預防產後便祕食譜南瓜玉米沙拉的做法營養：南瓜、玉米均有排毒功效，這道爽口的南瓜玉米沙拉是緩解便祕的好選擇。食材：南瓜200克、雞蛋2個、新鮮玉米粒1小把、時令綠葉蔬菜1小把，橄欖油2湯勺、蘋果醋1湯勺、鹽少許。做法：1......

產後便祕食譜黃豆香滷海帶材料：黃豆75克，海帶30克。調料：醬油，水，芝麻，八角，香油，白糖，薑末各適量。做法：1、海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。2、海帶，黃豆與調料下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹。3、海帶切成段狀，將黃豆放在海帶上即可......

便祕是新媽媽產後經常遇到的事情，防止便祕在日常飲食上注意很重要，粗糧水果是防止產後便祕的最好食材。產後便祕的原因與孕前有關的便祕1、由於女性特殊的生理結構，比如子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉......

產後便祕怎麼辦？很多的新媽媽也許不解，為什麼在生完寶寶後也會出現便祕的情況。下面給你介紹產後容易便祕的幾個原因，以及解決的小辦法。為什麼產後容易便祕？原因NO.1胃腸功能減弱處於產褥期的新媽咪胃腸功能減弱，腸蠕動緩......

產後便祕是很多新媽媽們十分困擾的事情。因為產後便祕造成的危害的很多的，雖然便祕不是一種特別嚴重的疾病。產婦產後飲食如常，但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以解出者，稱為產後便祕，或稱產後大便難，是最常見的產後病之......

產後便祕食譜糟魚肉圓湯材料：青魚中段150克，肥瘦豬肉75克，雞蛋清1個，豆苗12克，冬筍，水發冬菇各10克。調料：香糟50克，料酒，葱汁，雞油，鹽，味精，乾薑粉各適量。做法：1、青魚洗淨，切成長方塊，盛在碗內，加少量鹽拌勻，醃半小時，隨即將香糟用料......

產後便祕食譜紅薯玉米麪粥材料：紅薯80克，玉米麪100克。做法：1，先將紅薯去皮，清洗乾淨，切成塊狀，放入鍋中，加入適量的水用大火煮沸，然後轉小火熬煮。2，在玉米麪中加水少量的清水，攪拌均勻，然後放入煮熟的紅薯湯中，等到湯煮沸就可以......

中醫認為：產後便祕分為血虛津虧和氣虛失運兩型。產後失血傷津，津虧液少，腸道失於濡養，導致產後大便數日不解、乾燥、艱澀難下，腹無脹痛，治宜養血滋陰、潤燥通便。素體虛弱，產時用力耗氣，其氣益虛，氣虛大腸傳送無力，導致大便不堅......

預防產後便祕食譜黃瓜炒筍的做法材料：筍200克、黃瓜100克。調料：鹽、味精、料酒、薑末、雞湯、植物油各適量。做法1.筍洗淨，放入沸水鍋中煮5分鐘，撈出，沖涼，切成片；黃瓜洗淨，切片。2.鍋置火上燒熱，倒入植物油，煸香薑末，放入筍片......

產後便祕該怎麼辦別忽視情緒調整很多產婦都發現自己存在有便祕等症狀，但對於產後便祕怎麼辦的問題卻瞭解的不多，因此也就難以緩解這一苦惱。其實產後便祕怎麼辦的治療方法有很多，除了要注意不要長時間卧牀休息之外，還應該......

產後便祕食譜柱鮮蘆筍原料：瑤柱8粒；蘆筍500克；胡蘿蔔數片；上湯、姜、花生油、耗油、生抽、糖、生粉、芝麻油、胡椒粉、蒸瑤柱水各適量做法：1）將瑤柱洗淨，放入清水中浸2個小時後取出，再加入蒸料隔水蒸1小時，然後撕成細絲；2）將蘆筍......

產後便祕食譜西芹雞柳原料：西芹、雞胸肉各300克；胡蘿蔔片、薑片、蒜片、酒、精鹽、糖、蛋白、生粉、生抽、芝麻油、胡椒粉、澱粉、花生油各適量做法：1）將雞胸肉洗淨、切條，放入碗中，用準備好的調料拌勻，醃製15分鐘；2）將西芹洗......

產後便祕食譜白菜魚片原料：小白菜、魚肉各400克；胡蘿蔔20克；蒜、油、酒、姜、蛋白、生粉、薑汁、鹽、糖、芝麻油、胡椒粉各少許做法：1）將小白菜洗淨，切開兩邊，用薑片、油及鹽炒至八成熟，盛起瀝乾；2）將魚肉洗淨，對着紋切厚片；然後......

產後便祕為何會如此頻繁產褥初期，出現腹脹與便祕是較常見的現象，有的產婦3-5天或更長時間不解一次大便。結果造成排便愈加困難，肛裂、痔、腹脹等多種不良後果。其形成的原因主要有以下點：1、產後最初幾天由於產婦比較疲勞......

為什麼我產後有可能便祕？（產後便祕的原因）生完寶寶後的頭兩天不排便是很常見的，原因和以下多種因素有關：高水平的孕酮（黃體酮）在懷孕期間可能已經導致了一定程度的孕期便祕。分娩過程中你的消化系統運行速度會陡然放緩。你的......

生完孩子後，很多人都有過便祕的經歷，這讓很多產婦在身體上和心理上都感覺到不適。為什麼產後會出現便祕的情況呢？產後長期便祕的話，對身體會不會有什麼影響呢？我們又要如何應對產後便祕的問題呢？帶着一連串的問題，我們一起來......

產後出現便祕的症狀，對於新媽媽來説那真的是苦不堪言。產婦如果在產後3天還未解大便的話，就是便祕了。可以試試食療方法，通過調理腸胃緩解產後便祕問題。那麼，產後便祕吃什麼好呢？產後為何會便祕呢？產後便祕的主要原因有：1.......

產後便祕——新媽媽的難言之隱，使得新媽媽們剛生下寶寶的愉悦心情大打折扣。生完寶寶怎麼還便祕？不理解，不明白。讓小編來為您排憂解難。產後便祕原因1、由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時......

產後便祕食譜豆芽生魚片原料：豆芽200克、生魚片300克；葱段、薑片、胡蘿蔔片、酒、薑汁、精鹽、油、胡椒粉、生抽、生粉、芝麻油適量做法：1）將豆芽洗淨，瀝乾水分；炒鍋燒熱，下少許油爆香薑片，放入豆芽炒至八成熟；2）將魚肉洗淨、抹......

產後便祕食譜杏仁白糖粥此菜有益氣養血，潤腸通便的功效，適於婦女產後津虧便祕者。【原料】杏仁10克，粳米100克，白糖30克。【製作】1、將杏仁洗淨，去皮，用乾淨紗布包裹。注意杏仁必須按規定量配製，不要多放。2、將粳米淘洗幹......