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五類減壓食物 安神靜心緩解壓力
蔬果奶類代表食物:鮮棗、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素,人面臨壓力時,會自動分泌腎上腺皮質素,以應付環境挑戰,因此,緩解壓力可每天吃3至......
2023-11-14
氣温逐漸升高 養生以靜心為要
5日,我國迎來立夏節氣。養生專家提醒説,立夏時節,雖然雨水增多,但總體趨勢是天氣日漸炎熱,值此時節,公眾要戒躁戒怒,努力做到心靜。天津市天文學會理事趙之珩介紹説,每年5月6日前後太陽到達黃經45度時,為立夏節氣開始。此時鬥......
2023-11-25
靜心句子經典語錄
念動急覺,覺之即無,久久收攝,自然心正。一起來欣賞靜心句子經典語錄吧!靜心句子經典語錄1)人可以違背因果,別人可以害我們,打我們,毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人,為什麼?我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心......
2021-05-07
電腦躁狂症需要冷靜放鬆
英國近期的一項調查發現,英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨,不少白領階層的病情十分嚴重。專家認為,這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。其實,電腦躁狂症只是神經官能症的一種。神經官能症包括焦慮、緊張、情緒煩......
2023-11-25
驚悸失眠 選中醫靜心方
人在遭受重大的自然災害襲擊或巨大生活變故後,可出現如心悸、失眠、噩夢、恐懼、易驚醒及顫抖、呼吸困難、咽喉及胸部有窒塞感、頭暈眼花、記憶力減退或悲傷、情緒低落、麻木、冷漠、失望、心裏空虛、疲倦、食慾減退等......
2023-11-26
靜心感悟經典語錄
人在愛慾之中獨生獨死,獨去獨來。苦樂自當,無有代者。以下是yjbys經典語錄網為大家準備的靜心感悟經典語錄,希望大家喜歡!靜心感悟經典語錄1.若無是非掛心頭,便是人間好時節。2.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰?如果有一......
2021-05-07
立夏後焦慮情緒易加重 靜心養心度"立夏"
立夏過後,人們普遍會感到氣温明顯升高,雨水增多,漸漸迎來炎熱的夏季。此時,人們不僅換上略顯清涼的夏裝,同時還難免會出現悶熱煩躁的情緒。對此,專家提醒市民,立夏過後,特別要注意靜心養心,尤其是在出汗後要及時補充水份,防止疰......
2021-05-06
安神靜心 食療方法來改善
1、蓮心茶做法:蓮心兩克,生甘草3克。開水沖泡,如茶飲。每日飲數次。功效:適用於心火上炎,煩躁不眠。2、百合粥做法:生百合100克,粳米100克,洗淨,加水1000毫升,煮至米爛,日服兩次。功效:適用於心陰不足之虛煩不眠(口乾、乾咳)。3、酸......
2023-11-03
夏至養生要靜心 看看五種靜心方法
夏至到來,天氣會變得更加悶熱,這個時候養生就要注意靜心,那麼,夏至該如何保持心情舒暢、讓自己靜心呢?今天就為大家介紹幾種靜心的方法。1、游泳除了釣魚,游泳也是有益於祛暑消夏、鍛鍊身體的一項活動。與其他運動相比,游泳......
2023-11-04
養生必先靜心
秋季養生的最大的對手就是慾望,如果想養生必須先靜心,這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾,老年人更是如此,慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼?有人就這個問題對一些老年人進行調查,大......
2021-05-06
鄭爽消失後露面 不理會漫天緋聞靜心當老爸的小助理
鄭爽是個很低調的人,從來都不理會漫天緋聞而靜心當老爸的小助理,這真令人震驚不已。前不久有人曝出鄭爽消失一個月了,大家都不知道她去了哪裏,但是沒想到她消失一個月後終於露面了,原來不是在談戀愛,而是當老爸的李助理。鄭......
2022-04-09
中醫養生 靜心宜神促進氣血平和
中醫養生對我們來説是很重要的,我們應該多運用中醫的方式來調理自己的身體,這樣才能從根本上解決問題。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎?中醫保健知識又是什麼呢?下面您就跟着小編一起來詳細瞭解下吧!中醫養生齒宜常叩......
2021-05-06
春季更年期女性如何靜心
有營養師指出,蓮藕可健脾和胃、養心安神,緩解過度緊張、焦急不安。芹菜含較多鈣、磷、纖維素,能清熱平肝。更年期婦女泛起月經不調、情緒不穩等情況,可以多吃蓮藕、豆腐、芹菜。常常吃這些食品還有助降壓降脂、預防骨質鬆......
2023-11-22
徐靜蕾的靜心養出美麗
外出回家後,徐靜蕾通常會及時清潔皮膚,用冷毛巾敷臉穩定肌膚,然後用化粧棉蘸取充分冷凍過的化粧水,在兩腮進行5~10分鐘的敷臉,賦予皮膚濕潤感和清涼感,最後使用具有保濕功能的護膚乳液。另外,徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃......
2023-11-17
靜心養神改善體質
方法一:閉目養神微微閉上雙眼,設想一種輕鬆舒心的情景,排除外界的各種干擾,只要長期堅持,就可以促進心腦神經和細胞功能的活化,有助於解除疲憊感,達到養神目的。方法二:睡眠養神休眠多指睡覺,通過休眠使大腦處於休息狀態,同時減......
2023-11-17
夏季養生應如何靜心?
夏季驕陽普照,地熱蒸騰,一旦不能很好地適應環境就易出現心煩意亂、全身乏力、食慾不振、胸悶等症狀,也難怪人們將其稱為苦夏。中醫上講冬儲夏耗,夏天是消耗的季節,一有閃失,體質就會下降影響健康。面對漫長的炎炎夏日,如何養......
2023-11-18
秋季養生7大法則 少辛增酸靜心
秋季是養生的季節,秋季養生要注意滋陰潤燥,多吃些銀耳、蓮藕、梨,少吃辛辣食物,多吃些酸味食物,起居上要早卧早起,下面我們來看看秋季養生7大法則。1、秋補宜滋陰潤燥中國民間自古就有貼秋膘的習俗,每至立秋,家家户户就開始食......
2023-11-04
夏季養生調整養生的節奏 清補、午睡、靜心
攜着迅速增長的氣温,夏天悄然而至。在這個陽光充沛、萬物生長的季節,我們的養生該注意些什麼呢?專家表示,人的養生保健方法應隨着自然季節的變換而做相應調整。立夏後氣候將逐漸炎熱乾燥,因此在保健上應注意從飲食、起居......
2023-11-02
靜心工作語錄
業精於勤,荒於嬉。小編為大家分享靜心工作語錄,歡迎閲讀。靜心工作語錄欣賞1.孤單不是與生俱來,而是由你愛上一個人的那一刻開始。2.我們人這一輩子不是別人的楷模,就是別人的借鑑。3.愛情就像是一杯美味香濃的咖啡;婚姻......
2021-05-07
養生:靜心是關鍵
為什麼夏季特別容易煩躁?從中醫的角度看,夏季屬火,陰虛陽亢,陽亢火氣就大,表示內裏(軀殼裏)熱量高,當陰陽不平衡,身體和心理健康將受到影響。人們從事夏季養生時,通常只注意生理方面的調養,情緒養生經常被忽略。如何降低心火,讓情......
2023-11-26
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