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多吃雞蛋也會有害處
番茄炒蛋、香椿炒蛋、韭菜雞蛋……炒雞蛋不但營養豐富,而且簡單易做,味道鮮美,是離不了的家常菜。不過,在炒雞蛋的時候,許多人常常一次就炒四五隻雞蛋。這樣會不會吃過量了呢?如果三口之家一次就炒四五隻雞蛋,肯......
2023-11-16
青菜吃多了會惹來什麼麻煩?
蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害:......
2023-11-22
白髮多應該多吃這三種食物
很多人年紀輕輕的就滿頭白髮的,看起來很不美觀,還給人一種很老的感覺,那麼對於白髮該如何通過食療來治療呢?下面小編就為大家推薦幾款食物吧,常吃這幾種食物讓你白髮生黑髮。1、全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康......
2023-11-03
不宜多吃的9種水果
隨着生活水平的提高,水果已成為日常必不可少的食物。不同的水果有不同的營養價值,但是有些水果可不宜多吃,會對身體造成傷害。下面一起來看看哪些水果不宜多吃吧。1.荔枝荔枝是我國南方特有的佳果,味道十分可口、鮮美。但......
2023-11-01
好多美食孩子也可以多吃
有助明亮眼睛的零食眼睛所需營養:維生素A、B、C,鈣和蛋白質。典型代表零食:兩三片滷豬肝、一小杯酸奶,或者幾塊抹上奶酪的全麥餅乾加一杯胡蘿蔔蘋果汁都是不錯的選擇。要不,你們也可以考慮給孩子這樣的零食搭配:一個煮雞蛋......
2023-11-10
多吃木瓜可護肝!
關於木瓜的營養保健作用流傳已久,李時珍在《本草綱目》中記載木瓜性温味酸,平肝和胃。可是,木瓜究竟是如何保護肝臟的呢?我們來看看下面這5大法寶。1.富含維生素C:木瓜維生素含量是蘋果的48倍。維生素C具有多種生理功能,能......
2023-11-22
冬季女性保養的終極密碼(二)
>>推薦閲讀:冬季女性保養的終極密碼(一)安全套套好在美妙的性愛之前,記得讓男伴套上安全套。英國有一個調查發現,6%的年輕人在上次性生活中,要做了一會之後才會戴安全套,還有7%在牀上狂歡沒結束前就取下了套子。這些都會增加......
2023-11-25
香蕉 便祕患者不宜多吃
大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下嚥。熟透了的香蕉,澀味一掃而淨,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便於保存和運輸,採摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就......
2023-11-25
桃子多吃會引起腹瀉
桃:營養特點是含鐵量較高,另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等,特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠,能夠促進腸道蠕動,所以有預防便祕的作用。提示:桃雖好吃,但不可多食,多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。杏:杏肉中含有較多的胡蘿......
2023-11-22
冬季多吃白蘿蔔讓你遠離疾病
白蘿蔔的6大功效鎮咳化痰人們對白蘿蔔的第一想法就是蘿蔔牛腩,或者是醃蘿蔔。其實醃蘿蔔有着鎮咳化痰的作用,因為在生蘿蔔籽的提取物,所以冬季如果出現痰多咳嗽,可以收集一些白蘿蔔籽來炒熟吃,或者用白蘿蔔洗乾淨後去皮,切......
2023-11-03
多吃南瓜有哪些益處
南瓜中對人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。各種成分的功用:1.多糖類:南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑,能提高機體的免疫功能,促進細胞因子生成,通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多......
2023-11-03
青菜吃得多的害處
不易消化粗纖維含量高的蔬菜,如芹菜、春筍等,大量進食後很難消化,胃腸疾病患者不宜多食。粗纖維還容易使肝硬化患者造成胃出血或食管靜脈曲張出血等,加重病情。影響鈣、鋅吸收懷孕的婦女和生長髮育期的兒童、青少年,大量攝......
2023-11-27
夏季冷食切莫不可多吃
冰棍、雪糕吃多了影響食慾冰棍、雪糕雖能消熱解暑、止渴提神,但過量的食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜,而經常性的冷刺激,又可使胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,引起食慾下降和消化不良,時間久了還會得胃病。尤其對於患有急慢性腸......
2023-11-21
夏天防痘多吃涼拌菜
夏天一到,人的皮膚油脂分泌更加旺盛,尤其是處於花季的少男少女們,只要稍微吃點高糖油膩的食物,惱人的痘痘就開始發威了。因此,不少家長按照無糖少油食譜給孩子安排一日三餐,結果導致他們叫苦不迭。太原青春痘治療中心建議,夏......
2023-11-07
13種抗癌蔬菜 老人要多吃
在人們每天的膳食中自然離不了蔬菜,它不僅是人體所需營養素的重要來源,也是保證人體健康不可缺少的重要物質基礎。本文就蔬菜中的抗癌成分作一介紹。豐富的葉綠素新近國內外科研人員採用先進的SOS顯色試驗,進行有關抗突......
2023-11-08
儘量不要貪吃 否則變白痴
據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多,脂肪過剩,血脂增高,引起一種叫纖維芽細胞生長因子的物質增加,導致腦動脈的粥樣硬化,使供給大腦的氧和營養物質減少,造成人的記憶力下降,大腦早衰和智力遲鈍。1、日常習慣飲食量的多少和......
2023-11-18
哪些美味不能給孩子多吃
海產品近年海洋污染嚴重,貝類和海魚的體內已經成為了重金屬汞、砷的聚居地。尤其是近海養殖的魚類更糟糕,如帶魚、黃魚等。建議大家儘量吃遠洋的深海魚,比如鮁魚、沙丁魚等。美國營養學家提出,魚要挑個頭小的,每天不超過一......
2023-11-14
多吃牛肉會帶來的10大好處
牛肉是中國人的第二大肉類食品,僅次於豬肉,牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有肉中驕子的美稱。1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進......
2023-11-16
大蒜能防癌但多吃無益
二小二小,頭上長草,謎底就是我們所説的大蒜。在德國,大蒜的年銷量達8000噸之多,被譽為天然抗生素,還有一年一度的大蒜節。日本的大蒜文化也頗具特色,在著名的大蒜產地青森縣,處處是蒜味飄香。現在,就讓我們看看這個小小的大蒜......
2023-11-06
初春5種水果最好不要多吃
1.甘蔗春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲存了一個冬天後極易變質,在甘蔗末端會出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後,斷面上還會有紅色的絲狀物。甘蔗是很好的瀉火食品,味甘性寒,具有清熱生津下氣潤燥和胃降逆的功效。甘蔗的......
2023-11-18
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