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香菜營養豐富,香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。同時,它也叫芫荽,作為日常生活常用的調味品,芳香開胃,小兒出麻疹未透,可以芫荽煎湯外洗(頭面部不洗),促進外周血液循環;而......
2023-11-02
孕前食譜大全之粉絲菠菜
主料:菠菜250克粉絲50克調料:大葱10克姜10克鹽4克味精10克醬油5克花生油30剋制作工藝:1.菠菜去雜質及黃葉,洗淨,用開水煮過,冷卻後改刀切成寸段,加2克鹽、5克味精拌勻備用。2.粉絲用熱水泡發,用剪刀剪短;將30克花生油下鍋燒......
2023-11-22
孕前食譜大全之醬拌菠菜
主料:菠菜500克調料:黃醬50克花生油10剋制作工藝菠菜洗淨,切成段,用開水燙一下;大醬用熱油炸熟,與菠菜段拌勻即可。99健康小貼士:菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的......
2023-11-22
孕前食譜大全之香拌菠菜
主料:菠菜500克調料:鹽5克味精3克姜5克香油10剋制作工藝:菠菜洗淨,去根,切成3釐米長的段,用開水燙一下,撈出晾涼瀝水,裝盤內,加精鹽、味精、薑末、香油調勻即可。99育兒網營養師温馨小貼士:菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素......
2023-11-22
孕前食譜大全之肉末菠菜
主料:菠菜500克輔料:豬肋條肉(五花肉)50克香菇(鮮)30克沙丁魚10克調料:大蒜5克香油5克料酒5克鹽2克澱粉(豌豆)5克植物油15剋制作工藝1.菠菜洗淨,控幹水分,紅根切成細末,莖葉切成短段;香菇去蒂切成細末,浸泡香菇的湯汁澄清待......
2023-11-22
孕前食譜大全之香花菜蛋花湯
香花菜蛋花湯,有疏風健胃,理氣止痛的功效。民間常用以治療虛寒性胃痛,月經痛,神經性頭痛等疾患,是孕前的一款好食譜。【材料】香花菜,濕脣形科植物留蘭香的全草。性味辛甘、温。功能疏風,理氣,止痛。常用於治療感冒頭痛,脘腹脹......
2023-11-22
香蕉瘦身菜譜大全
窮則思變,我也開始想辦法把香蕉的吃法變一變。香蕉沙拉這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裏面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果......
2023-11-14
孕前食譜大全之燒菠菜
主料:菠菜300克調料:小麥麪粉100克醬油5克鹽3克色拉油75剋制作工藝1.將菠菜逐條掰開,用水洗淨,瀝乾水放入盆內。2.將麪粉放入碗內,加入温水、醬油、精鹽,用筷子攪成糊,但不要上勁。3.將炒鍋置火上,加入色拉油,燒至七成熱,將菠菜......
2023-11-22
香蕉瘦身食譜大全
香蕉減肥被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃悶的,下面介紹幾種簡單的香蕉食譜,可供大家調調胃口。你相信明星的減肥祕訣嗎?其實那些地獄減肥的段子的確跟鬼故事有一拼,都挺可怕的。鄭秀文曾經在《......
2023-11-14
孕前食譜大全之香菇洋白菜的做法
主料:圓白菜300克輔料:香菇(鮮)10克調料:鹽2克植物油30克白砂糖5克香油5克味精1剋制作工藝1.將洋白菜洗淨,片去葉間的老筋,切片。2.將香菇洗淨,放水中泡發後撈出,擠幹水,切除菇柄切成小塊。3.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,油......
2023-11-22
孕前食譜大全之蔬菜沙拉
主料:圓白菜200克番茄80克黃瓜60克輔料:青椒30克洋葱30克調料:色拉油15克鹽2克檸檬汁20克蜂蜜10剋制作工藝1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋葱)分別洗淨,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切環片。2.把切好......
