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春節飲食指南 健康搭配原則
1、酸鹼平衡健康人體必須保持微鹼性狀態,以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外),富含蛋白質、碳水化合物、脂......
2023-11-03
芒種節氣吃什麼好 健康養生飲食指南
芒種是二十四節氣中的第九個節氣,標誌着夏季正式到來。在芒種時節,天氣逐漸炎熱,人們的身體容易出現一些不適。因此,合理的飲食成為了保持健康的關鍵。本文將介紹芒種節氣適宜食用的食物,幫助實現健康養生的飲食指南。一、......
2023-10-17
美式健康飲食指南
一、60分鐘鍛鍊才能控制體重有規律的參加一些身體鍛鍊,減少久坐的活動對於促進身體健康、良好的心理狀態和健康的體重是行之有效的。每天堅持至少30分鐘的中強度鍛鍊可降低成人患慢性疾病的機率;成人每天堅持大約60分鐘......
2022-04-06
春季飲食指南 豆腐營養又清淡
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。春天的飲食宜清淡,豆腐營養豐富又不肥膩,正是春季的養生良品。豆腐味甘性涼,具有益氣和......
2023-11-03
水痘患者飲食指南
飲食禁忌1、生冷、油膩食物。2、辛辣刺激性食物。如辣椒、胡椒、姜和蒜,都會引起上火現象,不利於病情的早日康復。3、發物。如魚、蝦、螃蟹、牛肉、羊肉、香菜、茴香、菌類(香菇)等內含豐富蛋白質的食物,這些異體蛋白容......
2023-11-26
胃痛患者飲食指南
胃痛患者應飲食清淡對於平時沒有胃部不適,只是春節期間暴飲暴食而吃撐了的人,規律而清淡的飲食是最好的治療建議。短期服用幫助消化的消食之品可以獲得緩解,如山楂、麥芽、谷芽等,每次各二錢左右,熱水沖泡後飲用或直接服用......
2023-11-26
尿毒症飲食指南
尿毒症飲食與尿毒症治療同樣重要!一直以來,腎病醫生都在強調有關尿毒症飲食在尿毒症患者康復中的重要性。尿毒症飲食與治療相配合,成為指導尿毒症患者積極康復的原則。儘管尿毒症階段,患者多會出現噁心嘔吐、食慾不振、......
2023-11-21
龍年春節健康飲食指南
吃魚不能過量多吃鮭魚、鱸魚和鯉魚,少吃帶魚、鰻魚和鮎魚,每餐別超過一兩除夕的年夜飯,恐怕是每個家庭一年中最正式的一頓,山珍海味齊上陣固然看着氣派,能讓全家人吃得健康才是最重要的。天津營養學會理事長付金如告訴《生......
2023-11-19
24節氣之清明節飲食指南
熱性體質人發物不易多吃――筍竹筍含有難溶性草酸鈣,尿道、腎、膽結石患者不宜多食。筍含有較多的粗纖維素,對於胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。熱性體質人發物不易多吃――雞肝......
2023-11-22
糖尿病患者春節期間飲食指南
無論是1型糖尿病患者,還是2型糖尿病患者,也無論是否用藥物治療,控制飲食都是治療糖尿病不可或缺的根底本領。春節,對糖尿病病友而言,過節要面臨相等大的磨練。一定有人要説了:要求我們控制飲食,什麼都不可吃了,過節還有什麼意......
2023-11-03
夏季飲食健康指南
熬過漫長而寒冷的冬季,又經過了萬物復甦的春節。我們迎來了又愛又恨的夏季!夏天,一切的風景是那麼的美好啊!可是呢,也免不了炎魔的炙烤啊!到了夏天,人不僅是心情會變得煩躁,脾氣也會暴漲啊!!!所以啊,有女朋友的男生們要小心哦。所......
2023-10-29
高考生的飲食指南
高考生飲食指南高考前夕,尤其是高考這三天要特別注意飲食衞生,生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時,調料中應加醋加蒜泥,既可殺菌又能增進食慾。高考正值夏季,氣候炎熱,出汗多不但損耗大量體液,還消耗體內各種營養物質,尤其......
2023-11-10
春季預防感冒飲食全指南
春天是感冒的高發季節,大家要做好預防感冒的工作。感冒不是大病,但也不容忽視。會感冒的原因很多,不外乎就是休息不夠、抵擋力下降等等。下面教大家預防春季感冒的飲食妙招,湯水、茶療、菜餚,一個都不落下,希望能派上用場。......
2023-11-05
元宵節飲食指南:元宵怎麼吃才健康
元宵湯圓的材料主要是糯米,《本草綱目》中指出,糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性温,吃後能補養人體氣血,滋養脾胃。冬季最冷是三九,目前雖然已過,但天氣乍暖還寒,寒冷天最容易虧損的就是胃氣。古人在正月十五鬧元宵時......
2023-11-23
春節飲食禁忌 春節飲食注意事項
1.春節吃什麼好營養飲食過新年雞、魚、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜餚是春節餐桌的主要菜餚,再加上頻頻飲酒,或不注意食品衞生,春節期間你的身體可能不堪重負,因此過節期間市民要注意飲食安全,不能暴飲暴食,以......
2023-11-03
春季減肥指南 7大飲食最佳祕訣
春天到了,脱下厚外套的同時也開始發現自己身上的贅肉明顯多了不少,那麼該怎麼減肥好呢?在這個脱下厚厚冬裝的春季,你是否也在為身上的贅肉發愁呢?健康飲食是減肥的最好方法之一,春季減肥,當然也要從你的嘴巴開始。下面小編......
2021-05-21
春節自救指南:這款網紅毛衣+神曲《春節自救指南》
伴隨着春運搶票模式的啟動,春節正式進入倒計時階段。然而對於部分年輕人來説,春節是無論如何都歡度不起來的,只要和七大姑八大姨碰到一起,免不了的就是被詢問考上了沒嫁了沒生了沒。煩不了的網友們乾脆想出了一個一勞永逸......
2022-05-20
高血壓患者春節期間飲食指南
一、高血壓患者春節期間的飲食禁忌有:1、酒:飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。2、濃茶:高血壓病患......
2023-11-03
淋病患者飲食指南
一、飲食禁忌1、禁忌辛辣、刺激性食物。如辣椒、胡椒、生薑、大葱、芥末、酒、濃茶等。2、少吃燥熱動火食物,如韭菜、榨菜、雪裏紅、香菜、羊肉等。二、飲食宜進1、清淡飲食。急性發作期宜食粳米稀飯、麪條、銀耳湯、......
2023-11-26
春節自救指南刷屏 健康過春節很重要
春節將至,網友們的朋友圈被一曲應景的神曲《春節自救指南》刷屏。這首歌曲來自曾經創作《感覺身體被掏空》等爆紅歌曲的上海彩虹室內合唱團。彩虹合唱團的這首新作與其成名作《張士超你到底把我家鑰匙放在哪裏了》,都是......
2023-10-28
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