9大日常飲食幫你補足氣血1.當歸：養血之聖藥，味甘辛質潤、性温、無毒，補血活血、調經止痛、潤腸通便，為婦科良藥，為補血要藥。用於心肝血虛、面色萎黃、眩暈心悸等。補血取當歸頭、當歸身；活血多用當歸尾。注意：濕重腹脹及大......

有人説女性25歲是個危險的年紀，25歲皮膚就開始慢慢地產生變化，需要注重皮膚的保養，而女性25歲開始，腦細胞的發育也達到了頂峯，也就是説25歲的你已經開始走下坡路。想要讓身體的各個機能的維持時間更長，中醫會建議25歲開始補......

氣血虛是一種常見的健康問題，尤其在女性中更為普遍。氣血虛可導致疲勞、頭暈、失眠等症狀，因此需要採取一些措施來改善體質。在適量的情況下，喝一些特定的酒類可以幫助女性增強氣血，促進健康。本文將介紹一些適合女性氣血......

女人天生容易氣血不足，這是由女性的生理原因所決定的，而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調，面色發黃，失眠等症狀。女人一旦發現自己氣血不......

很多女性在生過小孩之後，都會出現低血糖，月經不調，面色枯黃等現象。隨着身體狀況越來越差，作為女性，一定要調理好自己的身體，補好氣血，才能夠讓自己保持着年輕的姿態。其實，我們可以在飲食上來調整。那麼，氣血不足該吃些什麼呢......

大家都喜歡吃水果，但明顯可見的是大多女性吃的水果比較多，也比較頻繁，所以呢，女性的美麗也是與此處攝取的營養有關，不信的話，一起了解下吧。鈣在人體中是必不可少的一種營養元素，它可以促進骨骼的生長和癒合，補骨髓。對人的長......

貧血自測：貧血的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。如果你不知道自己是否貧血，可以通過以下這些方式自測：1、膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白。2、......

濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動症……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好......

孕期應該補充的7種營養：1、微量元素胎兒腦細胞發育需要各種營養素供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體......

女人保持青春美麗的祕訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱，加上月經、生育等生理原因，很容易出現貧血症狀。想知道你貧血沒有？小編教你自測是否貧血，併為你推薦適合女性補血的12款養生粥。貧血自測：貧血的人膚色發黃、......

以下這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。1、黃豆燉豬蹄營養評價：黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不......

氣血不足的危害有很多，所以女性朋友們平時一定要注意，而且要多吃一些補氣血的食物才行。氣血不足會頭暈眼花嗎氣血不足必定會影響臟腑功能，致其功能減退，甚至引起早衰。氣虛者，容易出現精神萎靡、肢體無力，心悸氣短，動則出汗......

春季補足氣血的養生食譜1、當歸雞蛋紅糖水紅棗可是女人要經常吃的食物，將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬製而成，一週喝一起，是很好的補氣養血食譜，特別對女性月經不調有很好的調理效果。2、黃芪鱔魚湯將黃芪、紅棗、鱔魚、......

1.都説冬季女人應該補氣養血，那麼這個氣血在我們身體中到底從何而來？女人氣血主要有兩個來源，先天因素和腎氣腎經。父母給到的身體底子厚不厚，這個先天因素對於我們後天的健康是有直接的關聯。而後天來源，主要與脾胃功能相......

補足氣血對身體有什麼好處呢？建議女人們花點時間來看，看完後才能認真去做補氣血的事情。補足氣血對身體有什麼好處1、趕走濕寒當身體內的氣血不足的時候，內部循環就會受到影響，這樣子就會導致體內的濕寒之氣一直堆積在身......

女性痛經竟是缺鈣惹的禍！很多女性有痛經現象都是因為血中的鈣含量不足而導致的。研究發現，在月經週期開始約十天前，卵巢的運作最不活絡，血鈣含量會持續穩定地下降，由於血鈣的不足，導致月經週期前出現緊張、不安、頭痛、失眠......

新冠病毒感染是一種嚴重的傳染病，對患者的身體和免疫系統造成了很大的影響。在新冠病毒二陽期後，也就是病毒清除但仍處於康復期的階段，正確的飲食可以幫助恢復身體健康和免疫力。在本文中，我們將探討新冠二陽後飲食的注意......

春季養陽，重在養肝（1）要掌握好平衡的原則，注意營養均衡，不挑食不偏食。應儘量多食用新鮮蔬果和一些高維生素、高礦物質、低脂肪的食物，減少辛辣、油炸、煎烤食品。（2）春季養陽宜選擇辛甘發散之物，不宜食酸收之味。應儘量多食用......

春季萬物萌發，是養生家非常重視的季節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，那麼春季吃什麼蔬菜補陽氣呢？春季補陽氣的N種蔬菜1、韭菜韭菜俗名壯陽草，富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生......

有的老人看着很有精氣神，那麼，精氣神到底來自哪呢?從中醫的角度來講，我們所説的精分兩部分，一是受之於父母，遺傳而來的先天之精，二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的後天之精，不管是先天還是後天的精，主要就藏在腎裏，即腎精。人處......