巧妙搭配減肥食譜，不僅可以輕鬆瘦身，還能排出體內毒素，美容養顏。今天，減肥小編分享48小時科學減肥食譜，將48小時平均分成3個階段，每個階段採取不同的吃法，讓你輕鬆恢復S形身段，這樣吃7天立減10斤。前16小時小編建議飲食清淡......

夏季對於體型稍微豐滿的人士來説無疑是瘦身的最佳季節了，我們只需要稍微的做好相應的健身和飲食的安排，就可以比較輕鬆的達到我們想要的瘦身效果了。這裏小編再提供幾招實用的瘦身小妙招供大家參考。1、儘量多走動別坐......

1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水温以40-42......

腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢？針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平......

洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質，促進皮膚的血液循環和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性，而且芳香宜人。故......

最近的一段時間大家討論最多的問題就是春節胖了幾斤，有什麼好的方法可以減減肉。你知道嗎？其實春節是瘦身的最佳時機，不少的人經過整個冬天的脂肪堆積，同時在加上春節期間的大吃大喝，胖個十斤八斤的相信是很正常的。肥胖會......

瑜伽是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉婭-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓力的效果。下面簡單......

夏練三伏遵循温柔原則空調房裏健身給自己透點氣高温天，健身房天天生意興隆，晚上更是人滿為患。吹吹冷氣、運動運動，身上卻出不了多少汗，健身似乎變成了休閒享受或者顯示時尚身份的標籤。但衞志強教授表示，健康的運動最好還......

五月不減肥，六月徒傷悲，七月更加肥……夏日來臨，減肥成為很多人尤其是女性的選擇。節食、減肥藥……人們選擇不同的減肥大法。為此，專家提醒要科學減肥，否則會產生一系列副作用，影響健康。南京市民......

我們每天都只會喊減肥，卻從來都有心無力，這很大程度上是因為我們所瞭解的減肥方法很有問題。那麼如何科學減肥?科學減肥的方法有哪些?相信很多大多數人都為肥胖所煩惱，有的天天運動天天節食，但減肥的效果並不很理想，即使有......

1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水温以40-42......

臉部是一個人的門面，所以很多美眉都格外注重自己的臉，如果臉太胖了也不好看，那麼有什麼方法能瘦臉呢？夏季減肥吃什麼瘦臉怎樣吃能瘦臉？很多mm在減肥之前就會這麼糾結，有的並不是很胖但是臉卻顯得很大。這裏小編告訴大家幾個......

減肥永遠是一個值得討論的話題，怎麼能一下子瘦到自己想要的完美身材，小編今天就教你蘋果減肥方法，讓你一個月瘋狂的瘦15斤哦，趕緊來學習一下吧。蘋果減肥的基本知識吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低......

相信瘦下來會是很多人的夢想，不管運用什麼樣的方法，但是今天介紹的減肥方法，只要是通過合理的飲食控制，你就會發現你的體重在一點一點地減輕。根據專家的介紹，有兩種方法推介給大家：1.食慾控制法。剋制食慾，每餐只攝取您以往......

夏季臨牀上最常見的腸胃疾病是冰箱性腹瀉，剩菜剩飯長時間放到冰箱裏，或者從冰箱裏拿出食物就馬上吃，這些都可能引發腸胃不適。夏天外部温度高，開關冰箱的頻率高，這會讓冰箱內部無法保持恆温，細菌繁殖的機率也會增加。冷藏室......

科學飲水五大法則飲水要充分：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量更大，所以，每天最好按照身體需要攝入足夠水分，滿足新陳代謝要求。少量多次飲：有的人不太喜歡喝水，但是又怕......

1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水温以40-42......

對於女性來説，每年的夏季都是減肥的高峯期，但是對於想減肥卻又比較懶惰的女性來説，怎麼樣才能夠快速瘦身呢？我們現在就來了解下吧。對於女性來説，每年的夏季都是減肥的高峯期，但是對於想減肥卻又比較懶惰的女性來説，怎麼樣才......

很多女孩經過了冬天的脂肪積累和春天的脂肪囤積，腰上的贅肉也凸顯出來了，MM們還不趕快趁着還沒有完完全全換上小背心、小短裙之前，一起來學習7大瘦身必修課，讓我們的體型逆轉勝，重塑夏日的S惹火曲線！必修課1：化好心機粧，顯瘦3......

早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......