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減肥粥:郁李仁粥的做法
郁李仁減肥粥材料:郁李仁10g,大米100g。做法:將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1劑,連續2~3天。郁李仁減肥粥功效:可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫......
2023-10-30
減肥粥:薏苡仁紅薯粥的做法
薏苡仁紅薯減肥粥材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。薏苡仁紅薯減肥粥的減肥功效:苡仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。薏米的營養......
2023-10-30
減肥粥:薏仁山藥粥的做法
薏仁山藥減肥粥材料:新鮮山藥50g切塊,薏仁20g,紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用,80g大米。做法:山藥放入鹽水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰,加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞,攪......
2023-10-30
減肥粥:薏仁百合粥的做法
薏仁百合減肥粥薏仁30克,百合30克,糙米100克小米50克;將所有材料放入電壓力鍋內,加適量清水按指定時間煲粥即可。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱......
2023-10-30
減肥粥:蘋果蜂蜜減肥粥的做法
蘋果蜂蜜減肥粥材料:白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法1、白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切粒去籽。2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放入......
2023-10-30
減肥粥:香蕉粥的做法
香蕉減肥粥香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。要點:香蕉一定要在最後放入,否則口味不佳。香蕉的營養價值1.香蕉含有大量糖類物......
2023-10-30
減肥粥:炒米粥的做法
炒米減肥粥做法:這個東西特別刮油,要是吃了一頓油大的食物,下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米(米的質量、種類不限,只是建議你別選c,但最好是選那種免洗米,省去一道洗淨、晾乾的手續),然後用炒菜的鍋,燒熱,什麼也不放,把米倒進去......
2023-10-29
減肥粥:紫菜減肥粥的做法
紫菜減肥粥主料:胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把)紫菜減肥粥的調料:鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量)紫菜減肥粥的做法:1.胡蘿蔔一小節,芹菜適量,紫菜適量,大米兩把。2.大米洗淨,放適量清水煲成粥。3.胡......
2023-10-30
減肥粥:五彩米薏仁粥的做法
五彩米薏仁減肥粥材料:大米適量、紫米適量、黑米適量、香米適量、糯米適量、薏米10克做法:1、原料集合,薏仁泡發4小時左右。2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗淨後泡發過夜。3、砂鍋加入適量温水或開水,加入泡發好的五彩......
2023-10-30
減肥粥:麻子仁粥的做法
麻子仁減肥粥材料:麻子仁20g,大米100g,白糖適量。做法:將麻子仁擇淨,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。功效:可潤腸通便,滋養補虛。適用於邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所......
2023-10-30
減肥粥:雙皮粥的做法
雙皮減肥粥材料:西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。做法:1、西瓜皮去翠衣、紅瓤,洗淨,切成小丁。2、蝦皮清洗乾淨,切碎備用。3、粳米淘洗後放入砂鍋,加清水大火燒開,小火熬製。4、待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。5、最後加入西瓜皮丁......
2023-10-29
減肥粥:荷葉粥的做法
減肥粥:荷葉粥鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖適量。荷葉洗淨,切成3釐米左右方塊,放入鍋內,加水適量,先用武火燒沸,再用文火煮10分鐘,去渣留汁待用;粳米放鍋內,將荷葉汁倒入,加冰糖、水適量,熬煮成粥即可。功效:解暑熱、降血壓、降血脂、......
2023-10-30
減肥粥:陳皮粥的做法
減肥粥:陳皮粥材料:陳皮15克,大米50克。做法:1、將陳皮放入適量的水中,煎煮取汁,待用。2、將陳皮水加入大米煮為稀粥;或將幹陳皮研末加進去。3、每次取3-5克陳皮汁或者陳皮粉,調入稀粥中服食,每日1劑。功效:可順氣健胃、化痰止......
2023-10-30
減肥粥:紫菜粥的做法
紫菜減肥粥做法:先將粥煮好,加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘,再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜,繼續煮五分鐘,最後加一點鹽跟雞精調料,再燜個十分鐘左右就可以吃啦!TIPS:這道紫菜粥香味濃郁,營養也很豐富,有消腫利尿的效果。......
2023-10-30
減肥粥:薄荷粥的做法
薄荷減肥粥鮮薄荷30克(幹薄荷15克),粳米100克,冰糖適量。將薄荷放鍋內加水適量煎5分鐘,去渣留汁備用;粳米及水放鍋內先用武火燒沸,再用文火熬成粥,加入冰糖和薄荷汁,再煮沸即成。薄荷減肥粥的功效:清熱解暑、去脂、清利咽喉......
2023-10-30
減肥粥:鮮果燕麥減肥粥的做法
鮮果燕麥減肥粥材料:燕麥、蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、葡萄乾、鮮奶製作步驟:將所有水果切成丁狀。燒一壺水,燒開後將燕麥入鍋中煮成粥,水開後煮3分鐘左右。將煮好的燕麥盛在碗裏。把切好的水果丁混合放在燕麥粥表面,撒上......
2023-10-30
減肥粥:山藥茯苓薏仁粥的做法
山藥茯苓薏仁減肥粥材料:鮮山藥100克,薏苡仁30克,白茯苓15克。做法:鮮山藥洗淨去皮切小塊,薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉,每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥,隔日1次,可健脾祛濕、減肥。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素......
2023-10-30
減肥粥:紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。温馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連......
2023-10-30
減肥粥:枇杷粥的做法
枇杷減肥粥材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。做法:用水煮冰糖,隨後放入淘乾淨的粳米,煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉,煮10分鐘即可。枇杷的營養價值枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣......
2023-10-30
減肥粥:苡仁紅薯粥的做法
減肥粥:苡仁紅薯粥材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米異煮成粥。功效:苡仁為健脾利火之榀,番薯熱驢低,有歉窮的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。薏米的營養價值1.薏米麪不僅含有高......
2023-10-30
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