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冥想解壓 辨別冥想三大誤區
可以這麼説,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩解壓力並不是......
2023-11-02
壓力大怎麼辦 小睡片刻就能減壓嗎
壓力,是現代人都會面臨的一個問題,每個人都壓力都是不同的,想要緩解壓力就必須有一個方法,那麼壓力大怎麼辦呢?你知道怎麼才能緩解壓力嗎?有沒有一種方法是適合絕大部分的人的呢?今天小編就帶你瞭解一下。因為壓力的不同,所以......
2021-05-06
冥想訓練對你真的有用嗎?
最近幾年中,在發達國家開始流行一種全新而特別的健身方式冥想,這種源自瑜伽的一項技法看起來似乎十分玄乎真的對養生有所幫助嗎?今天我們就來一起了解一下吧!1你為何會聽説它?從硅谷到好萊塢(甚至連科比·布萊恩......
2019-06-02
怎樣利用冥思遐想減肥
我們長期生活在充滿壓力的社會裏,與他人的關係,工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因,而減肥這一欲求無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥,會引起過食或拒食等攝食障礙,我所治療的一些患者中,有許多人......
2023-11-13
研究顯示冥想可以幫助減少吸煙
新的研究顯示,學習類型的冥想可以幫助減少吸煙,至少在短期。這一發現是基於有經驗的吸煙者,可能是純粹的巧合。研究人員發現,培訓其他吸煙者放鬆卻沒有影響他們抽煙、多少表明或許真的有一些冥想的方法。所以,如果吸煙者想......
2023-11-07
冥想減壓 白領最佳的降壓方法
我們都清楚百分之九十的白領頭頂上都頂着一座叫做壓力的大山。白領壓力大主要是因為工作上、家庭上以及人際交往上等。工作上拼命的工作,熬夜加班成為常事;生活上面臨着養老養妻女的巨大壓力;人際交往上有着同事之際、朋......
2023-10-20
做運動能減壓嗎?哪些運動能夠有效減壓
做運動能減壓嗎?運動之所以能緩解壓力,讓人保持平和的心態,與腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素,被稱為快樂因子。當運動達到一定量時,身體產生的腓肽效應能愉悦神經,甚至可以把壓力和不愉快帶走。此外,適當的運動鍛鍊,有利......
2021-12-27
靜坐冥想的好處 不要陷入3大減壓誤區
現在生活的快節奏很多上班族來自各方面的壓力,就會給心情造成很大的影響,很多人都出現了失眠的現象,也有一些人選擇通過冥想來減輕自己的壓力,但是你知道嗎?冥想也是要有科學的方法的,你知道冥想的3大誤區有哪些嗎?下面我們......
2021-05-06
祕密花園真的能減壓嗎 十種減壓方法
現在最流行的減壓方式什麼是?十個有九個會説是《祕密花園》。據説這本《祕密花園》擁有放空大腦、緩解壓力、提高專注力,甚至能讓人找到童年的感覺的填塗畫冊,卻也讓不少人吃了苦頭。怎麼回事呢?女大學生:熬夜填塗患上耳石......
2023-11-01
冥想可減少一半的心臟病發作
研究發現:冥想能使心臟病發作機率減半據英國《每日郵報》報道,一項最新研究顯示,冥想具有明顯的保健功能,不僅能減輕壓力,還能預防心臟病的發生。美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員發現,沉思冥想能使患心血管病的患者心......
2023-11-26
冥想瑜伽有什麼好處
瑜伽冥想的目的在於獲得內心的和平與安寧,以致達到無限的精神之愛和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29節説,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才會得到降服。6章18節又説,習瑜伽者若能控制自己的內心活動,清除一切物慾,並達到超然......
2023-11-16
冥想也能瘦身 日常常見五大瘦身方法
算算日子五月份已經快要過去了,很多的人都還在感概冬季殘留下來的脂肪還沒有消耗掉一半,夏季就已經來了。難道説夏季被人在秀身材,而我們卻在秀肥肉。看着被人完美的身材,再看看自己滿身的贅肉。除了慢慢的失望之外,瘦身就......
2023-10-20
怎樣練習瑜伽冥想呢
很多女性在選擇練習瑜伽的時候,不僅僅是因為瑜伽可以讓自己的身材更加的棒,提煉自己的氣質。還可以再練習瑜伽的時候進行靜坐冥想。冥想可以讓自己的心無雜念。所有的煩心事通過靜坐冥想都可以統統消失掉不去想。其實冥......
2021-05-05
老人常冥想能減輕孤獨寂寞感
孤獨是一個威脅老人健康的危險因素。美國卡內基梅隆大學的專家進行的一項研究發現,老年人如果經常聚精會神地冥想,會減輕他們的孤獨寂寞感,降低患上老年痴呆症和心血管疾病的可能性。研究團隊選取了40名年齡在55—8......
2023-11-13
冥想的危害 冥想竟會讓人受到邪靈的攻擊(謠傳)
冥想是瑜伽裏面讓人能夠入定的一種方法和途徑,讓人的心、意、靈完全的專注到原始之初裏面去,最終讓人達到解脱的境界。通過冥想可以讓人與負面情緒説拜拜,但有人卻造謠説,有些冥想是不利於人的身體健康的。下面的小編為大......
2021-04-24
做運動能減壓嗎?哪些運動能夠有效減壓
做運動能減壓嗎?運動之所以能緩解壓力,讓人保持平和的心態,與腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素,被稱為快樂因子。當運動達到一定量時,身體產生的腓肽效應能愉悦神經,甚至可以把壓力和不愉快帶走。此外,適當的運動鍛鍊,有利......
2021-05-06
JINS Meme智能眼鏡帶你體驗不一樣的“冥想”
眼鏡的作用是什麼,相信大家都很清楚。但是有一款眼鏡跟我們所認知的用法有點不太一樣,它就是JINSMeme智能眼鏡。今天讓我們一起走進JINSMeme的世界,體驗它給我們帶來的與眾不同。JINSMeme眼鏡如果你在地鐵上看到一個人戴......
2019-01-11
冥想的好處有哪些
導語:城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人説每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康,而瑜伽冥想也就是......
2023-11-16
冥想的最高境界很可怕?冥想對人的十大好處和壞處
導語:冥想作為瑜伽實現入定的一種途徑,其目的就是讓心、意、靈完全專注,有人説冥想很可怕?之前小編為大家講解過最大的騙局就是瑜伽,那麼今天呢就為大家揭祕冥想對人的十大好處和壞處,感興趣的不妨一起往下看!冥想對人的十......
2021-04-24
冥想減輕老人孤獨寂寞感
研究團隊選取了40名年齡在55—85歲之間的身體健康的成年人,對他們的日常行為進行了長期跟蹤監測。在調查的初始階段和後續期間,每個人用心理學量表測量了自己的孤獨寂寞感,並被抽取了血液樣本。每名受試者被隨機分......
2023-11-15
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