生保健防病
何謂冬三極?冬三極就是在冬至前後天氣常出現三個極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時,人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發生脱證,低血壓的人容易出現氣虛脱證,糖尿病人......
2023-11-17
冬至 冬至怎麼來的?
過冬至節最早的記錄是源於漢代,在唐宋的時候成為中國人民族性的節日,並一直遺留至今。甚至在很多古籍中都有過冬至如過年的記載。古時人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉化,乃上天賜予的福祉,所以這天大多休息,軍隊整體,邊塞閉......
2023-11-19
冬季保健 冬季如何保暖禦寒
進入冬至以後,迎來了三九寒天。北風呼嘯,冰雪交融,大自然露出了極其嚴酷的面容。在此時節,作為與天相應的人而言,亟待補充營養,增加熱量,以此抵禦嚴寒。在諸多食物中,能夠温陽散寒,增熱暖身的首推羊肉。羊肉肉質細嫩,味道鮮美,食......
2023-11-03
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