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辦公室十大奪命殺手 電話排第一
辦公室一族很容易出現亞健康,這和日常的一些行為有很大的關係,辦公室裏常做這些事容易短命,那麼一起來聊聊辦公室內的健康十大殺手吧。Top1電話機它可能讓你:聽力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。奪命......
2023-10-29
白領辦公室的心情“殺手”
殺手一:扎堆聊天反擊殺手鐗:不聊隱私話題在辦公室裏,同事相處的時間最長,聊天成了大家互相溝通,聯絡感情的一種方式。談話內容可能涉及到工作以外的各種事情,掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環,畢竟辦公......
2023-11-26
在辦公室裏瘋狂健身
鎮靜交替呼吸法坐直,右手大拇指放在右邊鼻翼,食指、中指放在鼻樑上,無名指放在左側鼻翼。壓住左邊的鼻孔,抬起大拇指用右邊的鼻孔吸氣五秒鐘。放下大拇指壓住右邊的鼻孔,屏住呼吸五秒鐘,然後放開左邊鼻孔,呼氣五秒。再用左邊......
2023-11-27
辦公室裏吃飯不利於健康
因工作繁忙、生活節奏加快等原因,許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒,在辦公室吃飯不但不衞生,而且對身體健康非常不利。在辦公室吃飯一般吃得很快,不會細嚼慢嚥,長此以往會影響消化吸收。同時,吃飯速度過快,不容易有......
2023-11-27
辦公室一族的亞健康表現
現在很多人都吃處於亞健康的狀態,尤其是辦公室一族的白領,由於共組的因素,進而導致平時嚴重的缺乏鍛鍊,導致自身的體質嚴重的下降。那麼,辦公室一族的亞健康表現有哪些呢?一起來了解一下。三種常見表現一、腰痠背疼腰部的一......
2023-11-07
飲食健康:辦公室男性的健康菜譜
男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於男人的自我保健菜單。專家特別......
2016-01-20
辦公室裏的健身技巧
伏案工作時辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作,因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子,工作時,要讓自己的兩前臂保持平行,膝蓋與腳成90度。另外,你可以給背的下部墊上一個柔軟的靠......
2023-11-18
懷孕女性小心辦公室殺手
孕期堅持正常上班,其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處,太過小心翼翼反而會有負面作用。但孕婦在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節,謹防小隱患造成影響寶寶健康的大問題。多曬太陽防缺鈣。......
2023-11-17
辦公室裏的健康“殺手”
上班一族們面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議,在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作,一定要注意健康問題,不要為了工作而傷了身體。複印機是利用硒鼓的光導作用原理進行工作的,一般情況下較為安全,不會傷害......
2023-11-27
盤點辦公室十大奪面殺手
Top1態度它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脱出來。2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑鬱症,從......
2023-11-22
推薦10種健康的辦公室點心
我們已經完善了辦公室午餐——但是,即使是蛋白質最豐富的午餐還是避免不了下午3年的肚子咕嚕叫時間。在你準備到自動售貨機前,聽聽我們的建議吧!這裏有很多簡單健康的點心,可以滿足你的飢餓感和你的味覺,合適何......
2023-11-04
危害健康的辦公室壞習慣
誰都想要健康的身體,可是人們卻每日做一些危及健康的事情,當然,這些危害都是日漸積累到最後才會爆發它的威力。如果你不想生病,那麼以下這些小事可別做了。危害健康的辦公室壞習慣1、揉眼睛犯困時,或是看書、使用電腦過久,......
2023-11-02
辦公室男性的健康菜譜
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。專家特別推薦了適於中年男人的自我保健菜......
2021-05-21
辦公室健身操 適合在辦公室做的健身操
生活中一些白領們都是一整天的待在辦公室,並且日常也沒有時間去進行健身鍛鍊,這對於健康是非常不利的,因此建議大家可以做一些辦公室健身操,今天就介紹一些適合辦公室做的健身保健操以及健身操的基本動作。適合在辦公室做......
2023-10-28
想懷孕避開4大辦公室殺手
1、電腦:電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射,有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女,每週上機20小時以上,流產率和胎兒致畸率的可能性增加。所以,在計劃懷孕前3個月,應遠離電腦,或採取防護措施。2、......
2023-11-18
辦公室裏“四個殺手”讓你不能白起來
辦公室美白殺手,個個擊破——我們大部分的時間是在辦公室裏度過的,不妨好好運用辦公時間,做好美白大計!現在,對照你的辦公室,以下10種描述中,符合的情形越多,説明辦公室裏潛藏越多的美白殺手●每天面對電腦工作超......
2023-11-04
藏在飲水機裏的健康殺手
很多消費者對水的質量要求很嚴格,而忽視了飲水機的健康隱患。案例1:一天,Linda從飲水機倒出來的水中發現綠色的不明物質。她第一個反應就是認為這桶水有問題,雖然Linda家一直都是買質量較好的飲用桶裝水,但是她還是很肯定......
2023-11-14
辦公室裏的健身操
長期從事伏案工作的人,因久坐而易患頸、肩及腰背痛等疾病。這裏介紹一種簡易坐椅健身運動一、坐在椅上,雙手平伸,慢慢彎腰,接觸腳尖,再回復原狀。重複這一動作,做10次。二、將坐椅貼近工作台或辦公桌,收腹,肚臍內吸,脊柱直立。......
2023-11-18
辦公室的注意事項及辦公人員的身體健康
顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面,而是側面和後面。因此,不要把自己顯示器的後面對着同事的後腦或身體的側面。1、常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質,有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C......
2023-11-13
如何對付辦公室亞健康?
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裏有鍛鍊意識,無論在哪裏都能運動,比如辦公室。專家建議,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可......
2023-11-23
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