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小攤上賣的煮玉米剩多少營養?
更多推薦:十全大補湯製法全程詳解我們經常會遇到這樣的情況,感覺肚子很餓,就在路邊的小攤上買煮玉米吃。其實路邊賣的玉米因為煮的時間太長已經流失了很多營養物質,膳食纖維相對多了。小貼士:你吃煮玉米要首選嫩玉米,將玉米......
2023-11-26
你知道怎麼吃玉米最健康
玉米的營養也有缺陷——蛋白質含量較低,嚴重缺乏賴氨酸。這就需要搭配些富含優質蛋白質的食物,以達到營養互補的目的。這裏在給您推薦三款美味:第一,貼餅子燉小魚。玉米餅外焦裏嫩,口味香甜;小黃魚肉質鮮嫩,富含優......
2023-11-17
玉米的營養價值
玉米的營養價值1、維生素含量非常高玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5~10倍,而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。2、植物纖維素含量豐富玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可......
2023-10-30
5種預防癌症的食物
1.玉米所謂的玉米其實也叫玉蜀黍,經過研究發現玉米的營養價值非常的高,甚至比麪粉、大米的營養價值還高。營養專家指出,在日常生活中經常吃玉米可有效的預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血癥等疾病,同時還能夠......
2023-11-16
玉米的功效與作用
專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比,結果發現,玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5~10倍,而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如,甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就......
2023-11-23
老人宜多吃鮮玉米
老年人常吃些新鮮玉米,對健康有益。鮮玉米中大量的天然維生素E,有促進細胞分裂、延遲細胞變老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能推遲人體老化,減輕動脈硬化和腦功能衰退的症狀。玉米中的維生素A,對防治中老年常見......
2023-11-08
多吃玉米對眼睛有幫助
小編導讀:玉米的作用,大家可能都知道玉米是粗糧,多吃可以排毒,殊不知它還可以使你的眼睛更漂亮呢。玉米,是許多人最愛的蔬菜。事實上,玉米不能算是蔬菜,因為它含有許多澱粉,熱量較一般蔬菜高,因此在營養學上,玉米被歸類為主食類......
2023-11-15
玉米有什麼營養價值?
玉米的營養價值維生素含量非常高玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養保健物質,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了......
2023-11-22
玉米功效非凡 有效防禦大腸癌
本文為大家介紹的玉米預防大腸癌的相關知識要點。防禦大腸癌,玉米功效非凡玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動,縮短了食物殘渣在腸內的停留時間,加速糞便排泄並把有害物質帶出體外,對防治便祕......
2023-10-31
秋天吃玉米7大好處 帶皮煮味香更營養
秋天吃玉米的好處玉米,又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。據考證,玉米原產於南美洲,約在16世紀中期,中國開始引種玉米。目前,我國玉米的播種面積很大,種類......
2023-11-01
教你十分鐘做好美味玉米燉牛腩
如果只有10分鐘的做飯時間----玉米燉牛腩原料:牛腩1000克玉米2根大葱半根姜一小塊花椒40粒左右八角3課桂皮1小塊香葉2片幹辣椒6根調料:料酒2湯匙(30ml)生抽6湯匙(90ml)老抽3湯匙(45ml)鹽1/2茶匙(3克)教你如何製做玉米燉牛腩更好......
2023-11-25
吃玉米好嗎 玉米的營養價值
玉米玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養保健物質,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指......
2023-11-15
玉米的功效 吃玉米好不好
玉米的營養價值(普通玉米)普通玉米營養豐富,每100克玉米中含:蛋白質85克,脂肪4.3克,糖類72.2克,能量1398.4千焦,鈣22毫克,磷120毫克,鐵1.6毫克,維生素B1B2,維生素E,維生素A原(胡蘿蔔素),煙酸和微量元素硒、鎂等;其胚芽含52%不飽和脂肪酸......
2023-11-16
“松仁玉米”的妙處
由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,促使發揮營養作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以時不時地炒着吃點,比如做道松仁玉米。從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與......
2023-11-27
玉米的功效與作用 常吃玉米的好處
常吃玉米可以保護視力玉米中的葉黃素和玉米黃質,是強大的抗氧化劑,能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域,預防老年性黃斑變性和白內障的發生。黃斑是位於視網膜中心部位、掌控視力的組織。由於老化,黃斑部位的脂肪氧化、受損......
2023-11-02
玉米的7大神奇功效 預防衰老保護心血管
玉米,又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。據考證,玉米原產於南美洲,約在16世紀中期,中國開始引種玉米。目前,我國玉米的播種面積很大,種類有黃玉米、白玉米......
2023-11-12
玉米 神奇的玉米減肥方法
神奇玉米湯喝出窈窕玉米含有豐富營養,是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等。玉米減肥法是以玉米為主食,其食用方法如......
2023-11-12
五穀雜糧中的保健佳品:玉米
玉米,又稱玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利。預防心腦血管疾病:現代醫學認為,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、......
2023-11-24
7類人吃玉米等於“自殺”
7類人吃玉米等於自殺1.缺鈣、鐵等元素的人羣因為粗糧裏含有植酸和食物纖維,會結合形成沉澱,阻礙機體對礦物質的吸收。2.患消化系統疾病的人羣如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰......
2023-10-31
多吃玉米對眼睛有好處
玉米,是許多人最愛的蔬菜。事實上,玉米不能算是蔬菜,因為它含有許多澱粉,熱量較一般蔬菜高,因此在營養學上,玉米被歸類為主食類。中醫認為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養......
2023-11-13
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