不少人以為午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來説，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠水果化生存，對人體的內分泌系統、......

在美國有近三分之一的兒童和青少年超重，家長和學校管理者面臨一個困難的挑戰，他們試圖給孩子們養成灌輸健康飲食習慣的思想。儘管進行了多次嘗試，他們發現這十分困難。但最近在紐約農村的一項試點項目給家長們帶來了希望......

現代越來越多的白領一族，或是選擇在單位就餐，或是在外面和朋友吃飯，這或多或少都會出現一些問題。那麼會有哪些問題?1.營養不當目前許多快餐食品以煎炸的食物為主，品種較少，營養並不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹製的方法......

正值十一黃金週，雖然知道小長假外出遊玩的人會很多，但是許多人依然還是抓住這樣難得的機會，結伴出遊。不過真正讓人頭疼的，除了景區人太多之外，還有就是黃金週期間景區食物的價格。不少景區都被曝出趁着小長假很不厚道的天......

上班族減肥午餐吃什麼好?5道減肥午餐食譜搭配分享給各位，讓你吃不膩的減肥午餐。有需要的朋友快來參考一下吧，下面就為大家詳細介紹一下減肥午餐吃什麼好?據瘦身專家介紹，減肥的關鍵是避免飲食減肥誤區，要進行飲食的均衡......

夏季午餐應根據體質吃不同的食物，這樣才能更高效的攝入營養，保持身體健康。隨着氣温的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。那麼不同體質的人在夏季午餐怎麼吃好呢？上班族午餐吃什麼好呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。夏......

4日下午，位於陝西省中部的銅川市耀州區發生一起21名小學生疑似食物中毒事件，目前仍有14名學生在醫院接受救治。今年6月26日，該區小丘鎮也曾發生一起31名小學生食用免費營養午餐疑似食物中毒事件，據瞭解，4日下午13時許，位於......

有些人為了減肥而不吃早餐這也是錯誤的。實際上，少吃一頓也減不了肥。因為人捱餓是有限度的，空着肚子進午餐反而會吃得更多。早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的時間太長，這中間胃液及激素的分泌將失去平衡，結果會造成......

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，......

身材已經走樣了的朋友那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常身材，而在食物的選擇上也要特別小心，以下有幾項原則可供參考：避免重口味的食物：重口味的食物中常會添加許多調味料，這些調味料也是有熱量的......

抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸......

辛苦了一天，回到家都已經是7、8點的時分，還哪有心思在廚房大炒大鬧呢？想簡單快速的解決晚餐，但又要保證營養，小編教你9分鐘搞定營養晚餐！鮮蝦豌豆湯材料：海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、澱粉、胡蘿蔔、鹽做法：1.將鮮蝦去......

>>>推薦：人老了多吃香油好嗎?很多人以為午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來説，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠水果......

午餐對於我們每個人來説都是比較重要的一餐。那麼對於想要的減肥的女士來説怎樣吃才能吃出健康吃出營養來呢?下面給大家介紹營養減肥午餐食材供大家參考。西蘭花西蘭花在減肥的同時還能治療黑眼圈，另外西蘭花富含抗氧......

少上班族都會出現這樣的現象：午飯後，總是無精打采，瞌睡蟲怎麼趕都趕不走。其實犯困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸......

對於很多白領來説，午餐真是個經年累月難解決的老大難問題：吃盒飯吧，肉類或隔夜菜多，新鮮綠葉蔬菜少;自帶便當呢，如果是隔夜綠葉菜則可能藴含亞硝酸鹽，而且食物品種少;AA撮一頓，容易過於油膩和吃超標;那乾脆以水果零食當飯好......

今年秋季開學第一天，舒城縣農村義務教育階段學校的學生們，開心地吃上第一頓由學校食堂供應的安全、營養、熱乎、可口的營養午餐。舒城農村學生開學吃上營養午餐當天上午，舒城縣教育局營養辦人員分兩路深入百神廟鎮周公渡......

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤!Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請......

9月19日晚，鄧紫棋曬出一段在計程車上用餐的視頻，並配文稱：表演在計程車上極速吃午餐，戳我看完整視頻，還有我午餐餐單的大解剖。視頻中，鄧紫棋扎着丸子頭，身穿黑色T恤，坐在計程車裏，手裏端着一盒食物，一邊吃一邊和大家分享減肥祕......

午餐是一天中最重要的一餐，它為我們提供了能量和營養，使我們能夠在下午保持精力充沛。但是，很多人在忙碌的工作日中會選擇一些不健康的午餐選項，比如快餐或者垃圾食品，這些食物不僅會讓我們感覺疲憊，還會增加患病的風險。因......