人到40歲，已經步入中年，這時的身體大不如從前，應該多補充以下元素來調理身體。40歲的男人怎麼進行營養滋補？99健康網提供營養進補提案：纖維素（FIBER）：富含高纖維素的飲食能夠加速腸道毒素和致癌物質的清除，減少結腸癌的發病率（......

心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵為腎所主的孔竅，所以這是腎的一個外現。心，主要是用心包經上的勞宮穴來代表。我們將手輕輕半握拳的時候，中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。耳朵裏面有一個道教養生的要穴&mdash......

扶助正氣食補佳春季食補宜選用較清淡、温和且扶助正氣、補益元氣的食物。如偏於氣虛的，可多吃&mdash些健脾益氣的食物，如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大......

人們的面部顏色也是可以反映人們日常生活的健康狀況的，你平時注意過自己的面部的顏色嗎？今天小編將要給大家解析一下臉色代表的身體健康的科學知識，以及怎樣調理改變面部顏色的方法。大家一起來看下文吧。養生之道黃種人......

現在很多人都非常的重視自己的身體健康，很多時候需要注意飲食的健康！健康的飲食能夠很好的保證人體的健康，你們知道哪些冬季養生的常識呢，其實生活中有很多的養生之道！那麼健康養生需要注意些什麼呢，趕緊來看看小編下文詳細......

1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭配魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各佔一半，確保纖維素和維生素的......

肝硬化患者養生指南一。積極預防肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質性變性而逐漸發展的一個後果。要重視對各種原發病的防治，積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應用對肝臟有毒的物質，減少致病因素......

職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力為代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以後花錢保命”成為不少職場男士的最佳寫照。白領男士們在打拼之餘也暗暗為自己每況日下的......

很多人需要經常性地參加宴會，期間常常大量飲酒助興。而有關研究顯示，大量或經常飲酒，食用酒精攝入過多，會使肝臟發生發炎、腫大，甚至影響生殖、泌尿系統。既然過量飲酒負面影響較多，而酒又不得不喝，那就先學會怎麼喝—&......

吉良晨：身體健康的標準有五個方面：一是頭腦清楚，二是能吃能喝，三是睡得好，四是二便通暢，五是腿腳利落。全國名老中醫吉良晨已行醫60週年，80多歲。他身板筆直硬朗，雙目炯炯有神，説話底氣十足。他一生悟出來的養生之道和健身祕訣......

三七粉在日常生活中算是耳熟能詳的一款藥用產品，治療很有成效，運用也特別的廣泛。三七是植物三七的根莖製品，主要的產地分佈在中國的雲南及廣西深的山中。三七粉在中醫上是一種很滋補的中藥，對肝臟、腸胃都有很好的調理作......

枸杞《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人蔘的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延......

糖尿病人以氣陰虛者為多見。春天乍暖還寒、變化莫測的氣候，以及飲食上的獨特要求，有可能使糖尿病人的真氣運行障礙，氣化功能失常，從而導致血糖的波動。糖尿病病人該如何在開春把握好養生契機？糖尿病患者更該注意些什麼問題......

每個人的心態對於自己後期的健康，騎着很大的作用的。快樂生健康，健康生快樂。快樂是養生之道，也是健康長壽之道。下面和一起來看看吧。知足之樂：行也安然，坐也安然，富也安然，貧也安然；名也不貪，利也不貪，恬淡寡欲，知足賽過活神仙......

中老年人應該注意生態情志養生，以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關係，從而達到保持健康，延年益壽的目的。隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什......

青春期——20青春期女子由於丘腦下部和垂體的調節功能尚未完全成熟，秋季若不注意食療保健，容易引起功能失調性月經紊亂，臨牀上主要表現為月經週期或經期長短不一，流血量異常。此期的飲食原則為：飲食起居要有規律......

相信大家都知道林志穎和郭德綱的年紀是差不多的，但是兩人站在一起的話，容貌是差別很多的，很多人為了保持年輕的容顏，會去做一些手術打玻尿酸之類的，但是對於平民老百姓而言，那是一筆非常大的開銷，那麼如何不花錢還能保持年輕......

摩腹養生法是一種古老而又時興的健身方法，在我國已有數千年的歷史。名醫孫思邈就以食後行百步，常以手摩腹作為自己的養生之道。常按摩腹部減肥又益壽其實，摩腹就是一種簡便易行適宜於中老年人的自我保健方法，一般可選擇在......

胃部是人體比較重要的器官，生活中一些人存在胃火旺情況，如果沒有儘早的調理好，可能會導致很多不適的症狀出現，嚴重的可能會引起一些胃部疾病，有胃火旺的人要怎麼緩解呢?胃火旺怎麼緩解1.注意飲食。生活中有胃火旺的症狀後，......

春節，是一年中，最受大家重視的節日，那麼春節如何養生呢？春節期間大家需要走親訪友，平時的生活規律就會被打破，養生就會比較困難，下面為大家準備了有關春節養生之道的文章，歡迎大家閲讀。春節養生之道“春節期間走親訪友頻繁，身......