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自制減肥湯:鮮香菇豆腐湯的做法
鮮香菇豆腐減肥湯功效:清熱解毒、消水腫、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。材料:新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。作法:(1)豬肉洗乾淨切片,飛水。(2)把水煮滾,放入鮮香菇、生薑、豆腐,用大火煮十......
2023-10-29
自制減肥湯:海帶豆芽湯的做法
海帶豆芽減肥湯的做法主料:黃豆芽50g,海帶絲100g,蘑菇50g。輔料:葱姜適量,鹽適量,胡椒粉1.5g,香油適量,醋適量,高湯精2g步驟:1.準備好所有的食材。2.鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用。3.炒鍋倒油爆香葱姜。4.倒......
2023-10-29
自制減肥湯:雙豆減肥湯的做法
雙豆減肥湯的做法材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗做法:煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後,將所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆爛即可。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱......
2023-10-29
自制減肥湯:香菇高麗菜湯的做法
香菇高麗菜減肥湯早餐:1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3.稀釋柳橙汁柳橙2個午餐:1.胚芽米飯半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2塊......
2023-10-29
自制減肥湯:香菇絲瓜湯的做法
減肥的方法有很多,進入秋季建議用飲食療法比較簡單,今天小編給大家分享一道減肥湯,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好一起來看下吧。香菇絲瓜湯材料:絲瓜、香菇、鹽油做法:(1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗淨,切成小塊。(2......
2023-10-29
香菇豆腐湯的做法詳解
香菇豆腐湯的做法:配料:鮮香菇3朵、嫩豆腐200克、青蒜末(或葱花)及調味料適量。製作過程:將香菇洗淨切細絲,豆腐切片。燒500毫升水,待水熱後放入香菇絲及適量的鹽,再次開鍋後將豆腐放入鍋中,煮兩分鐘,用少量水澱粉勾芡,......
2023-11-23
自制減肥湯:香菇木耳湯的做法
香菇木耳減肥湯的做法材料:香菇5朵,木耳1小碗,白蘿蔔1小根,雞蛋2個做法:1、先把香菇木耳泡開。由於新鮮的香菇吃多了很濕熱,所以我喜歡吃曬乾的,味道更香。香菇最好選用厚肉的,比如花菇,口感好。我買的木耳都是6-7元/兩的,略貴,......
2023-10-29
自制減肥湯:豆芽青椒絲湯的做法
豆芽青椒絲減肥湯早餐:1.沙拉小餐包2.小麥胚芽牛奶午餐:1.胚芽米飯2.蝦卷3.炒芥藍菜4.海帶湯晚餐:豆芽青椒絲湯烹調方式:金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克,將所有材料加4~5碗水烹煮。調味可自行添加或將高湯稀釋......
2023-10-29
自制減肥湯:香芋鮮蝦湯的做法
很多人在減肥期間不喜歡吃晚餐,可以長期不吃飯又會影響到身體健康,那麼該怎麼辦才好呢?今天小編給大家推薦一道熱量很低的湯飲,不僅營養豐富還能瘦身哦,下面一起來看下這道香芋鮮蝦減肥湯的做法。香芋鮮蝦湯熱量132kcal、......
2023-10-29
羊肉香菇湯 香菇豆腐羊肉湯的做法
羊肉香菇湯是一道食療價值很高的湯,特別是在冬天是很適合吃羊肉的,補腎效果很好,另外豆腐和香菇都是我們經常會吃的食物,學會了這道湯可以在家人面前好好展示廚藝了。一、香菇豆腐羊肉湯的做法詳細步驟1.羊肉切成片;2.豆腐......
2021-04-30
自制減肥湯:鳳尾菇豆腐湯的做法
鳳菇豆腐減肥湯的做法材料:鮮鳳尾菇100克,水豆腐200克,調料各適量。做法:1.先將鳳尾菇去雜質洗淨,撕成薄片,豆腐洗淨切成小塊。2.淨鍋置火上,加油燒熱,放入鳳尾菇煸炒片刻,3.加入鮮湯、豆腐塊、精鹽,燒煮至鳳尾菇、豆腐入味,撒上......
