改掉壞習慣的最佳時機是在今日，而不是明日。——猶太諺語人的本性是相近的，是習慣將人們區分開來。——孔夫子1、把自己的目標説給親朋好友聽。要是你把開始戒煙或一週至少鍛鍊3次這些計劃告訴你身......

不愛喝水大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅佔人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的......

今天，我想簡單的來説説為什麼我們有這些壞習慣，以及如何從今天開始打破它。讓我們開始吧……人們與壞習慣的關係，就如同吸毒者與毒品的關係一樣。壞習慣將大家從單調的生活和繁重的壓力中解脱出來。它創造出......

渴了才喝水平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和大忙人。他們不瞭解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或......

保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。現代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發胖，多餘的重量對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那麼靈活。因此，男人至少要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉，促進健康的同......

1、發短信誘發疼痛部位：頸部和肩部人們在發送短信時，通常保持肩膀與背部靜止但手指迅速運動的狀態，這與在電腦前打字相似，所以常常會誘發頸部和肩部肌肉緊張，無法得到有效的放鬆，最終產生痠痛感。如何避免疼痛：健康研究顧問......

錯誤1：高跟鞋越穿越高一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，醫學上叫做甲溝。甲溝......

喜食零食是一種不良的飲食習慣，攝入過多的高糖、高脂食物，造成營養過剩而轉化成脂肪導致肥胖。可採取少吃多餐，控制零食的攝入；或用水果、高纖維食品替代，逐漸克服喜食零食的不良好飲食習慣。1、我有挑食的習慣，喜歡的就拼......

如何應對寶寶的十大壞習慣壞習慣1：挖鼻孔3歲大的女兒在參加聚會時挖鼻孔，爸爸批評她説：這樣不是好習慣。此時，令人尷尬的事情發生了，女兒無辜地説：為何呢？爸爸，你不是也常常這樣做嗎？根源探究挖鼻孔行為不管是小孩子還對成年人......

生活當中我們一定要保持健康的生活習慣，對於有害我們健康的壞習慣一定要儘快改掉，那麼如何改掉壞習慣呢？壞習慣有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來看一看吧！如何改掉壞習慣呢？1.聽取已經改掉壞習慣的人的經驗身......

一、孕期沉迷網絡即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每週接觸電腦的時間都應不超過20小時。因為電腦發出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對......

有些寶貝吃飯的時候，一會兒爬到沙發玩積木，一會兒又跟隨着電視畫面又蹦又跳，一會兒……一頓飯下來，動輒就是一兩個小時。可邊吃邊玩不利於寶貝的身體健康生長，爸爸媽媽還跟着受累。那麼，怎樣讓寶貝徹底和邊吃邊......

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%，在婦女僅次於子宮癌。它的發病常與遺傳有關，以及40—60歲之間，絕經期前後的婦女發病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性。通常發生在乳......

案例1白領小麗喜歡背大包包，包裏塞着各種東西，手機、錢包、鑰匙，甚至是書，每天揹着這些東西上下班，最近老喊脖子痠痛。專家解析：單肩挎重包，會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態，肩背部肌肉長期處於收縮狀態，引起肩背痠痛。單肩......

喝水是我們每天必做的事情，但是您知道嗎?喝水喝得不對，也會帶來健康隱患。喝水是小事情，但是喝錯了危害身體健康就變成了大事情。每天要喝多少水?飲水機裏的水安全嗎?燒水也有學問?早起晚睡的水該怎麼喝?您想過這些關於......

*專治寶寶壞習慣的妙招：泛靈論泛靈論，是一種關於嬰兒心理髮展特點的理論，認為嬰兒在2～4歲的階段，會認為自己身邊的所有事物，都和自己一樣是有生命的，會和自己一樣要吃飯、要睡覺，會感覺到疼、會哭、會高興等。這是因為3歲前的......

一、3個壞習慣影響午睡質量1、坐着或趴着打盹趴着午睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂、臉部、手腳都發麻，如果壓迫到眼球，很有可能出現暫時的視力模糊，長時間如此，會形成高度近視，甚至演變成青光眼；當然，趴着睡覺肯定沒辦法維......

案例1白領小麗喜歡背大包包，包裏塞着各種東西，手機、錢包、鑰匙，甚至是書，每天揹着這些東西上下班，最近老喊脖子痠痛。專家曹家務周浩解析：單肩挎重包，會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態，肩背部肌肉長期處於收縮狀態，引起肩背......

想孕育一個健康的寶寶可不只是女人的事情，丈夫的健康狀況對孕育寶寶也有着非常重要的影響，所以，預防男人不育也是同樣重要的，下面就跟着小編一起來了解下吧。如何預防不育1、性亂導致性病婚外性行為、一夜情等直接後果就......

對於現在人來説保持好身材就是最大的健康投資，那麼怎樣才能保持好身材呢？冬天到了，雖然身上的贅肉暫時能被厚厚的衣衫遮蔽住，但我們減肥大戰還是不能鬆懈。減肥與我們的日常生活習慣息息相關，如果我們再盡力減肥而不改掉壞......