職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力為代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以後花錢保命”成為不少職場男士的最佳寫照。白領男士們在打拼之餘也暗暗為自己每況日下的......

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。一日之計在於晨，清晨第一杯水就顯得尤為重要。清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，如果早晨能夠將毒素順利排出體外，接下來的我們身體工作就輕而易舉了！也許你已習......

天天喝酒吃海鮮，小心患上痛風和結石疾病；一天只吃兩餐，小心營養不夠；大魚大肉當鹹菜配粥，小心過度營養患肥胖等富貴病……這些在都市人看來是不健康的行為，可東興有4位百歲壽星都做了。廣西醫師協會營養學會副......

老祖宗的飯後養生之道別丟掉！1、飯後聽音樂。《壽世保元》中説脾好音樂，聞聲即動而磨食。道家也有脾臟聞樂則磨的説法。吃飯時聽柔和清新的音樂，能促進食慾並有助於消化，而飯後欣賞音樂，可以陶冶性情，使元氣歸宗，樂而忘憂。2......

夏至寶寶吃什麼：多喝水夏至為一年中最熱的一天，這一天，家長應該多給寶寶喝水。原因：因為在夏天人的體能消耗特別快，再加上食慾再不好，所以和蜂蜜一同喝還可以快速補充人體所缺失的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，夏季......

曹鳳霞，村裏出名的孝順閨女！更是做得一手好菜！今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。原料有：西葫蘆，胡蘿蔔，豆腐，麪粉，澱粉。調料：味精，鹽和胡椒粉。先把西葫蘆的囊去掉，用刀切成3釐米左右的大塊，用擦子擦的時候千萬注意不要劃到手......

現在很多有條件的寶寶都是在空調房裏養着，説是為了不讓寶寶中暑。但是其實這樣很不好。如果長時間在恆温中生活，一旦出門了那麼就會很容易曬傷中暑，而小孩的皮膚也經不起暴曬，反而會更容易中暑生病。那麼夏天寶寶應該怎麼......

現在人對於身體健康關注熱度越來越高漲，也就促使生活養生一股熱潮。很多人在養生方法否是通過網絡上以及書籍上獲取來的，難免會有錯誤的養生觀念。接下來小編就告訴大家哪些養生錯誤觀念會對身體照成傷害。下面這幾大養......

過量吃肉是不好，可從營養學上來講，放棄肉食也並非養生之道，飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類，雞、鴨、鵝等為禽類，魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同，適宜的人羣也各異。......

水果養生成為了一種時尚，但是盲目的辦法是不可取的，那麼怎樣才能選擇健康科學的辦法來養生呢？橘子色、香、味俱佳，以其酸甜適口、軟硬相宜，深為男女老少所喜愛。中醫認為，本品具有理氣和中、化痰止咳、生津止渴等作用。但橘......

1、喝杯温水滋潤口腔和喉嚨。2、吐出全身濁氣後，再吸入新鮮空氣，同時不斷放鬆身體。3、稍微提肛，對羣山發出笑聲、吼聲，把體內的氣全部吐出去。笑3次之後，放鬆一會兒，讓整個身心完全恢復寧靜。再重新吸氣、提肛，像剛才那樣大......

一個人有沒有精神，就看他的精氣神。為了探索人的生命的延年與衰老，中醫發掘出養生之道的三大法寶，那就是養精、養氣、養神。今天小編帶給大家一篇調養精氣神的日常方法。一起來看看。一、日常保精方法1.什麼叫精精的來源......

不急於吸煙。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使......

春季緩解便祕的小妙方：1、每頓飯應當保持喝一吃二即喝一碗用豆漿或牛奶與玉米麪成的粥，吃兩根小紅薯(也可用芋頭、馬鈴薯替代)。注意其他的主食應適量減少。2、每天可做2—3次腹式呼吸，早起後及晚睡前各做1次，每次5&......

秋季已經來了，雖然説白天的天氣還是那麼熱，但是早晚的時候，氣温已經低了不少，走出家門都能夠感覺到涼風襲來。為了身體能夠適應季節的變化，請一定要了解一些秋季養生之道，順應天時，讓身體更加健康。秋季必知的養生之道1、喝......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來説尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全説網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

2014年1月7日娛樂之王邵逸夫逝世，享年107年，曾被英國女王冊封為爵士。107歲的高齡並不人人都能做到的，邵逸夫爵士的養生之道有哪些呢？日常長壽養生我們應如何做才好？一起來看文章吧！今天邵逸夫在香港安詳的離世，提起邵逸夫，電......

糖尿病人以氣陰虛者為多見。春天乍暖還寒、變化莫測的氣候，以及飲食上的獨特要求，有可能使糖尿病人的真氣運行障礙，氣化功能失常，從而導致血糖的波動。糖尿病病人該如何在開春把握好養生契機？糖尿病患者更該注意些什麼問題......

小滿節氣飲食養生宜清補中醫認為，胃為後天之本，脾主水谷運化。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時膳食宜清淡，這樣才有助於開胃增食，健脾助運。清補的膳食一般總熱量略低，其營養素的構成為兩高兩低(蛋白質含量宜略......

吃什麼補腎壯陽，男性補腎壯陽的五種食物1、泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子......