成人有亞健康，孩子也有亞健康嗎?河南省中醫院侯江紅主任醫師告訴我們，有!孩子也有亞健康!只不過很多家長沒有意識到，例如，口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃、脾氣暴躁等等，這些都是亞健康的表......

口腔潰瘍是一種常見的疾病，口腔潰瘍的原因多源於上火。肝火旺盛時常見的就是體現在嘴巴上，有的是嘴角或嘴脣破裂出血，有的則是我們今天介紹的口腔潰瘍。發生口腔潰瘍時是口腔表面粘膜潰瘍，小則米粒大小，大可至黃豆大小，又被......

不少人為血脂增高而煩惱，而血脂增高是導致動脈硬化和心腦血管病的元兇。因此，血脂高者應在飲食上注意兩低一高，兩限一倡的原則，即低脂、低膽固醇和高纖維飲食，限制飲酒、限制總能量、提倡飲茶。只有注意調整飲食習慣，才能有......

辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一顆辣椒中，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及膳食纖維。吃辣椒有十大好處，我們要適量......

孕期由於孕媽媽需要全面補充營養，每天大魚大肉的而沒有蔬菜水果的補充，營養會嚴重失衡。那麼對於一些可以生吃的蔬菜，有些人則建議生吃，那麼，面對這樣的觀點，不禁想問，孕媽媽吃蔬菜到底是生吃好還是熟吃好呢？其實，很多蔬菜具體......

豬蹄是常吃的肉類之一，豬蹄的功效與作用有很多，那麼吃豬蹄的好處有哪些？豬蹄的功效與作用1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早......

西紅柿生吃好還是熟吃好？西紅柿生吃好還是熟吃好？這個季節的西紅柿順應時令，不僅口感最好，而且營養較反季的西紅柿更為豐富。有一部分朋友經常糾結於西紅柿是生吃好還是熟吃好，其實完全沒有必要。首先，作為一種維生素C含量......

近來，生食飲食與自制酵素（自制酶）等概念風靡網絡，不少喜歡這麼吃的人都崇尚生吃蔬菜，認為這樣可以最有效地保證維生素的攝入；然而，更多的人認為從安全衞生的角度來説，都應當將蔬菜烹熟了吃。那麼，蔬菜究竟是生吃好還是熟吃好呢......

紅棗相信大家都吃過，它不僅富含營養，而且味道非常好，所以生活中許多人都愛吃紅棗。而紅棗不僅可以熟吃，還可以生吃，對此有人好奇：紅棗是生吃好還是熟吃好？接下來就隨小編一起去探討看看。紅棗是生吃好還是熟吃好對一般人來説......

減肥是吃粥好還是吃飯好？想弄清楚這個問題，讓我們先認識一下什麼是主食？主食：以澱粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。1：米類包括大米，小米，黑米，糙米，糯米等等，自然也包......

最近，氣温總是升升降降的，周圍感冒的人也是越來越多。感冒了，很多人首先想到的是打針吃藥，其實，感冒之後，吃喝等方面的調養比吃藥更重要。那具體的都要怎麼吃?如何喝?吃什麼喝什麼比較好呢?一起聽聽營養專家的意見。感冒：看......

一、健脾胃中醫認為脾胃是人之根本，脾胃不健康就會引起很多疾病，而脾胃好，才不會生病，紅豆具有健脾和胃的功效，所以常吃紅豆能為身體儲備養分，由其是對於身體虛弱的人，日常更可經常喝紅豆粥進補。二、補血養心中醫認為以型補......

一提到番茄，很多人就開始糾結，番茄是生吃好，還是熟吃好？如果生吃番茄就擔心番茄裏的番茄紅素吸收不了；如果熟吃番茄就擔心番茄裏面的維生素C消失殆盡；糾結來糾結去，總不能生吃一口再熟吃一口吧？如何能夠做到兩全其美，既能吸收......

吃梨子的好處有哪些？梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為果宗，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱。下面一起來看看詳細介紹吧。吃梨的好處1、降低感冒機率：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要......

椰蓉是一種很大眾的食品，讓不少青少年們的喜愛，一般椰蓉可以用來做湯，也可以用來做糖水，同樣也可以用來做麪包，用椰蓉牛奶泡的茶味道好，營養價值也比較豐富，椰蓉是用新鮮的椰汁，加工而成的，所以其成分含有豐富的業務成分，那麼椰......

一些城市盛行胎盤宴，聲稱食用胎盤可以強身健體，是很好的滋補品。對此，北京佑安醫院主任醫師楊虹指出，胎盤是母體與胎兒間進行物質交換的器官，是胚胎與母體組織的結合體。雖然胎兒在母體內生長髮育所需的營養物質全部來自母......

紅白肉怎麼分所謂紅肉、白肉是研究人員為了分析不同顏色的肉類對健康的影響而分的。這種方法是根據肉類食物在做熟前的顏色來分。那些在做熟前是紅色的肉就屬於紅肉，包括我們經常吃的豬、牛、羊肉等哺乳動物的肉;而那......

蛋黃中的營養物質相當全，有無機鹽，如鈣、磷、鐵等，有豐富的維生素，如維生素A、B1、B2和尼克酸，以及人體腦組織、神經組織所必需的其它重要物質。蛋黃中含有一種叫做卵磷脂的物質，它在腸道內被消化液中的酶所消化，釋放出一種......

肥胖固然是個嚴重的社會問題，但減肥不代表不好好吃飯，吃好飯會帶來很多好處。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文，總結了健康飲食帶給人的10個好處。1.工作起來更有效率。像汽車一樣，大腦需要高品質的燃料才能有效運作起來。一項......

黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，還含有能夠抑制癌細胞繁殖的成分。因此，從營養學的角度，是十分適合大家長期食用的蔬菜之一。但黃瓜屬涼性食物，成分中96%是水分，能祛除體內餘熱，具有祛熱解毒的作用。傳統中醫......