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菠蘿入菜的五個好處
水果入菜是近年來最流行的吃法,因為水果入菜既可以改變食物的口味,還能改變人的胃口。水果入菜中最常見的水果是菠蘿,下面我們來看看菠蘿入菜的好處吧。菠蘿入菜的好處1、賦予食物獨特的香氣。與蔬菜相比,水果中含有更多......
2023-11-01
吃菠蘿也能減肥 推薦6款菠蘿減肥食譜
菠蘿的減肥功效菠蘿味甘、微酸,性平,有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。研究證明,菠蘿具有良好的減肥效果。因為菠蘿含有菠蘿酵素,能分解蛋白質,有效的酸解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少了人體對脂肪......
2023-10-30
菠蘿入菜營養價值高且清香可口
現在正是菠蘿上市的好季節,所以菠蘿的花樣很多,有把菠蘿當水果吃的,有把菠蘿做成菠蘿乾的,還有把菠蘿弄上餐桌當菜的。菠蘿當菜倒是蠻新奇的,今天小編要為大家介紹菠蘿上餐桌的營養價值如何。1、賦予食物獨特的香氣。菠蘿......
2022-04-04
準媽媽的各種菠菜食譜
原料:菠菜100克,雞蛋2個,葱絲、鹽、植物油各適量。做法:1.將菠菜揀去老葉冼淨,切成3釐米長的段,用沸水稍燙一下,撈出,瀝開水分。2.雞蛋打散,將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤。3.鍋中放入油燒熱後,用葱絲熗鍋,然後倒入菠菜,加鹽翻炒幾下......
2023-11-16
補葉酸食譜 菠菜魚肚
補葉酸食譜菠菜魚肚材料菠菜500克,魚肚50克,料酒5克,鹽2克,白砂糖5克,香油5克,胡椒粉1克,澱粉(豌豆)5克,大葱5克。做法①魚肚浸透,洗淨;菠菜洗淨,切段。②將魚肚和葱一起在清水中煮沸約2分鐘,取出切塊。③鍋內放清湯,加色拉油、料酒......
2023-10-31
美味菠蘿食譜:海鮮菠蘿飯的做法
美味菠蘿食譜:海鮮菠蘿飯的做法美味菠蘿食譜菠蘿咕老肉菠蘿清甜解膩,搭上咕老肉能讓人再吃一碗白飯。主料:菠蘿200克;裏脊肉200克調料:青椒半個;紅椒半個;蒜5粒;雞蛋1個;生抽1湯匙;鹽半茶匙;黑胡椒粉適量;麪粉半碗;番茄醬50克;檸檬......
2021-04-30
寶寶食譜:菠菜梨稀粥
菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵,十分可觀的蛋白質,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手為便祕的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。菠菜梨稀粥材料泡好的大米、菠菜、梨各10克......
2023-11-14
孕期食譜 菠菜煎餅
孕期食譜菠菜煎餅原料:菠菜100克、雞蛋1個、麪粉半杯、鹽適量、胡椒粉少量、糖少量、油做法:步驟1:將菠菜去根清洗乾淨。步驟2:將菠菜放入沸水中焯一下,撈出瀝乾。步驟3:將焯過的菠菜放入攪拌機中。步驟4:加入一杯的水攪拌成......
2023-10-31
孕期食譜 菠蘿沙拉船
孕期食譜菠蘿沙拉船做法1.準備食材:菠蘿1個、梨1個、獼猴桃2個、櫻桃番茄80克、白糖20克、沙拉醬80克2.步驟1:菠蘿洗淨去皮,橫向切除1/3,剩餘部分掏空後做容器。3.步驟2:將菠蘿肉切成小塊,獼猴桃去皮切成小塊。4.步驟3:將櫻......
2023-10-31
菠蘿季 美味菠蘿食譜推薦
菠蘿炒飯食材:剩米飯1大碗,菠蘿1個,雞蛋1個,豌豆1把,紅椒1/4個,火腿腸1根,鮮蝦仁4只,腰果15克,葡萄乾10克,醬油1湯匙,鹽、油適量。做法:1.豌豆焯熟晾凉;火腿腸切小丁;紅椒切小丁;蝦仁切小丁。2.腰果、葡萄乾入烤箱烤5分鐘。3.菠蘿四六......
