冥想就是集中精力，心無旁騖總想着一件事情，甚至進入一種痴呆的狀態，曾經有一句詩：兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。這説的是一種態度，而冥想卻是一種狀態，而這種狀態會影響身體的很多器官組織的變化，因為這種冥想來自身體的深......

算算日子五月份已經快要過去了，很多的人都還在感概冬季殘留下來的脂肪還沒有消耗掉一半，夏季就已經來了。難道説夏季被人在秀身材，而我們卻在秀肥肉。看着被人完美的身材，再看看自己滿身的贅肉。除了慢慢的失望之外，瘦身就......

隨着生活跟工作的壓力，越來越多的人處於亞健康的狀態。腦疲勞就是亞健康中最為典型的一種。那麼如何消除腦疲勞呢？在所有的人羣中，上班族還有學生是使用腦力最多的人羣。上班族一到上班時間，腦力的使用就會達到巔峯，長期以......

參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。靜靜的坐着，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。有研究數據顯示，在靜養之下，我們的神經都會處於一種放鬆的狀態，呼吸......

最近這段時間以來，關於佛系這個詞非常的火，各種佛系青年都特別火，但是其實在演員中也有一個詞語：佛系演技，不知道大家有沒有聽過呢？今天我們就一起來看看佛系演技是什麼意思，佛系演技的代表人物是誰吧！佛系演技含義佛系演技的......

導語：城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人説每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

我們長期生活在充滿壓力的社會裏，與他人的關係，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而減肥這一欲求無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙，我所治療的一些患者中，有許多人......

我們都清楚百分之九十的白領頭頂上都頂着一座叫做壓力的大山。白領壓力大主要是因為工作上、家庭上以及人際交往上等。工作上拼命的工作，熬夜加班成為常事；生活上面臨着養老養妻女的巨大壓力；人際交往上有着同事之際、朋......

導語：冥想作為瑜伽實現入定的一種途徑，其目的就是讓心、意、靈完全專注，有人説冥想很可怕?之前小編為大家講解過最大的騙局就是瑜伽，那麼今天呢就為大家揭祕冥想對人的十大好處和壞處，感興趣的不妨一起往下看!冥想對人的十......

很多女性在選擇練習瑜伽的時候，不僅僅是因為瑜伽可以讓自己的身材更加的棒，提煉自己的氣質。還可以再練習瑜伽的時候進行靜坐冥想。冥想可以讓自己的心無雜念。所有的煩心事通過靜坐冥想都可以統統消失掉不去想。其實冥......

可以這麼説，我們現在的生活壓力越來越大，為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩解壓力並不是......

瑜伽冥想的目的在於獲得內心的和平與安寧，以致達到無限的精神之愛和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29節説，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才會得到降服。6章18節又説，習瑜伽者若能控制自己的內心活動，清除一切物慾，並達到超然......

冥想與沉思已經成為一種精神層次的享受，現代女性趨之若鶩的瑜伽，也因着冥想而帶給人更多的寧靜與歡愉。如何有效地開展這種心靈上的活動呢，冥想專家麥當娜·戈丁（MadonnaGauding）為我們展開一段神奇的游水冥想法。據......

冥想一詞很容易讓我們聯想到着髒紅色長袍的佛教僧侶或者在焚香繚繞線中穿着奇裝異服的人——雖然這些實際上是不存在的。但是，冥想實際上同東方宗教甚至靈魂一點也粘不到邊。冥想是通過訓練你的大腦，從而控制......

冥想是瑜伽裏面讓人能夠入定的一種方法和途徑，讓人的心、意、靈完全的專注到原始之初裏面去，最終讓人達到解脱的境界。通過冥想可以讓人與負面情緒説拜拜，但有人卻造謠説，有些冥想是不利於人的身體健康的。下面的小編為大......

練習瑜伽有很多的好處，當然冥想瑜伽也是如此。與其他瑜伽方式不同，冥想瑜伽更加與自然結合起來，是適合不想激烈運動的人羣的。那麼如何練好冥想瑜伽呢？哪些方法是適合你選擇呢？本文為大家詳細介紹！練冥想瑜伽的三種方法1、......

1、內心的快樂是真正的快樂，精神的享受是最大的享受。2、弄明白自己的心叫明心，見到了自己的本性叫見性。3、一切隨緣就叫解脱。不執着、不攀緣，苦樂完全取決於自己。4、自性就是一個完全自然的狀態，完全放鬆，沒有任何所求......

在中國少林寺是佛家的代表，少林寺僧人的養生論，更是少林寺高曾多年健身養生的經驗，是實踐過程總結積累的，總體而言歸納總結為兩個字，那就是動和靜。動就是人的形體身子要動，靜是心、腦、精神境界要靜。用哲學的語言來表達就......

大概很多人聽説過日本的佛學大師松原泰道，此人可謂是長壽佛學者。他生於1907年，至2009年，終處一百零二歲。可謂是一位長壽的佛學研究者。而他的長壽全得益於精神養生法，那麼下面我們就來看一下他的精神養生法：65歲那年，他發......

當靜坐冥想在東方國家流傳了兩千五百年後，最近十年，西方社會也注意到禪坐冥想的奧妙，逐漸興起了一股靜坐冥想風潮。據《每日郵報》3月4日報道，最近某項實驗指出，禪坐冥想策略的應用，有利於減輕關節炎等慢性疾病所引起的痛楚......