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專家介紹游泳冥想法 四步驟淨化心靈
冥想與沉思已經成為一種精神層次的享受,現代女性趨之若鶩的瑜伽,也因着冥想而帶給人更多的寧靜與歡愉。如何有效地開展這種心靈上的活動呢,冥想專家麥當娜·戈丁(MadonnaGauding)為我們展開一段神奇的游水冥想法。據......
2023-11-06
冥想減壓 白領最佳的降壓方法
我們都清楚百分之九十的白領頭頂上都頂着一座叫做壓力的大山。白領壓力大主要是因為工作上、家庭上以及人際交往上等。工作上拼命的工作,熬夜加班成為常事;生活上面臨着養老養妻女的巨大壓力;人際交往上有着同事之際、朋......
2023-10-20
冥想也能瘦身 日常常見五大瘦身方法
算算日子五月份已經快要過去了,很多的人都還在感概冬季殘留下來的脂肪還沒有消耗掉一半,夏季就已經來了。難道説夏季被人在秀身材,而我們卻在秀肥肉。看着被人完美的身材,再看看自己滿身的贅肉。除了慢慢的失望之外,瘦身就......
2023-10-20
最新研究:佛教冥想技法可緩解病痛
冥想就是集中精力,心無旁騖總想着一件事情,甚至進入一種痴呆的狀態,曾經有一句詩:兩耳不聞窗外事,一心只讀聖賢書。這説的是一種態度,而冥想卻是一種狀態,而這種狀態會影響身體的很多器官組織的變化,因為這種冥想來自身體的深......
2023-11-05
冥想的好處有哪些
導語:城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人説每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康,而瑜伽冥想也就是......
2023-11-16
冥想的方法:初學者指南
冥想一詞很容易讓我們聯想到着髒紅色長袍的佛教僧侶或者在焚香繚繞線中穿着奇裝異服的人——雖然這些實際上是不存在的。但是,冥想實際上同東方宗教甚至靈魂一點也粘不到邊。冥想是通過訓練你的大腦,從而控制......
2023-11-04
冥想的危害 冥想竟會讓人受到邪靈的攻擊(謠傳)
冥想是瑜伽裏面讓人能夠入定的一種方法和途徑,讓人的心、意、靈完全的專注到原始之初裏面去,最終讓人達到解脱的境界。通過冥想可以讓人與負面情緒説拜拜,但有人卻造謠説,有些冥想是不利於人的身體健康的。下面的小編為大......
2021-04-24
怎樣練習瑜伽冥想呢
很多女性在選擇練習瑜伽的時候,不僅僅是因為瑜伽可以讓自己的身材更加的棒,提煉自己的氣質。還可以再練習瑜伽的時候進行靜坐冥想。冥想可以讓自己的心無雜念。所有的煩心事通過靜坐冥想都可以統統消失掉不去想。其實冥......
2021-05-05
冥想美容 神奇的美容術
有一種名不揚而效果奇的美容奇術,因人們不知其中的殊妙而被忽視,其實它就像中草藥蒲公英一樣,位卑而有大功,如能知其妙用,一劑蒲公英,功勝白虎湯。這種名不揚而效果奇的美容奇術就是冥想美容術。什麼是冥想美容術,它何以能美......
2023-11-20
靜坐冥想20分鐘 考前焦慮症的緩解方法
隨着高考的臨近,很多的考生都出現了大腦一片空白,怎麼背書都記不住,經常幻想考試失利怎麼辦。其實這是考前焦慮症的表現,那麼你知道考前焦慮症怎麼緩解嗎?考前焦慮症的緩解方法1.冥想家長可建議孩子每天靜坐冥想20分鐘。冥......
2023-10-18
冥想解壓 辨別冥想三大誤區
可以這麼説,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩解壓力並不是......
2023-11-02
睡前瑜伽冥想有助睡眠
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。一天忙碌下來,是不是偶爾會出現躺在牀上睡不着的情況。建議你臨睡前練習5至10分鐘瑜伽冥想。......
2023-11-22
怎樣利用冥思遐想減肥
我們長期生活在充滿壓力的社會裏,與他人的關係,工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因,而減肥這一欲求無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥,會引起過食或拒食等攝食障礙,我所治療的一些患者中,有許多人......
2023-11-13
冥想瑜伽常見的三種練習方法
練習瑜伽有很多的好處,當然冥想瑜伽也是如此。與其他瑜伽方式不同,冥想瑜伽更加與自然結合起來,是適合不想激烈運動的人羣的。那麼如何練好冥想瑜伽呢?哪些方法是適合你選擇呢?本文為大家詳細介紹!練冥想瑜伽的三種方法1、......
2023-10-20
通過冥想清潔你的大腦
不要只是坐在那裏做一件事,冥想和專注可以降低應激激素皮質醇的水平(加利福尼亞大學,戴維斯)還可以降低血壓(肯塔基大學)和幫助減肥(西雅圖大學)。並且已被證明可以在基因水平基礎上提高自己應對交通擁堵的能力。你們做過這件......
2023-11-05
冥想瑜伽有什麼好處
瑜伽冥想的目的在於獲得內心的和平與安寧,以致達到無限的精神之愛和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29節説,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才會得到降服。6章18節又説,習瑜伽者若能控制自己的內心活動,清除一切物慾,並達到超然......
2023-11-16
靜坐冥想 消除腦疲勞的六種方法
隨着生活跟工作的壓力,越來越多的人處於亞健康的狀態。腦疲勞就是亞健康中最為典型的一種。那麼如何消除腦疲勞呢?在所有的人羣中,上班族還有學生是使用腦力最多的人羣。上班族一到上班時間,腦力的使用就會達到巔峯,長期以......
2023-10-28
冥想技法可滋養身體 緩解病痛
當靜坐冥想在東方國家流傳了兩千五百年後,最近十年,西方社會也注意到禪坐冥想的奧妙,逐漸興起了一股靜坐冥想風潮。據《每日郵報》3月4日報道,最近某項實驗指出,禪坐冥想策略的應用,有利於減輕關節炎等慢性疾病所引起的痛楚......
2023-11-05
瑜珈冥想的好處有哪些
導語:城市生活的節奏快,生活、工作壓力都相對比較大,會感覺很累,有人説每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累,其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現,隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康,而瑜伽冥想也就是......
2023-11-16
冥想的最高境界很可怕?冥想對人的十大好處和壞處
導語:冥想作為瑜伽實現入定的一種途徑,其目的就是讓心、意、靈完全專注,有人説冥想很可怕?之前小編為大家講解過最大的騙局就是瑜伽,那麼今天呢就為大家揭祕冥想對人的十大好處和壞處,感興趣的不妨一起往下看!冥想對人的十......
2021-04-24
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