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為什麼人走月亮也走:參照物為身旁景物(相對運動導致)
這其實是很普遍的一個感受,很多人走路的時候都有過抬頭看着月亮,發現月亮好像一直跟着自己走的情況,甚至有人懷疑月亮裏面到底有沒有人,是不是有人操控着月亮。那麼究竟為什麼會有人走月亮也走這種感受呢。為什麼人走月亮......
2021-09-08
怎樣面對運動傷害
時下,到健身房鍛鍊以及參加各種運動的人越來越多,運動中難免受傷,為此,著名運動創傷專家李方祥結合多年實際工作中的經驗,在本報開闢專欄為讀者普及有關運動創傷的知識。擦傷:如果損傷部位僅限於皮膚淺層,可用生理鹽水對傷口......
2023-11-16
運動對糖尿病的好處
●運動產生3-5%體重降低(2-4kg)可以降低HbA1c下降1%(-2kg)●空腹血糖降低2.5mmol/L(-4kg)降空腹水平同二甲雙胍,降餐後水平強於二甲雙胍註解:運動產生的體重降低效應常常伴隨着糖化血紅蛋白的下降,空腹血糖降低作用與二甲雙胍類......
2023-11-16
正確健康的跑步運動 跑步的距離要相對穩定
生命的意義在於運動,在時下興起的減肥健身運動中,跑步是非常健康而且最為普及的運動方式之一。一提起跑步,很多人就認為必須大步流星、沒跑上三五分鐘就上氣不接下氣才算跑步。其實這種跑步的方式從跑步的質量上、數量上......
2021-05-05
帶上相機看奧運 盤點適合拍攝運動題材的相機
上個週末最火熱的盛事非奧運莫屬,羣眾的目光大多數都聚焦在里約奧運會上。運動場上可以拍攝的題材數不勝數,最引人注目當屬運動瞬間。拍攝運動題材對器材的要求很高,下面,小編就來介紹一下都有哪些適合拍攝運動題材的相機......
2018-07-01
會運動會游泳還會賣萌的GoPro運動相機
會運動會游泳還會賣萌的GoPro運動相機GoPro運動相機沒有錯!會運動會游泳還會賣萌的GoPro運動相機,就是這麼潮,你很值得擁有!或者,買來送人也不錯啊!目前,市面上的運動相機種類繁多,有的看上去普普通通,但是功能齊全,有的則以......
2016-03-28
運動減肥吃不對最難瘦 運動減肥怎麼吃
運動是最好的減肥方法之一,但是有很多人卻一直抱怨自己運動沒有效果,這也許是你在運動時吃錯了,下面小編給大家分享個運動減肥的飲食方法,一起來看下。瑜珈前就因為它看似很優雅又靜態,不代表它不需要能量的!建議在運動前30......
2021-05-21
什麼運動對脂肪肝好
脂肪肝是指過於肥胖的人羣容易出現的一個問題,所以説屬於肥胖人羣,對於減肥問題當然不可忽視,因為過於肥胖就會引發脂肪肝,那麼你要注意瞭解過到底哪一種運動,可以有效的預防脂肪肝問題嗎?看看下面所介紹的這些,如何解決脂肪......
2021-05-05
運動對精子質量影響
適當的鍛鍊能有效提高精子質量。而劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車,則可能影響精子的生長環境,導致精子質量下降。適度的運動能夠改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過物極必反,過於激烈或消耗體能的......
2023-11-21
運動抽筋怎麼對付
大自然的雨露風花、户外活動中的暢快淋漓給人的都是怡然和無與倫比的順暢。可無論怎樣的清新舒爽,也要注意一些身體本身隱藏的埋伏。登山時急速上升和攀爬,低温冷雨的温度突變,户外涉水泳渡時的身體預熱,急速運動後的鈉流......
2023-11-14
真相!為什麼運動過度對身體有傷害
很多人都知道,運動過度對於我們的人體是有不小的傷害的。因為適度運動對於身體有一定的好處,而運動過度就會對身體有負面作用了。那你知道運動過度會對身體有什麼負面的作用嗎?為什麼運動過度對於身體會有危害呢?運動過度......
2021-05-05
選對運動 助療白癜風
對於白癲風患者來説,常運動的女性相較於長期靜坐不動的女性,往往體內荷爾蒙分泌水平更高,具體表現為月經更加規律,膚色毛髮都更有光澤,食慾、性慾等總體需求可能更高。專家介紹,如果女性荷爾蒙能很好分泌,對於提高女性的生活......
2023-11-08
運動也要對號入座
健身活動五花八門,許多朋友隨心所欲,想練什麼就練什麼,可到頭來卻收效甚微,其實健身也講方法,要選擇適合自己的健身方法,把自己的所屬類型和健身方式對號入座。只有這樣才能收到事半功倍的效果。下面來看一下你屬於哪種類型......
2023-11-16
怎麼應對運動後感冒
常聽人説,得了感冒,打打球或跑跑步,出一身汗,就好了,但這種説法是不對的。據報道,一名患了感冒後想用游泳鍛鍊來治病的男孩,在父母的陪伴下到醫院就診。經醫生檢查,該男孩不但感冒沒治好,反而得上了心肌炎。據醫生介紹,小男孩感......
2023-11-09
運動相機指南 教你一秒玩轉GoPro運動相機
GoPro運動相機已經成為炙手可熱的一款相機。對於GoPro相機來説,他是一款極限冒險攝像機。他一直走在相機最前沿,為喜歡運動的朋友帶來精彩體驗。GoPro相機與頭盔除了GoPro之外,這個快速增長的市場當中還有相當多的競爭者......
2016-12-14
跳繩運動對多動症有好處嗎
跳繩是一種很常見的鍛鍊方式,有些人想要通過這種鍛鍊身體的方法來治療小孩子的多動症,那麼這個可不可行呢?首先多動症主要適合小孩子的飲食有關係,主要是飲食當中的氨基酸含量有關,所以治療多動症的話還是從飲食這方面入手......
2021-05-06
運動須知:經常這樣運動對腎的危害大
運動對於身體有幫助,生命也在於運動,但是這運動方式不對對於身體的影響也是比較大的,很多人對於這運動的危害瞭解的並不是太多,接下來小編就跟大家來講訴下傷腎的運動方式都有哪些。科學的體育運動是提高身體素質、增強自......
2022-04-07
運動受傷應該應對
運動中受傷是難免的。在諸多的運動損傷中,最常見的要數關節扭傷、骨折、肌肉韌帶拉傷等。醫生會根據受傷者的病史、體徵、客觀檢查,結合受傷部位、類型、程度、年齡來選擇一套具有針對性的治療方案。前往醫院就診之前,傷......
2021-05-05
哪些運動對腎好呢
很多腎臟不好的人總是喜歡從運動方法來調節,很多人覺得如果腎臟不好的話就很容易導致腎臟受損,從而很容易患上一些腎臟不好的疾病,腎炎,腎虛,腎功能不足,這些都是對腎臟影響很大的症狀,在腎臟不好的情況下很多運動對這個疾病......
2021-05-05
如何對付運動抽筋
艾老師,您好!我在健身的過程中經常出現腿部、尤其是小腿抽筋的現象,讓我很是苦惱。雖然按照教練的指導,在鍛鍊前做了長時間的熱身活動,但還是會抽筋。你能否給我一些建議呢?健美健身運動營養專家艾華:到底什麼是抽筋呢?抽筋其......
2023-11-14
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