春天是各種水果紛紛上市的季節。美國癌症研究院曾整理了世界衞生組織、美國農業部以及國際上對的癌症研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌症風險。美國環境毒物學博士進一步指出，有幾十種水果可以起......

解決毛孔粗大的五大法寶臉上毛孔粗怎麼辦？毛孔粗大會讓肌膚看起來非常粗糙，都不敢讓男朋友靠近啦！想要解決毛孔問題的趕緊看過來！以下是5個方法教你如何收縮面部毛孔的辦法：一、注重臉部清潔選擇適合自己皮膚的洗面奶，將洗......

在2007年世界衞生組織（WHO）推出的健康食品排行榜中，木瓜以其豐富的營養成分、良好的保健功能，成為水果系列的新科狀元。關於木瓜的營養保健作用流傳已久，李時珍在《本草綱目》中記載木瓜性温味酸，平肝和胃。可是，木瓜究竟是......

成分護髮素主要是由表面活性劑、輔助表面活性劑、陽離子調理劑、增脂劑、油份、螯合劑、防腐劑、色素、香精及其他活性成分組成。其中，表面活性劑主要起乳化、抗靜電、抑菌作用；輔助表面活性劑可以輔助乳化；陽離子調理劑......

1.綠豆具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。2.山楂山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對......

據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和鬆齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而後者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖説兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現了熟地和......

山東省德州市人民醫院營養師郭祥鵬對此表示認可，蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。我國台灣營養學家認為，蓮子能養心安神、補腎固精，對於治療小孩、老人的......

歲數一大，往往身體上的器官就出現了衰退的現象。最常見的就是出現便祕的情況，老年人長時間拍不出，對身體的健康造成了炎症的影響。這讓很多患者苦不堪言。那麼老年人便祕怎麼辦呢？接着就跟着小編來一起往下看吧。老年人便......

方藥一組成：白芷、白茯苓、當歸、紅花、白蒺藜、夜明砂等。用法：上藥共研細末，取適量，加蜂蜜調成糊狀、外敷患處。每週1~2次，4次為1療程。方藥二組成：珍珠粉3克，白芷3克，細辛3克，胡蘿蔔1根，奶粉、蜂蜜適量。用法：將中藥磨成粉，混......

春季為何易上火從中醫上來講，上火是因為人們積蓄了一個冬天的陽氣，隨着氣候轉暖，向外發散。尤其是在雨水節氣裏，陽氣升發正當時，如果陽氣過多，就會造成熱邪外攻，而如果陽氣驟升，則會造成內外兩陽碰撞，引起內熱，產生肝火，從身體症......

一、何首烏：滋補良藥何首烏最青春的功能是烏髮，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。使用方法：1、首烏洗髮：何首烏60......

宋慧喬護膚要堅持原則救膚法寶：黃瓜面膜――宋慧喬一向注意保養，即使不熬夜，類似巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品是堅決不吃的。用牛奶洗臉，經常使用牛奶面膜，都是她使自己的皮膚保持絲絨般幼滑的每日必做功課。拍戲熬夜......

美白，可不是臨時抱佛腳的事兒，要想皮膚自然白皙水潤，有些美白習慣就要長期堅持，雖説有點麻煩有點囉嗦，但還有什麼比美白更重要呢？再説，什麼事情只要變成了自己的一個生活習慣也就不再顯得多餘或成為負擔。試試看，讓這些美白習......

護腎9大法寶1、戒煙限酒戒煙、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。2、清淡少鹽減少鹽的攝入，飲食宜清淡才是硬道理。3、適量進食大量動植物性蛋白質，最後代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎......

你有壓力嗎？你的壓力有多大?下面我們一起來了解減壓速成二十招。壓力，是人們在一定環境刺激下所引起的一種人體非特異性反應，也指人的精神在遭遇外界影響時所產生的心理緊張，或者痛苦的情緒。在這個講究高效生產力的現代......

1.蘑菇蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果，蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時排出，有利於預防腸癌、糖尿病等疾病。推薦食譜：小雞燉蘑菇原料：雞一隻、蘑菇300克、生薑5克、葱5克......

1、維持健康體重——太胖太瘦都是過有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促......

春天梳頭符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。養生梳頭有什麼講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以......

石榴花石榴花有止血作用。如流鼻血時可將石榴花（葉亦可）揉成小團，塞在鼻子裏，即可達到止血的目的。蘇頌《圖經本草》記載，石榴花可治心熱吐血，外敷可治金瘡出血。另外，用石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。石榴皮石榴皮有明顯的......

退休生活太寂寞、單調。在這種灰色心理支配下，對人情冷暖特別敏感，一時很難調整自身心態，曾一度吃不香、睡不甜，健康狀態每況愈下。於是便漸漸自我調節心態，才逐步適應了退休生活。具體，則有如下感悟。平常生活退休之後，生活......