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養眼的食物 經期護眼的五大食譜
枸杞嫩雞材料:小母雞一隻,枸杞子15克。調料:葱段,薑片,黃酒,清湯,鹽,胡椒粉各適量。做法:1、小母雞用開水氽透,瀝乾水分,枸杞子,葱,姜裝雞腹內。2、將雞放入盆中,加入其餘調料後將盆蓋好,用開水大火蒸兩個小時取出,揀去葱,姜即可。桂圓......
2023-11-03
綠豆桑葉菊花茶護眼食譜
1、綠豆30克,菊花12克,桑葉12克,要提醒您的是綠豆是要煮熟的,與菊花、桑葉一同放入杯中,加入沸水再悶30分鐘後,就可以當做茶來飲用了,這道代茶飲有梳風清熱解毒的作用。菊花有疏風清熱明目的功用,可以治療目痛、眼睛發紅、疼......
2023-11-12
營養又護眼的食譜
枸杞南瓜雜米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黃米50克,水4碗。製法:枸杞洗淨,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中,小火熬製40分鐘即可食用,或用壓力鍋烹熟。營養點評:原料中葉黃素、玉米黃素和......
2023-11-17
愛護眼睛小食譜有哪些呢
愛眼食譜早餐:(1)黑豆核桃衝牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎的力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能......
2023-11-10
電腦族有哪些護眼食譜呢
現在要與電腦天天打交道的人越來越多,長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現眼乾澀不舒,甚至乾燥、畏光、視物模糊症狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響,除了勞逸結合外,食療也很重要。下面給電腦族推薦幾款護眼......
2023-11-10
營養護眼的食譜有哪些呢
枸杞南瓜雜米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黃米50克,水4碗。製法:枸杞洗淨,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中,小火熬製40分鐘即可食用,或用壓力鍋烹熟。營養點評:原料中葉黃素、玉米黃素和......
2023-11-10
電腦族護眼食譜
枸杞桂圓糖水做法:枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個、冰糖30克。先將枸杞子、桂圓一起加水煮,雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入,煮至冰糖融化即可食用。功效:此湯具有補肝腎、益氣血的功效,適用於身體虛弱和病後進補者。枸杞......
2023-11-18
有哪些護眼食譜呢
中醫認為,洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用,是不可多得的保健食物。吃洋葱能殺菌、治感冒鼻塞,早餐時配點洋葱食用,保健作用最好。下面給大家推薦兩種洋葱食療方:醋泡萵苣葉和洋葱將洋......
2023-11-10
防輻射護眼食譜有哪些呢
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。對眼睛有益的食物有哪些呢?1、瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆......
2023-11-10
熬夜族護眼食譜大全
現今,由於工作忙、交際多,人們的生活方式相應改變,許多人經常熬夜,越來越多的人加入夜貓一族。然而,熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的,你犧牲健康換來的時間,真的值得嗎?那麼熬夜吃什麼能保護眼睛呢?保護眼睛必需的維生素:VA:素......
2023-11-25
寶寶的護眼食譜
吃什麼對眼睛好眼睛是心靈的窗户,想要寶寶擁有一雙明亮的眼睛,家長就要做好寶寶眼睛的護理工作。富含維生素、鈣質和蛋白質的食物對促進眼部神經發育、維護眼睛功能有很大幫助,家長不妨讓寶寶多吃這些食物。1、富含維生......
2023-11-04
“醜女無敵”分享護眼食譜
近日,劉曉曄受該公司邀請作為護眼大使,分別在武漢、北京、廣州舉辦籤售活動。10月25日劉曉曄空降北京,並在活動現場親自傳授私家護眼祕籍。從小便十分注意眼睛保護的劉曉曄堪稱《醜女無敵》劇組的護眼專家,不僅自己十分在......
2023-11-26
愛護眼睛小食譜介紹
愛眼食譜早餐:(1)黑豆核桃衝牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎的力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能......
2023-11-19
寶寶護眼的食譜有哪些
孩子處在發育期,一定要好好把護眼基礎打牢了,來看看專家推薦的寶寶護眼招。寶寶護眼食譜1、骨頭湯加點胡蘿蔔從營養學上來看,維生素A對於保護眼睛至關重要,同時,還需要補充鈣、鋅等微量元素,蛋白質攝入量也不可過低。單就這......
2023-11-02
護眼食譜有哪些呢
枸杞葉蛋湯:枸杞菜葉150克洗淨切碎,加水煮沸,快熟時倒入打碎雞蛋二枚,煮待蛋凝即成,加調味當湯喝,佐餐,可常吃。涼拌金針:馬齒莧,金針菜30克(幹者20克),馬齒莧100克洗淨。入沸水中燙熟撈起,用調味涼拌食用,可佐餐。肝火上衝時眼紅目......
2023-11-11
護眼食譜大推薦
鳳梨蜜豆咖喱北極蝦原料:菠蘿、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香葱、野生北極蝦15只、胡蘿蔔、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。做法:1、先將菠蘿切開,挖出果肉切丁。北極蝦拍乾粉下油鍋略炸撈出,瀝乾油。2、胡蘿蔔切丁,紅椒......
2023-11-11
護眼美目的食譜有哪些呢
美目護眼-首烏寄生雞蛋湯〖來源〗:民間食療方〖原料〗:首烏70克,桑寄生50克,雞蛋3個。〖做法〗:將首烏、桑寄生、雞蛋洗淨後一同放人砂鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲煮40分鐘,撈起雞蛋去殼,再放入鍋內煲40分鐘,加白糖煲沸即......
2023-11-10
防輻射護眼食譜大揭密!
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。對眼睛有益的食物有哪些呢?1、瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆......
2023-11-26
哪些食譜可養護眼睛
無論是看書還是看電視用電腦,都會造成眼疲勞。特別是孩子們奮戰了一學期,趁着假期應該好好調整一下,讓孩子們經常吃點護眼菜吧。怎麼做好呢?炒胡蘿蔔絲有點麻煩,枸杞除了煮粥不知道怎麼用,南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎麼吃......
2023-11-13
護眼的健康食譜
除去嬌嫩的皮膚,我們的眼睛也會受到紫外線的危害。因為太陽光中的紫外線,特別是藍光對我們的眼睛會造成很大的傷害,它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜,對視網膜造成光化學損害,直接或間接導致黃斑區細胞的損害。專家給出了......
2023-11-11
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