一批批玉米如雨後春筍般出現在各大超市、菜市場。玉米，作為當季入市的食物，以它清甜不膩的味道，深受人們的青睞。那麼，想要減肥的MM們如何好好利用玉米減肥呢？小編推薦幾款玉米減肥食譜，助你健康瘦身減肥。一、以玉米為主食......

玉米是一種粗糧，在網上，對於吃玉米有兩種説法：一種認為吃玉米會發胖，另一種認為吃玉米能減肥，那麼吃玉米到底是會發胖還是能減肥？吃玉米會發胖嗎認為吃玉米會發胖的同學，説玉米含有豐富的營養，如澱粉、脂肪（玉米油）、糖、蛋白等......

減肥當然少不了粗糧，因為粗糧含有豐富的膳食纖維，促進排毒，可以預防和治療便祕，對於減肥有很好的效果。下面給大家推薦紅薯玉米減肥食譜，冬天吃很適合哦。粗糧紅薯湯材料：粗糧2杯、紅薯500克、洋葱半個、叢生口蘑150克、海......

玉米可以減肥嗎玉米的熱量別名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六穀熱量：106大卡(100克可食部分)分類：五穀類評價：一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，減肥期間推薦......

玉米是我們生活中比較常見的食材之一，那麼，你知道吃玉米會胖嗎？多吃玉米的好處有哪些呢？玉米的功效有什麼呢？很多人都以為吃玉米是增肥的，其實，結果恰恰相反，下面我們一起來看看玉米有特殊功效吧！玉米是一種粗糧，很多人都喜歡吃......

玉米是一種粗糧，在網上，對於吃玉米有兩種説法：一種認為吃玉米會發胖，另一種認為吃玉米能減肥，那麼吃玉米到底是會發胖還是能減肥?吃玉米會發胖嗎認為吃玉米會發胖的同學，説玉米含有豐富的營養，如澱粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋......

玉米油可以減肥嗎玉米油的熱量熱量：895大卡(100克)分類：油脂類評價：玉米油是一種常見食用植物油，富含亞油酸，與其他植物油一樣，有顯著降低膽固醇，防止血管硬化和預防冠心病的作用，但熱量較高，減肥期間要適量。營養信息營養素含......

玉米是我們日常餐桌上經常會見到的食物，對於吃玉米是否可以減肥很多人抱有不同的觀點，下面就一起來看下吃玉米是否可以減肥。玉米一直被人們説成是減肥中最好的澱粉食物，但是事實真的如此嗎?下面就一起來看看關於玉米減......

紅豆薏米粥減肥食譜材料：紅豆，薏米，水，冰糖。做法：1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。2、大米洗乾淨後，泡半個小時就可以了，大米的分量要比紅豆和薏米少一些。......

玉米是一種營養價值很高的食物，而且玉米煮熟之後的味道清甜，做成玉米汁特別好喝。玉米經過加工之後還可以做成玉米粥，雖然是粗糧，但是，也還是很受人們歡迎的。因為玉米也是含糖量較低的食物，於是，有人把玉米也列入了減肥的食......

夏季是減肥的最好時機，為了擁有苗條的身材，用盡了各種各樣的減肥方法，有的減肥方法有用，有的反而是越吃越肥，像吃玉米和西瓜就是這樣。西瓜玉米減肥越吃越肥減肥不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭&m......

玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。目前全國各地都有種植，尤以東北、華北和西南各省較多。東北地區普遍種植硬粒型玉米，華北地區多種植適於磨粉的馬齒型......

黑米的營養價值很高，不僅適合貧血的人食用也適合想要減肥的人食用，但是黑米減肥也要注意一些事項，稍微不注意就會走進誤區，下面一起來看下。科學的減肥方法在於合理的運動以及規律的飲食，所以，減肥一定要注重這兩個方面。黑......

玉米花的熱量以及減肥功效熱量：406大卡（100克）分類：零食、點心評價：一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時不宜食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）406.00碳水化合物（克）70.40脂肪（克）13.40蛋白質（克）10.80纖維......

玉米做為一種低熱量高營養的食物，可是瘦身的好幫手。它的膳食纖維十分豐富，可以幫助我們排出身體中的毒素，清除宿便，讓體重迅速的下降。來看看有哪些好吃的玉米美食吧！玉米減肥原理1、豐富的膳食纖維玉米含有大量的膳食纖......

玉米也稱之為苞米，是一種非常常見的粗糧。日常多吃玉米，能夠有效的保健脾胃，促進消化、增加食慾，是一種非常好的保健食材。很多人問小編吃玉米能減肥嗎?現在，網絡上有兩種説法，一種是吃玉米會增肥，一種則是吃玉米能夠減肥，那......

1、最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的淺黃米。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾......

玉米的口感主要是由其中所含澱粉決定的，糯玉米中支鏈澱粉含量比較高，因此口感黏糯。而發硬的老玉米直鏈澱粉比較高，粗纖維含量也高，是減肥人士的首選。甜玉米含糖較多，常用來製作蔬菜或罐頭。需要提醒的是，患有糖尿病的人應......

玉米是一種營養成分很高的粗糧，吃玉米對身體有很多好處，玉米同時還是一種具有減肥功效的植物。營養學家説，玉米可以刺激到腸道的內壁，有效的解決便祕的麻煩，所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇，而且玉米中......

神奇玉米湯喝出窈窕玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。玉米減肥法是以玉米為主食，其食用方法如......