2023-10-30
孕期食譜 菠蘿咕咾豆腐
菠蘿咕咾豆腐準備食材:北豆腐250克、菠蘿1個、色拉油適量、食鹽適量、葱少許、姜少許、蒜少許、水澱粉適量、番茄醬適量、白糖少許。步驟1:鍋入放油燒熱,入豆腐炸一下,炸成金黃色。步驟2:菠蘿切成與豆腐大小相同的方丁。步......
2023-10-31
幼兒食譜:卡通菠菜面
原料:麪粉100克左右、雞蛋一個、菠菜30克、胡蘿蔔20克、蠔油20克、精選生抽10ml、鹽1克。寶寶食譜:卡通菠菜面做法:1、麪粉倒入容器中,將雞蛋也打散放入麪粉中;2、然後揉均勻;3、用擀麪棍壓成面片;4、取小模型將面片壓成卡通......
2023-11-15
孕前食譜之菠蘿雞片海蔘
菠蘿內含維生素A、B、C,鈣、磷、鉀等礦物質,脂肪,蛋白質等。主料:菠蘿100克雞肉150克海蔘(水浸)200克調料:檸檬汁10克鹽2克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克植物油25克葱油5剋制作工藝1.水發海蔘抹刀片大片,用開水焯出;雞片浸去血水,加料......
2023-11-14
3月減肥多吃菠蘿 推薦5道菠蘿減肥食譜
其實,菠蘿是一種非常有效的減肥食物,因為菠蘿能夠有效地酸解人體脂肪,有助於人體燃脂減肥。所以説如果你可以選擇吃些美味菠蘿減肥食譜來減肥的話,效果還是非常不錯的哦。比如菠蘿酸奶、雜果香格里亞特飲等,幫你減肥又養顏......
2023-10-28
吃菠蘿能減肥嗎 推薦5款菠蘿減肥食譜
菠蘿減肥原理:菠蘿確實具有非常好的減肥效果,它幾乎含有達人所需的所有維生素、16種天然礦物質,並且有助於人體消化吸收。它的減肥祕密就在於它豐富的果汁,能夠有效地酸解脂肪,因此可以每天在食物中搭配食用菠蘿或者菠蘿汁......
2023-10-31
菠菜有益健康 五款菠菜養生食譜推薦
一、金苓菠菜湯材料:石斛、茯苓各20克、沙蔘12克、菠菜400克、素湯(豆芽加水熬煉而成)800毫升、葱白、姜塊各適量。做法:1、石斛、茯苓、沙蔘以水煎取汁200毫升;2、菠菜洗淨,切4釐米段,葱白切段,生薑切片拍鬆;3、菠菜急焯一下......
2023-11-02
菠菜面——兒童食譜
嬰幼兒患營養缺乏病,與其在1歲內生長速度快有關,其缺乏營養也是多方面的。菠菜含磷質、鐵質,有助於嬰幼兒身體新陳代謝及促進脂肪、蛋白質與碳水化合物的吸收,是組織骨骼、牙齒的主要元素,也是構成紅血球中之血色素的成分......
2023-11-14
抗癌食譜:菠蘿圓白菜汁
抗癌食譜:菠蘿圓白菜汁材料:圓白菜200g,菠蘿150g,水500ml調味品:檸檬汁1小匙、蜂蜜1大匙、糖適量(視個人口味添加)做法:1.將菠蘿去皮切塊,圓白菜葉洗淨切片;2.加入調味料放入榨汁機中,大成綜合果菜汁即可。圓白菜的抗癌成分:圓......
2023-11-06
菠蘿“迷你食譜” 美容又養生
菠蘿汁——餐前來一杯美味的果汁,不僅清涼也可以避免在吃飯時過量。首先來看看所需的原料:200毫升菠蘿汁、一隻較小的菠蘿、100至150克左右的草莓,一個新鮮的橙子、半隻檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。......
2023-11-22
菠蘿葡萄羹的做法-菠蘿養生食譜
菠蘿可用於傷暑、身熱煩渴、胸中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。菠蘿果皮富含菠蘿蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,具有消食止瀉和利尿的作用;並可抗炎消水腫,加速組織癒合和修復。菠蘿葡萄羹的做法-菠蘿養生食譜菠......
2021-04-30
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