2023-11-22
孕前食譜大全之菠菜芹菜粥
主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克調料:鹽2克味精1剋制作工藝1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。2.菠菜、芹菜洗淨,切4釐米長的段,備用。3.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,置旺火上燒沸,再用小火煮半小時,加入芹......
2023-11-22
孕前食譜大全香辣菠菜
主料:菠菜450克調料:芝麻20克辣椒油20克白砂糖5克醋3克鹽4克味精2克香葉20剋制作工藝1.將菠菜擇洗乾淨,入沸水鍋氽燙一下撈出,投涼,瀝去水。2.將菠菜切成3釐米長的段,裝入盤內。3.將芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精鹽、味精、......
2023-11-22
初秋養生涼菜食譜大全
初秋養生涼菜食譜涼拌綠豆芽功效:綠豆芽除了含有降血脂和降血壓的成分,還能補充維生素A和C,此外還可以解百毒,清除人體內的毒素,清熱解毒,明目。材料:綠豆芽150g,萵筍80g,鹽1g,醋5ml,香油2ml,白糖1g,生抽5ml。做法:豆芽摘去鬚根,清洗幹......
2023-11-15
家常燉菜菜譜大全
胡蘿蔔燉羊肉的做法原料:水1200毫升、料酒3小匙、葱薑蒜末各1小匙、糖與鹽各適量、香油1/2小匙胡蘿蔔300克、羊肉180克做法:1、胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝乾,並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用。2、將羊肉放入開水汆燙,撈起瀝乾。3、起油......
2023-11-14
菜譜大全之豉香蒸排骨
豉香蒸排骨材料:排骨250g,蠔油一小勺,生抽1/2小勺,蒸魚豉油1/2小勺,料酒1/2小勺,幹豆豉一小勺,葱幾段,姜幾片,幹澱粉1.5大勺豉香蒸排骨:材料:排骨250g,蠔油一小勺,生抽1/2小勺,蒸魚豉油1/2小勺,料酒1/2小勺,幹豆豉一小勺,葱幾段,姜幾片,......
2023-11-22
孕前食譜大全之芹菜蝦子
主料:蝦籽100克芹菜250克調料:大豆油40克香油5克花椒5克鹽4克味精2剋制作工藝1.炒鍋置火上,放入熟豆油燒至三成熱,放入蝦子用小火炸出蝦香味時鍋離火;芹菜摘洗乾淨,切成三釐米長的段,用沸水燙一下撈出,用涼開水過涼,瀝淨水分......
2023-11-22
孕前食譜大全之上湯菠菜
主料:菠菜400克輔料:草菇100克調料:枸杞子5克大葱5克姜5克大蒜5克味精3克鹽5克胡椒1剋制作工藝:1.菠菜洗淨。葱姜洗淨均切成絲。大蒜去皮洗淨剁成蒜蓉。2.鍋中加水,將菠菜汆水,撈出裝盤。3.鍋中加上湯,加配料和調味料,燒開,倒......
2023-11-22
孕前食譜大全之蒜泥菠菜
主料:菠菜350克調料:大蒜12克鹽2克味精5克色拉油50剋制作工藝1.大蒜除去皮和兩端,剁成蒜泥;菠菜去老葉,洗淨。2.炒鍋放在火上,下油加熱至五成熱,下蒜泥,炒出香味,放菠菜,烹調料,快速翻炒至菠菜斷生後起鍋裝盤即成。99育兒網營養......
2023-11-22
孕前食譜大全之韭菜粥
原料:新鮮韭菜30~60克,或用韭菜籽5~10克,粳米100克,細鹽少許。製作:取新鮮韭菜,洗淨切細(或取韭菜籽碎為細末),先煮粳米為粥,待粥沸後,加入韭菜或韭菜籽細末、精鹽,同煮成稀粥。説明:此粥有利於受孕,宜於剛孕時食用。......
2023-11-22
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