這18種食物含有美白功效，快來看看，搞不好你吃的食物中就有能美白的，你也不用在費盡心思去美白啦。1、芝麻芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。2、核桃核桃含有亞麻酸油，是人體理想......

VC類美白食材VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以......

1枸己美白材料：新鮮的120克。乾的60克。水適量做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用2冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麪粉適量做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑3西......

本站女性頻道推薦，中醫師的飲食調理法，選擇香蕉、菠菜、花粉、黑芝麻粉及番茄等，做成飲料、湯、甜品等料理，助利脾健肺及補腎氣，增加皮膚代謝及修護力，讓膚色不暗沉。中醫師指出，肺與皮膚狀況有密切關係，肺氣不足易讓皮膚顯得......

【糙米】稻穀經過脱去穀殼加工之後就是糙米，由於去殼後仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。這些外層組織內含豐富的營養，跟白米比起來，擁有更豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，以及可防止老化的米糠醇。糙米可以促進......

對於女性朋友來説保養皮膚是一件很重要的事情，也幾乎成了所有女性每天的必修課了，除了平時的一些保養皮膚的化粧品跟面膜外，我們平時生活中的一些小習慣也是可以起到保養皮膚的作用的，那麼大家知道如何保養皮膚嗎，一起來了......

>>推薦閲讀：養顏美膚睡前必做10件事研究證明，酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、......

美白牙齒的11種食物1、橘子橘子皮曬乾研為粉末，早晚刷牙時摻少許在牙膏上，我因幼時牙也很黃，並且現在吸煙有了煙垢，自從用了此方兩個多月後，牙明顯白了，而且吸煙引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬乾......

很多MM常問，牙齒黃怎麼辦？牙齒黃不僅不健康，而且還非常影響美觀。下面小編為大家推薦幾款美白牙齒的食物，常吃能幫你解決牙齒黃的問題哦！吃哪些食物能夠讓牙齒變白1、帶有硬皮的水果蔬菜比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。......

吃出好肌膚六種美白食物營養又滋潤可以美容護膚的食物有很多，今天小編擠無誒大家介紹幾種美白食物，不僅可以吃出白嫩好肌膚，還能使肌膚變得更好更年輕哦！西紅柿西紅柿含有豐富的營養可以很好的美白、保濕等等美容作用大家......

對於美白絕大多數的女性都願意花費大量的心血，但是有時候結果卻不如人意，這就是因為你沒有注意到美白不能吃什麼?那麼吃什麼才能夠起到美白的效果呢?下面我們就一起了解下女性美白食物以及不利於美白的食物吧。1、深色......

蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那麼吃什麼蔬菜美白？白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐......

美白攻略：五種食物能讓臉變白1、牛奶牛奶富含蛋白質，有很好的美白效果，滋潤皮膚，排毒養顏。只需要準備一小杯鮮奶，先使用蒸氣蒸臉，用化粧棉吸收鮮奶後，在臉上敷上數十分鐘，最後用清水清洗乾淨即可。功效：堅持使用鮮奶，可以讓你......

炎夏來臨，不少MM都擔心皮膚不夠水潤，不惜花大錢在化粧品和保養品上，但是眾多化粧保養品琳琅滿目，不知如何選擇，還要擔心入手了不適合自己的。那麼不如跟着pclady學習多吃具有美容效果的食品，對身體有益又能美膚，一舉兩得。蘋......

一口潔白的牙齒會讓人更添魅力。有時候食物也能幫上忙。下面一起來了解下吧。9款食物讓你擁有潔白的牙齒菠蘿菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙......

由於飲食文化的差異，在歐美國家，咖啡是造成牙齒染色的主要原因之一。咖啡滲透力強，色素很容易沁入牙齒內部，使牙齒呈現偏棕的黃色。歐美對個人儀表比較注意，所以施露白牙齒美白特別普遍，其普遍性和洗牙基本差不多，很多人半年......

在生活中就有很多食物可以幫助我們美白牙齒，那麼都有哪些呢，去看看吧!加強鈣、磷的攝入——乳酪，魚肝油鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則會令牙齒堅固。磷是保持牙齒堅固不可缺少的營養素，在食物中分佈......

美白小竅門，美食美白記蘆筍美白蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。並且它的熱量極低，在美白的同時還不讓人發胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳餚咯。西蘭花美白你想不到，西蘭花竟然也能美白，其實小編這麼愛吃西蘭花的人，也是......

編輯推薦：夏季吃番茄的六大禁忌1、薄荷薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。2、無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。精彩閲讀：女人30歲一定要做的16件事......

1.香菇菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。2.洋葱洋葱裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管......