·雙掌推腹：仰卧，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部;重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部;各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部;按摩2—3分鐘後，再按逆時......

第一天：小心偏頭痛隨着月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的卧室內靜卧，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。第二天：治療陰道炎月經的第二天，下身......

現在隨着時代的進步，人們生活水平的逐漸提高，早泄的患者也是越來越多了，引起早泄的原因是很複雜的，不同的人有不同的原因。早泄危害着男性的健康。它妨礙着男性的性生活的和諧，是成年男性的苦惱之一，那麼早泄的保健方法有哪......

預防卵巢早衰生活保健得注重，卵巢早衰不僅使愛美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，還會導致不孕不育、性功能下降、一些與更年期相同的併發症，使人們懼怕的衰老過早來臨。而卵巢早衰很大一部分因素是與女性日常的......

宮寒能吃橘子嗎？宮寒要少吃橘子。宮寒有先天和後天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。1、忌食生冷寒涼食品各......

頭痛的自我按摩保健法:1.一手放於腦後頸部，用手從腦後髮際往下拿捏到頸根兩手交替反覆3-5次.2.一手放於胸前，拿對側肩井穴及肩周圍，兩手交替2-3分鐘.3.用一手拇指交換按壓頸後部風府至大椎穴3-5分鐘.4.雙手5指交叉，放於頸......

按摩是一種古老的自我保健方法，在我國有悠久的歷史，是祖國醫學中寶貴的遺產之一。（1）揉摩脘腹，斜擦丹田操作方法：①兩手掌相疊，以指掌面施摩脘腹，順時針向升摩輕柔，降摩穩實，沿結腸方向揉摩5-10分鐘。②兩手掌相疊，以掌心按壓於......

人流之後為什麼會發胖？許多女性朋友都有這樣的經驗：人流會令人發胖。這其中不乏內分泌調節的作用，但主還應歸因於飲食調理不當。一般來説，成熟的女人身體處於一種穩態，能量和各種營養物質的攝取和消耗是基本平衡的，這樣才令......

大家應該都想要知道日常生活中我們應該注意哪些事情才會對我們的病情有幫助，下面我們就一起來看一下吧。對於子宮肌瘤的日常注意事項，是我們所有女性朋友都應該要清楚的事情，這樣不但可以有效的預防子宮肌瘤，也可以比較好......

菜名：海蝦酒原料：大蝦米、菟絲餅各１２克，胡桃仁、棉花子仁、杜仲、炒巴戟天、硃砂、骨碎補、枸杞子、續斷、牛膝各６克，燒酒１０００克。製作：將以上１１味藥洗淨，乾燥，銼成細末，放入瓷壇內，加入燒酒，隔水加熱，見藥面出現泡沫時即停火，趁熱密封壇口......

對於三叉神經痛患者來説，單純的治療是不夠的只有同時做好相應的保健工作才能使得患者康復的更快。那麼具體該如何保健呢?下面推薦幾種方法供大家參考。積極鍛鍊三叉神經痛患者在日常生活中應適當參加體育運動，積極鍛鍊......

前列腺炎是比較常見的男性疾病，大多數病人能及時就醫，獲得良好的治療，其實，在治療方面，前列腺炎的飲食療法往往能夠起到輔助的效果，那麼前列腺炎的飲食療法是什麼呢，給大家準備了多種常見的前列腺炎的飲食療法。男性前列腺炎......

心血不足養心安神，甘緩和中食物：桂圓；紅棗（鐵和磷）；動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、橘子（鐵）；花生內衣。注：在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵......

慢性前列腺炎是男性生殖系統常見的炎症疾病。中醫認為藥食同源，故有些食物對某些疾病也有治療作用。下面向慢性前列腺炎患者推薦幾個常用的食療處方：處方1桃仁墨魚組成：墨魚1條，桃仁6克。功效：活血祛瘀。用法：先將墨魚去骨......

前列腺對於男性而言是比較重要的性腺器官，如果沒有做好相關的護理很可能會患上前列腺囊腫。下面為大家介紹前列腺囊腫預防保健法，供大家參考。1、適量飲水飲水過少不但會引起脱水。也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導......

人老了以後，需要注意的事情就會越來越多，就像生活中的一些瑣碎常識，可能就會對老年人造成一定的影響。對待這樣的事情，老年人該怎麼處理呢？在日常生活中，有許多不良生活事件如親人死亡、家庭不相、人際關係緊張等等，都能使老......

早泄的預防保健重要嗎？早泄男性聽之色變，讓男性感應自卑，影響夫妻性愛。怎樣才幹預防男性早泄，成為男性朝思暮想的謎底。1、不要擔心自己的性能力：早泄的男士通常會認為妻子的性要求得不到滿足，而感到內疚。如果連續出現幾......

牙周炎發病的原因，有局部也有全身的因素。一般説，口腔衞生不良，牙石和牙垢堆積，食物嵌塞，細菌和菌斑作用，不良補牙和鑲牙刺激，或壓迫牙齦等，都是引起牙周炎的重要局部原因。有時，全身因素對牙周炎的發生和發展也起一定的作用，如......

對於小寶寶來説，游泳的好處有哪些呢？在游泳的時候又要注意什麼呢？現在讓我們一起來看一下。嬰兒游泳的好處：1.建立親子關係游泳是肢體運動，所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體發育良好。另外，在嬰幼兒游泳的過程中，他是會跟......

調整姿態是關鍵駝背：經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦。彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙......