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減肥粥:白扁豆山藥粥的做法
白扁豆山藥減肥粥材料:鮮山藥30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量。做法:將白米、白扁豆先用水淘洗乾淨,放在一旁備用。將鮮山藥洗乾淨後,將皮去掉並切成片狀。往鍋內加水並煮沸,將米、白扁豆入鍋,半熟時加入山藥片,煮至爛熟即成......
2023-10-30
減肥粥:雙豆山楂粥的做法
雙豆山楂減肥粥所需原料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗約10枚做法:1.將紅豆、綠豆、山楂、大棗等所有材料洗淨,放入鍋中;2.加1000ml冷水,煎到豆爛即可。(P.S.:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)備用飲......
2023-10-29
減肥粥:雜豆粥的做法
雜豆減肥粥材料紅豆30g、大米30g。做法:紅豆30克,洗淨泡好,大米30克,洗淨,放入鍋中,加水適量,煮熟爛即可。可以把紅豆換成綠豆、黑豆、黃豆等,也可以多種雜豆混合一起煮。不過豆子最好都先泡好,這樣比較容易煮熟。紅豆的營養價......
2023-10-30
減肥粥:山藥枸杞粥的做法
山藥枸杞減肥粥所需原料:山藥600克,米半杯、枸杞適量、冰糖適量;做法:1.大米洗乾淨提前半小時浸泡,山藥洗乾淨,去皮切成塊;2.米放入鍋裏,加入5杯水煮開,用小火熬成粥,加入枸杞、山藥一起熬煮,變濃稠後即可。功效:山藥減肥粥既有健......
2023-10-29
赤豆山藥粥的做法
赤豆和山藥是我們在市場上經常可以買到的食材,很多家庭也常常食用這兩個食材,從中醫的角度上來講,經常食用這兩種食物,對於我們的身體都能起到很好的養生保健的作用。那麼這兩種食物怎麼樣才可以一起烹製呢?怎麼做才即美味......
2021-04-30
減肥粥:山藥薏米羹的做法
減肥粥:山藥薏米羹材料:薏米200g,枸杞10g,山藥200g,燕麥50g,黃冰糖100g。做法:提前將薏米用清水泡2個小時,將枸杞用清水泡10分鐘;將山藥去皮切成菱形塊,玻璃鍋內做水將薏米煮開後,放入山藥,大火燉開,加入黃冰糖;放入燕麥片關火,最後......
2023-10-30
紅豆山藥粥的做法
眾所周知,紅豆和山藥都是很好的保健食品,因紅豆及山藥的功效所製作出來的食品也是多的不勝枚舉,而將二者混合而製成的紅豆山藥粥的功效及作用就可想而知了,為了嚐到一口味道鮮美的紅豆山藥粥,很多人都在四處打聽紅豆山藥粥......
2021-04-30
減肥粥:紅豆山藥西米粥的做法
減肥粥:紅豆山藥西米粥材料:紅豆、山藥、西米制作步驟:紅豆洗淨,用水泡上一晚上,放入高壓鍋煮半個小時。將山藥洗淨切片。西米用清水泡5分鐘,放入鍋中煮至米粒上浮,且米粒變晶瑩。將紅豆和山藥裝入砂鍋,加上紅豆湯,湯沸之後轉......
2023-10-30
減肥粥:山藥茯苓薏仁粥的做法
山藥茯苓薏仁減肥粥材料:鮮山藥100克,薏苡仁30克,白茯苓15克。做法:鮮山藥洗淨去皮切小塊,薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉,每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥,隔日1次,可健脾祛濕、減肥。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素......
2023-10-30
減肥粥:豆蔻粥的做法
減肥粥:豆蔻粥——長食減肥材料:肉豆蔻5—10克,生薑2片,小米50克做法:將肉豆蔻搗碎研細末,將小米煮成粥,待熟後減入豆蔻末及生薑,再煮沸,待降温後即可服用。功效:常服有啟胸理氣,化痰減肥做用。豆蔻的功效與作用1......
2023-10-30
減肥粥:薏仁山藥粥的做法
薏仁山藥減肥粥材料:新鮮山藥50g切塊,薏仁20g,紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用,80g大米。做法:山藥放入鹽水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰,加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞,攪......
2023-10-30
減肥粥:紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。温馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連......
2023-10-30
減肥粥:山藥蘿蔔粥的做法
山藥蘿蔔減肥粥材料:米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜少許。做法:1、白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;2、鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分......
2023-10-30
減肥粥:山芋粥的做法
山芋減肥粥材料:山芋、粳米、鹽做法:1、首先將粳米洗淨,山芋洗淨去皮,切成小丁備用。2、然後倒水入鍋中煮開,後放入粳米。3、看到米粒漲滿,最後倒入山芋丁,調和適量鹽,稍煮片刻即可。芋頭的營養價值1.芋頭中富含蛋白質、鈣、......
2023-10-30
減肥粥:赤小豆山楂粥的做法
赤小豆山楂減肥粥唐陳士良《食性本草》有久食瘦人的説法,對肥胖症也當有一定效果,對治腿部肥腫者更有功效適應症:肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯、肉積不消等症。製法:先把赤小豆60克......
2023-10-30
養胃粥:扁豆白果糯米粥的做法
扁豆白果糯米養胃粥的做法食材:糯米100克,扁豆20克,白果20克,葱花適量,鹽適量。做法:1.糯米洗淨;扁豆摘去頭、尾老筋,洗淨切段;白果去殼、皮、心,洗淨;葱洗淨切成葱花。2.鍋置火上,注入清水,放入糯米,用旺火煮至米粒完全開花。3.放......
2023-10-31
減肥粥:芸豆紅豆粥的做法
芸豆紅豆減肥粥紅豆中富含皂苷,能提高體內脂肪分解的效率,而白芸豆(亦稱白腰豆)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收,是碳水化合物的剋星哦!將米、紅豆都分別清洗好,放入鍋中,加水用中偏小的火熬煮20分鐘,沸騰後轉至最小......
2023-10-29
綠豆減肥粥的做法
綠豆,是我們特別喜歡的一種食材,它可以做成不同的東西來讓我們品嚐,夏天可以為我們解暑,上火了可以為我們解火,你們知道它還有減肥的功效嗎?對於女生來説,是最注重自己的身材的,過度的減肥也是影響身體健康的,現在就為你們介紹......
2021-04-30
減肥粥:黃豆粥的做法
減肥粥:黃豆粥的做法制法:黃豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。功用:黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦......
2023-10-30
減肥粥:山楂粥的做法
山楂不僅可以開胃消食還能防治心血管疾病、軟化血管,最最重要的是,還能減肥瘦身,下面一起來看下山楂減肥粥的做法。減肥粥:山楂粥材料:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。做法:1、將山楂放入適量的水中,煮熟......
2021-05-21
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