1.健康脂肪：改善腦細胞。大腦細胞結構主要包括健康脂肪，其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需要不斷自我修復，增加神經元，因而需要更多更好的歐米伽3脂肪酸。富含該脂肪酸的食物包括：三文魚、金槍魚、亞麻子油、菜子油、核......

老年人年齡了，腦部的反應也會處在遲緩的狀態中，可是如果你不想讓這種狀態出現在你的身上的話，那麼不如用一些健腦的方法來做好預防的好。其中健腦的方法小編建議食補和運動，那麼老人吃什麼健腦呢？老人做什麼運動健腦呢？接下......

核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，每日2~3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。雞蛋雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含......

大腦是人體最高級的部分，大腦控制着人體活動和意識，大腦健康對人的身體影響非常大，補腦是重中之重，大家要非常注意。5類補腦食物1、香蕉專家建議可食用香蕉補充碳水化合物，因為香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易......

合理的營養對提高大腦智力有較為顯著的效果，在日常生活中，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，隨處可見，下面我們就一起看看！日常補腦食物1、小米小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1......

什麼時候需要食補？教你如何食補教你如何食補食補該怎樣補？許多人説不上個子午卯酉來。傳統食補理論，是因時制宜；因人制宜；因病制宜；因性制宜。因人制宜因人制宜，即不同身體素質的人，進補的食物應有所區別。古曰：五穀為養，五果為......

經常熬夜、喝酒、抽煙的朋友，日積月累逐漸會影響身體健康，隨着生活壓力過大，越來越多的朋友開始出現腎虛的情況，如果腎虛不嚴重的患者可以考慮通過食療的方法進行治癒，腎虛嚴重的患者需要儘快去醫院就醫。一、補腎的食療方......

胎盤，入肺腎兩經，益氣養血補精，有強壯作用，鮮用效果較好，是滋補性較強的佳品。[原料]冬蟲夏草10克，生地20克，鮮胎盤半個，精鹽、味精適量。[製法]將胎盤洗淨切塊，放蒸鍋內與冬蟲夏草、生地加水少許，武火隔水燉3小時，取出加精鹽、......

新婚燕爾，房事過頻，適當多吃點補腎強精的食物和藥物，很有必要，這裏介紹古代有效的新婚男子補腎食療方法如下(1)枸杞子30克與豬腎2個燉服。(2)海蔘30克、黑芝麻60克燉服。(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。(4)肉......

現在有很多人由於壓力太大，或者用腦過度等原因，出現了腦神經衰弱的症狀。那麼，得了腦神經衰弱如何治療呢，應該注意哪些方面？專家表示，腦神經衰弱最主要的致病因素是精神心理因素，因此不管腦神經衰弱如何治療，都不要忽視心理上......

情緒好，記憶力強，注意力集中……這些都能夠讓你有效率的工作。而這些你都可以通過吃健腦食品來達到。今天教給大家一些飲食貼士，吃這些食品不僅能補腦，而且能幫助大家調理情緒。第一就是核桃在我們常吃的核桃......

番茄雞塊材料：雞胸脯肉500克，雞蛋清2個，西紅柿1個。調料：鹽、白糖、番茄醬、料酒、高湯、雞精、水澱粉、薑末各適量。做法：1、雞胸脯肉洗淨，切成小塊，西紅柿去蒂後洗淨，切成薄片，備用。2、把雞蛋清和切好的雞肉塊放入盆中，倒入......

腦室周圍-腦室內出血的詳細治療：預防：早產兒易患腦室周圍一腦室內出血的主要原因是其神經系統不成熟和易發生腦血流量改變，腦室周圍-腦室內出血的預防應多着眼於防止腦血流量波動、降低腦代謝率和穩定腦血管系統及其內皮......

補腦對於經常用腦的人羣是很重要的，用腦的時候會消耗我們很多的腦力，這時可能會出現頭痛、頭暈。這時可以休息，或吃一些補腦的食物一、雞蛋雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對......

腦供血不足如何調理誘發腦供血不足的原因有很多，常見的有血管類因素和血液因素，血管類因素主要是指高血壓、高血脂等疾病導致動脈血管壁變厚，血流速度減慢，誘發出現腦供血不足症狀頭暈腦脹、記憶力減退。人們常説高血壓會......

廣西中醫藥大學第一附屬醫院營養科醫師江濤稱，九成女性都氣血不足，所以女性補血非常重要。如果出現面色萎黃、頭暈眼花、心悸多夢、手足發麻、婦女月經量少等症狀，就該補血了。江濤為市民提供了一些補血的藥膳食療方。補......

維生素B2又稱核黃素，它是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一，還參與糖、蛋白質、脂肪的代謝，維持人的正常視覺功能。如果B2缺乏，就會影響體內生物氧化，造成代謝障礙，出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、脣舌炎、耳鼻粘膜乾燥、......

作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。餐單示例：1、......

虛女1：熬夜女常上夜班熬夜的女士由於用眼過度，易出現眼睛乾澀、視物不清；身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。進補原則：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃......

隨着冬天的來臨，人們也感覺到了冷意。但是冬天卻是一個適宜進補的好季節，而且冬季也是一個適宜鍛鍊的好季節，只有科學的鍛鍊，才會有更加健康的身體，尤其是老年人。從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬......