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女人一個人的世界也可以很精彩
很多獨居女為求方便,常以方便麪、麪包等作為正餐,又會有吃飯時間不規律或每天用餐次數增減的情況。這些情況在一個人生活中尤為普遍。剩女氾濫的年代,一個人生活中不僅要精彩,更要健康。獨居女性的生活質量,值得我們關注。......
2023-11-15
鼻咽癌患者的心理護理很重要
現如今,隨着科學技術的普及和人們對健康普查意識的提高,越來越多的癌症爆光在我們的高尖儀器下。鼻咽癌作為一種廣東人中最常見的癌症,其發病率之高、年青化,使得這一敏感人羣引起了社會各界的關注。鼻咽癌這三個字逐漸地......
2023-11-26
三招殺手鐗抵擋食管返流
(1)慎起居,嚴防外邪入侵:1、生活要有規律,按時作息,勞逸結合,保證充足的睡眠;2、適寒温,隨氣候之變,增減衣被,防迎風沐浴,涉水淋雨,久處濕地,夜深露卧,納涼取暖,也宜適度。(2)飲食調養:飲食與健康的關係十分密切,因此要注意飲食衞生,不食生......
2023-11-25
談談糖尿病的生活起居
糖尿病患者在日常生活中,應該注意的基本事項有哪些?以下,我們就來認識一下。1、愉快規律的生活。注意調整好自己的情緒,儘量避開不良心境的侵擾,輕鬆愉快地面對每天的生活,養成良好的起居習慣和生活規律,以健康的心態平靜地......
2023-11-03
食管反流患者的日常注意事項
1、不飽食在短時間內吃進胃裏的食物過多,胃體積增大,胃內壓力增高,胃內容物就容易反流到食管腔內引起燒心。胃疝入食管裂孔之上便有胃脹或痛的感覺。少量多餐、睡前不要進食過多食物,進餐後2~3小時一旦感到餓,可再少吃一點......
2023-11-25
老年人的健康從哪兒開始
生活細節防治常見病秋冬季節,天氣變化明顯,空氣乾燥。人體受到不良刺激,容易發生疾病。這個季節更應該預防感冒,感冒後出現發燒時要及時就醫。有慢性支氣管炎的患者平時應少吃或忌食生冷、過鹹、辛辣、油膩及煙、酒等刺激......
2023-11-26
哮喘病人日常都要注意些什麼
患了哮喘,對有些看似小事實則大事的情況要格外小心,如打掃衞生、豢養寵物、使用空調和地毯、吸二手煙、吃魚蝦海鮮和感冒藥……有不少哮喘兒童及其家長都有過這樣的困擾:在學校上學,每次輪到值日打掃衞生時,便......
2023-11-12
糖尿病患者生活中該注意什麼
糖尿病人在日常生活中應注意以下幾個方面:1、保持生活規律糖尿病患者平時要注意生活規律,有規律的生活對長期穩定控制血糖及防治併發症有很重要的意義。反之生活無規律,不注意飲食控制、不適當參加體力活動及控制體重,將......
2023-11-02
立春後起居需注意什麼
立春是標誌春天到了,因為春天是一個比較温暖的季節,人們在起居方面可能就會比較大意,但正是這些大意,給人們的身體造成了一定的傷害,那立春後我們的起居應該注意哪些方面呢?春天在起居方面,人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達......
2023-11-19
慢性胃潰瘍飲食起居是怎樣的
胃潰瘍的飲食起居對胃病患者很重要,大多數病人被鼓勵進食正常或高纖維素飲食不必進行飲食限制,但同時應避免或少食某些酸刺激食物如咖啡熱的辣椒,避免暴飲暴食。慢性胃潰瘍飲食起居是怎樣的1、餐間避免零食,睡前不宜進食......
2023-11-05
日常生活如何有效預防痛經
痛經讓女性朋友苦不堪言。當然對於女性來説,為了那幾天不再那麼難過,當然要從日常生活中的點滴做起,保健得當,自然不會受到痛經的困擾了。所以説日中注意一些細節可以有效的預防女性痛經才是王道哦。(1)學習掌握月經衞生......
2023-11-06
冬季起居養生的12個原則
冬季起居養生注意事項《千金要方·道林養性》説:冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞汗出,發泄陽氣,有損於人也。在寒冷的冬季裏,應當遵循閉藏的原則調攝起居。冬季起居養生要注意什麼?下面小編為您介紹冬季起居養生的12......
2023-11-03
24節氣白露起居宜忌
白露節氣的起居應因時調整,此時氣候開始轉涼,夜間及早晚的氣温低,正午時的天氣仍很熱,是秋天日温差最大的時候。古人云:白露勿露身,早晚要叮嚀,便是提醒人們在白露時節天氣轉涼,不要再把身體裸露在外,在一早一晚要注意及時添加......
2023-11-04
冬季起居三三要訣
保健三法温水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔温度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,長久會引起牙髓出血和痙攣,甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右......
2023-11-17
肺炎患兒的生活起居
對於肺炎患兒的生活,應該首先保證充分休息與睡眠:各項檢查處置應集中進行,避免過多哭鬧,以減少耗氧量和減輕心臟負擔。要加強皮膚及口腔護理,尤其是汗多的病人要及時更換潮濕的衣服,並用熱毛巾把汗液擦乾,這對皮膚散熱及抵抗......
2023-11-27
糖尿病患者的生活
把糖尿病當成一種生活大家都知道糖尿病是一種慢性非傳染疾病,一旦患上就必須終生治療、終身管理。很多糖友因此悲觀消極,終日鬱鬱寡歡;也有的糖友能擺正心態,積極面對。而接觸心態積極的糖友就會發現,他們開朗樂觀、......
2023-11-21
生活起居養生全攻略
生活起居養生涉及起居有常、安卧有方、不妄勞作、居處適宜及衣着宜忌等內容。居處適宜人離不開自然環境,中醫很早就提出了人與自然相生相應的天人相應學説。《內經》在總結環境對人體健康與長壽的影響時指出,高者其氣壽......
2023-11-25
雨水時節起居的原則
雨水時節晨起夜睡總的原則是:跟太陽走。天睡我睡,天醒我醒。太陽是生命的起源。得陽則生,失陽則死。人氣隨太陽之氣升降。白天太陽高懸天空,人的陽氣隨之上行而精力充沛;夜晚太陽在地球的對面,人的陽氣隨之潛藏使細胞得以休......
2023-11-19
節假日糖尿病“三要三不要”
每逢節假日,人們歡聚在一起,由於高興而忘記了正常的飲食和休息,糖尿病人輕者會出現血糖波動,重則出現糖尿病酮症酸中毒或昏迷。因此,在節日裏一定要嚴格控制飲食、避免勞累等,這樣才不會使血糖升高,病情加重,糖尿病人要做到三......
2023-11-02
春季善調起居 鍛鍊防感冒
感冒雖然主要是由病毒引起的疾病,但是受寒、着涼可成為感冒的主要誘因。有關專家認為,寒冷使抵抗力降低是導致感冒的重要因素。研究證明,一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温試驗也證明,室温較低時,肺功能會受到明顯......
2023-11-17
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