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老年人心理調適的方法有哪些
從心理醫學的角度來講,中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再人睡,而且醒後心情鬱悶,稱之為早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人出現心理障礙的最......
2023-11-12
新冠肺炎全民心理健康實用手冊 疫情期間4種心理調適法
疫情下的常見情緒反應1、焦慮多疑疫情出現後特別關注身體的各種變化,將自身各種不舒服與新型冠狀病毒肺炎聯繫起來,懷疑自己是否生病。2、惶恐不安可能會出現疑病,不敢按電梯和觸摸門把手反覆洗手、消毒不出門,更不敢去醫......
2023-10-18
早泄有哪些心理調適方法
據統計,大多數早泄都是由於心理因素造成的,真正有器質性病變的只佔早泄的很少一部分。所以調整自己的心理狀態對於治療早泄是非常關鍵的。注意以下幾個要點,多數早泄會離你而去:(1)不要擔心早泄會發展成為陽痿:早泄的男性多......
2023-11-16
如何調適心中雜念
星雲大師江蘇江都人,為禪門臨濟宗第48代傳人。12歲於宜興大覺寺禮志開上人出家,1949年赴台,1967年開創佛光山,弘揚人間佛教。人的心念,快如瀑流,念念不停。念,非常重要,有善念,有惡念;善惡之念就好像人生的兩條路,善念走向天堂,惡......
2023-11-05
災難心理如何調適
1、面對災害事件,人們應該具有對自己心理進行調適的能力,而這種能力需要平時的鍛鍊,促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。2、坦然面對和承認自己的心理感受,不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害時可能產生的害怕、......
2021-05-06
強迫症的心理調適
強迫症最主要的特點是存在強迫與反強迫的內心衝突,正是這種衝突造成了人們內心持久而強烈的痛苦,並嚴重影響社會功能。其強迫主要表現為強迫觀念、強迫行為、強迫意向、強迫儀式動作等,強迫行為又分為強迫檢查、強迫洗滌......
2023-11-02
分析與調適老人的心理問題
冷落遺棄感有的老年人退休後,覺得失去了工作,失去了權力,生活中沒有了迎來送往的熱鬧,覺得不能再在職權的舞台上操作表演,心裏便會產生蕭條冷落之感,這種失落的心理纏纏繞繞,揮之不去,如同被人拋棄後那種難受。分析與調適:由於......
2023-11-12
老年男性如何進行心理調適
在費城舉辦的一個學術大學上,有一些關於心理問題的有趣討論。專家們發現了這樣一個現象,即談到老年男性,人們的話題集中在消沉、輕生、幻滅上面;相反,談到老年女性,大家則討論着快樂和夢想成真的故事。這表明,老年男性與老......
2023-11-12
大學生抑鬱症怎麼自我心理調適
對於大學生抑鬱症患者來講,抑鬱心理的自我調適是治療抑鬱症的重要部分,可從如下幾個方面入手。第一,嘗試着多與人們接觸和交往。及時向親友、同學、心理醫生、心理熱線傾訴淤積在心頭的苦悶和煩惱,則可以排淤化結,使受挫的......
2023-11-09
早泄心理如何調適
早泄的心理調適很重要!(1)不要擔心早泄會發展成為陽痿:早泄的男性多半會很焦慮,擔心自己是否會進一步發展為陽痿,甚至開始迴避性生活,每次性生活的時候都很擔心是否會發生早泄,而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。幾......
2023-11-18
老年人如何調適喪偶心理?
那麼,怎樣才能儘快擺脱和縮短喪偶後因過度悲傷而引起的心理障礙呢?一般可採取以下幾種心理調適方法:1、避免自責。老年人喪偶後,常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴。這種自責、內疚的心理使老年人整天唉聲歎氣,愁眉......
2023-11-27
調適心理壓力七招超有效
1.換位思考認同法。正確認知壓力,靈活調整自己的心態。例如,當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時,試試換位思考。2.推移時間遺忘法。時間是解決問題的最好辦法,積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時......
2023-11-16
糖友心理應該如何正確調適?
多數糖尿病患者在患病一段時間後,常常變得焦慮不安或容易發怒。一聽別人談到糖尿病三個字或提到相關的內容,心裏就特別不舒服,總覺得別人在説自己,實在控制不住就會向別人發一通無名火。建議應及早正視糖尿病,並對疾病負起......
2023-11-26
遇到突發事件怎樣自我調適
生活中處處充滿意外,大家還記得泰坦尼克號的沉沒嗎?誰能説那不是一個意外呢。地震、泥石流等自然災害,搶劫、車禍等人為突發事件,無處不在的意外在周圍威脅着我們的生命健康,而當這些事情真正發生的時候,除了傷者,心裏受傷最......
2023-11-11
強迫症怎麼治療 得了強迫症應如何調適
強迫症的表現一般為患者重複做某件事,內心是排斥的,但又控制不住不去做,是一種強迫的表現,強迫症怎麼治療呢?其實日常生活中當工作壓力大時,要注意隨時的放鬆自己,你們知道得了強迫症應如何調適?強迫症的預防保健要注意什麼?如......
2021-05-06
孕中期孕婦如何進行心理調適
孕中期心理調試之減輕心理的依賴一般來説,從懷孕的最初開始,孕媽媽就會成為全家的重點保護對象,一直被老公,父母,公婆以及所有的朋友關心,呵護着,似乎什麼事情都會有幫忙,所有的困難都被其他人解決。這樣慢慢地,就會使得孕媽媽......
2023-11-03
壓力大怎麼辦 工作壓力太大應如何調適
在當今的社會中,出現了許多人因抵擋不住壓力,而選擇結束自己生命的事例,確實壓力大的危害是非常恐怖的,因此我們要學會適當的放鬆自己,幫助自己調整心態,究竟壓力大怎麼辦呢?如何減輕心理壓力呢?快節奏的生活中,我們時常在提醒......
2021-05-06
老年人喪偶有什麼心理調適方法
喪偶對於老年人來説是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影,開始新的生活呢?一般可以採取以下幾種心理調適方法:一、正確對待喪偶的現實首先,應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕......
2023-11-07
再婚老人自我心理調適
再婚老年人應從以下幾個方面進行自我心理調適:1、適應對方心理特徵老年人有比較穩定的性格、興趣和愛好。進入更年期後,老人的生理及心理特徵都產生變化。這就要求老人再婚後儘快瞭解對方的心理特點,正確對待不同個性、......
2023-11-11
克服失眠的心理調適方法
克服失眠的心理調適方法:一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利於入睡的條件反射機......
2023-11-18
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