失眠現象中常見的一種表現是入睡困難，這種失眠又稱難入睡性失眠。當躺在牀上以後，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子裏顯現着，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直......

一個人是否處於抑鬱狀態，經常早醒往往是一個很重要的提示性症狀。那麼，什麼時候醒來可稱得上是早醒呢­最為常見的是在凌晨2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不着了。如果因小便急而醒來解尿，解完後上牀又能很快睡着，這樣的醒......

有早醒的人睡眠時間肯定不足次日就會感到疲乏、渾沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期處於早醒的人還會出現軀體方面的不適，如心悸，胸悶、腰痠，腹脹、納差等。由此便構成了睡不好，吃不香，做不動的惡性循環，對人的......

人到中年者，身負家庭事業重壓，需要優質的睡眠幫助他們保持充沛的精力。一旦他們的睡眠出現問題，不僅意味着他們精神狀態要打折扣，更可能暗藏健康危機。今天，3月21日，是以關注中老年人睡眠為主題的世界睡眠日。人到中年者，身......

目前有許多研究表明，在清晨出現的一些症狀就是身體某些疾病發生前的徵兆，那麼具體哪些症狀需要我們特別注意呢？下面為大家介紹細數清晨5個不良症狀，供大家瞭解。細數清晨5個不良症狀頭暈正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦......

上海某IT公司的小王很久沒有好好休息了，他想通過早點睡覺來補償體力的透支，想不到提前睡覺不僅睡不着，而且每天凌晨2~3點鐘就早早地醒來，以後再也難以入睡。睡不着也就算了，心情卻很糟糕。短暫人生中不愉快的事像電影一樣，......

晚睡是非常普遍的，對於晚睡的危害是人們瞭解的，所以多數人只把關注放在晚睡上，其實早上出現早醒的現象也是值得關注的，它與身體的健康也是有聯繫！早醒比晚睡更應該值得關注不知為何，早醒會被人們誤認為是身體健康的表現，醒來......

小王來自安徽的大別山區，憑着其天生的聰明和父母含辛茹苦的撫養，8年前以全縣第二名的成績考入上海某重點大學計算機專業。大學裏他努力拼搏，以優異的成績畢業了。畢業後，經過激烈競爭，小王來到了現在的公司。但是他對單位......

抑鬱和抑鬱症不同，前者是一種情緒，短時間內可能會被克服；後者是一種心理性疾病，一直影響着日常工作和生活，以至於產生自殺傾向。抑鬱症早期症狀並不是很顯著，往往被人們誤認為是矯情，若總是有以下幾個表現還需警惕抑鬱症。&l......

有早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏、渾沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期處於早醒的人還會出現軀體方面的不適，如心悸，胸悶、腰痠，腹脹、納差等。由此便構成了睡不好，吃不香，做不動的惡性循環，對人的......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。對大多數人來説，夜間睡眠需要7～8小時，並能按時就寢和起牀。但有的人夜間入睡並不十分困難，卻在凌......

許多疾病會在清晨表現出特有症狀的，瞭解這些症狀，可以及早發現一些身體內潛在的疾病，以利於疾病的早期治療，達到及早康復的目的。有些人在早晨4――5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶......

我們有必要去分析和知道早醒是失眠症症狀嗎？早醒是很多人都經歷過的事情，但是很多人對它都不瞭解，最後才造成嚴重的失眠症狀，其實失眠是一種最常見的睡眠障礙現象，它的主要表現是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒等。那麼，總是......

一項面向5000餘人的網上調查顯示，近六成職場人患上這一工作綜合徵。現象——放假睡不好起早查短信連續兩天，在海淀某中學當班主任的張女士都特意關掉手機，打算十一假期安穩睡懶覺，好好休息一下。不料一到6點30......

成年人早醒是衰老的表現，成年人如何延緩衰老？你是否有過這樣的經歷，早上醒來後，發現自己比鬧鐘還早，然後再也睡不着了？你可能會覺得這是一種健康的習慣，但其實這可能是衰老的一個信號。為什麼呢？成年人早醒是衰老的表現嗎衰老......

失眠是一種最常見的睡眠障礙現象，它的主要表現是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質量低下及睡眠時間明顯減少。一個人如果每週多於4次或連續3周在平常習慣起牀時間2小時以前覺醒，且不能再次入睡，並且白天感到睏乏、......

專家表示：半夜頻繁驚醒，除了疲勞等原因導致睡眠質量差之外，還有可能是陰虛導致的。想要改善睡眠、養護肝臟，可按摩肝經上的特效穴期門穴，雙手併攏，從上至下均勻搓推到局部皮膚微微發熱即可。半夜頻繁驚醒可能是許多因素導致......

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。許多疾病會在清晨表現出特有症狀的，瞭解這些症......

成年人早醒是衰老的表現嗎，成年人衰老的表現有哪些？很多成年人都有這樣的困擾，早上總是比鬧鐘提前醒來，而且很難再入睡。這是不是衰老的表現呢？其實，早醒並不一定是衰老的標誌，也可能是其他原因導致的。下面，我們就來分析一下......

剛剛45歲他就有了衰老的感覺，體態臃腫、時常覺得疲憊，血壓常年高居不下。有時候真想不幹了，但這麼多事情又推着我必須往前走。在研究所他所主持的茄科屬植物抗腫瘤研究取得重大進展，但在成就面前廖勇的心理壓力卻始終無法......