2023-10-29
自制減肥湯:菌菇蔬菜湯的做法
菌菇蔬菜減肥湯材料:玉米棒,金針菇,香菇,滑子菇,芹菜葉,鹽適量做法:1、玉米洗淨切段,菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗乾淨,芹菜葉洗淨;2、香菇去根蒂切塊;3、煮鍋加水燒開放入玉米,金針菇,香菇,滑子菇,小火煮20分鐘左右,放鹽,芹菜葉即可。......
2023-10-29
豆腐食譜大全:香菇豆腐的做法
豆腐食譜大全:香菇豆腐的做法豆腐食譜大全鴨蛋豆腐的做法材料:豆腐250克,鹹鴨蛋1~2個,青菜適量。做法:1、豆腐切成校洪,青菜切碎;2、鹹鴨蛋剝開,將蛋黃與蛋清分離,蛋黃壓成泥;3、油燒至八成熱,倒入備好的蛋黃泥,炒散,然後放入豆腐塊......
2021-04-30
自制減肥湯:赤小豆銀花湯的做法
赤小豆銀花減肥湯的做法材料:山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。做法:1、將山楂、金銀花一同入鍋內加水煮20分鐘。2、濾去渣,加入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味即可。赤小豆銀花減肥湯的功效:赤小豆利下去火,......
2023-10-29
自制減肥湯:赤小豆鯉魚湯的做法
赤小豆鯉魚減肥湯原材料:赤小豆150克,鯉魚1條,適量調料。做法:1、將鯉魚宰殺、去內臟,洗淨後切大塊。2、加入赤小豆、適量清水同煲湯,加入料酒、鹽等調料,即可。做法簡單易行,可佐餐。有健脾益腎,利尿消腫,暖身減肥功用。主治臉......
2023-10-29
自制減肥湯:冬筍香菇湯的做法
冬筍香菇減肥湯的做法材料:豆腐,冬筍,香菇,木耳,火腿(或者熟雞肉絲、肉絲),雞蛋,高湯,醋,醬油,料酒,胡椒粉,鹽,水澱粉,香油適量做法:1、將豆腐洗淨,切小丁,然後過水焯一下,也可以省去這步;冬筍、火腿切成細絲;香菇和木耳泡發後洗淨,也切成絲;......
2023-10-29
自制減肥湯:黃瓜金針菇湯的做法
黃瓜金針菇減肥湯早餐:1.饅頭夾蛋全麥饅頭1個、煎蛋1個、油1茶匙2.豆漿一杯午餐:1.如意麪1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞絲瓜湯3.青葱蒸茄晚餐:黃瓜金針菇湯烹調方式:金釘菇80克、香菇(乾)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克......
2023-10-29
自制減肥湯:豆腐瘦腹湯的做法
豆腐瘦腹減肥湯的做法材料:豆腐1塊,瘦肉50克,海帶芽50克,鮮香菇5朵,枸杞、生薑、精鹽、味精各適量做法:1、姜切絲,豆腐切塊;2、海帶芽洗淨,切小塊。香菇洗淨;3、瘦肉切片,焯水後撈出備用;4、湯煲中倒入清水煮開,放入豆腐、海帶芽、......
2023-10-29
自制減肥湯:白薯番茄豆腐湯的做法
白薯番茄豆腐減肥湯原材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大葱一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。做法:1、把白薯塊、大葱段、清水一起放入湯煲,上火煮開。2、水開後,加入番茄沙司,再次煮到水開。3、轉文......
2023-10-29
自制減肥湯:番茄土豆湯的做法
秋季天氣比較乾燥,因此在日常生活中可以多喝些湯品,下面小編給大家分享個番茄土豆減肥湯的做法,一起跟着小編來看下。番茄土豆湯可以減肥嗎材料:番茄2個,土豆1個,胡蘿蔔1根,西蘭花1小朵,洋葱半個,玉米粒30克,黃油30克,鹽適量,黑胡......
2023-10-29
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