相關長跑的男士精選

經常長跑可預防骨質疏鬆

現在很多人都喜歡長跑鍛鍊身體，那麼長跑有什麼好處呢？下面來説説。長跑的兩大好處1、可以預防骨質疏鬆現在許多白領常年坐在辦公室裏，難得曬個太陽，骨質提前疏鬆的概率越來越高。長跑可以促進肌肉收縮，讓肌纖維增粗，肌肉更......

2023-10-29

長跑的注意事項

科學實驗證實，長跑過程中較長時間地有節奏地深長呼吸，能使人體吸進大量的氧氣，當吸收氧氣量超過平時的7～8倍時，肺活量便會相應地提高;長跑還能讓心肌供氧狀態得到改善，使心肌纖維變粗、心臟收縮力增強，從而提高心臟工作能力，......

2023-11-09

為什麼愛情長跑會分手越是相處久了暴露的問題越多

在現實生活中，很多情侶愛情長跑很多年，但最終卻以分手告終。不少人好奇，為什麼愛情長跑會分手呢？難道不是相處時間越長，越會愛着對方。這是怎麼回事呢？1、越相愛矛盾衝突越激烈對於戀愛很多年的情侶來説，彼此可以説是非常了......

2022-06-15

長跑的注意事項有哪些警惕這五點

大家都知道想參加馬拉松運動都要練習好幾個月，對待長跑還能馬虎嗎？雖然長跑運動並沒有太大的危險性，但畢竟屬於持久性的運動，因此針對其的注意事項一定要了解才行，今日跟小編一起好好看下吧！長跑注意事項長跑的注意事項有哪......

2023-10-19

長跑運動時怎樣呼吸才恰當（圖）

正確的呼吸方式能幫助人體保持平穩的狀態，增加運動幅度及改善心臟功能。通常情況下，調整呼吸對於運動健身是非常重要的，不適當的呼吸方式會使肌肉過早疲勞，尤其是在劇烈運動時，一味屏住呼吸會令血壓升高，甚至引起頭暈目眩等......

2023-11-25

週末運動健身好去處

下面，給你幾個白領週末出遊選擇，讓你在遊玩的時候，鍛鍊身體，增強體質!讓白領們越玩越開心，越玩越健康。１、騎馬適宜人羣：工作壓力非常大，且有一定風險，如自己開公司者或公司的管理層等。理由：神經終日繃得很緊，真的很累。想想周......

2023-11-26

長跑能長高嗎

每個人生長髮育的比較快的時間點是會有一些區別的，有的孩子開始長的很高，之後發育的就慢了。所以小孩子的時候，個子高的人今後不一定就是很高的。但是平時如果孩子都喜歡運動的話，也是有助於身體長高的。那麼，長跑能長高嗎......

2021-05-05

容祖兒劉浩龍結束5年愛情長跑終分手

近日有媒體爆料容祖兒和劉浩龍結束五年的愛情長跑，不過兩人並不是走進婚姻的殿堂，而是分手了，實在是令人惋惜啊!五年的戀情時光，就這麼結束了，到底是什麼原因導致的兩人分手呢?容祖兒劉浩龍為什麼分手容祖兒劉浩龍分手原因......

2022-06-13

54歲胡瓜與相戀13年女友登記愛情長跑13年終修成

唯美浪漫的愛情是每一個人都想要擁有的，54歲的胡瓜和43歲的丁柔安是娛樂圈中大家都比較熟知的情侶，他們的愛恨情仇可以寫成一本很美麗的愛情故事，兩人持續了13年的愛情長跑終於修成了正果，下面就讓小編給大家帶來相關資訊......

2022-05-12

跑步數分鐘與長跑同效助長壽

生命在於運動，這句話大家都耳熟能詳，可是真正的能夠做到主動運動的人很少，大部分人只是在被動運動，比如晨起上班追追公共汽車，或者被狗追、回家爬爬樓梯等等，這些是被迫的。而且我們也發現一個現象，年輕人大都不運動，而年齡大......

2023-11-04

600名高中生裸身長跑自稱能更好減壓場面頗為壯觀

對於很多人來説，高中生涯可以説是人生中一段特別難忘的歷程，尤其是高三，更是承載了大多數人的歡喜與淚水。近日，一則600名高中生裸身長跑的視頻在網上掀起熱議，很多網友對此表示疑惑：在寒冷的冬季，莘莘學子裸跑是為了什麼？就......

2022-05-21

【圖】伊能靜出軌事件與哈林14年的愛情長跑究竟敗給了什麼

伊能靜如今嫁給了比自己小11歲的秦昊,兩人還有了一個愛的結晶。而伊能靜當年的出軌事件卻變成了伊能靜身上的一個胎記,每當伊能靜有什麼新聞,網友都會把伊能靜出軌的新聞翻出來説。那麼，伊能靜與哈林當年那段長達14年......

2022-06-08

定期長跑可預防多種疾病

跑步是生活中大家最常用的一種鍛鍊身體的方式，但是很少有人會選擇長跑，因為這對身體的要求相對高一點，但是經常長跑的朋友就會發現自己的身體是很健康的，今天小編就給大家詳細介紹一下長跑的好處。有助於提高心肺功能長跑......

2023-11-01

長跑+果蔬讓你快速減肥

健康的減肥，要如何才能快速減肥呢？長跑減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下長跑減肥的方法。一位叫王蕭的女孩在兩個多月時間中用自然減肥法減掉了8公斤，這種減肥方法就是長跑+果蔬資料：身高：1.65米;職業：銷售主管;減肥時間......

2021-05-21

10小時連跑100公里長跑對身體的好處

跑步是一項有意義的運動，它分為慢跑跟長跑。長跑可以預防近視，增強抵抗力。下面詳細去了解一下長跑對身體的具體好處。畢業啦，我要做件瘋狂的事情，跑步挑戰100公里，紀念我的大學生涯！7月2日，重慶科創職業學院2016屆畢業生敖......

2023-10-29

15歲男生練長跑身亡如何做到科學運動？

近日寧鄉偕樂橋鎮杉山衝中學的15歲男生練長跑身亡，消息一出，跑步死的人的話題再次引起社會的廣泛關注。體育鍛煉本是為了強身健體，而一旦和考試掛上了勾，就變得如此沉重，甚至比生命還重要了？當然很多人運動並非是為了比賽，而......

2023-11-10

冬季運動長跑注意事項

長跑是一項老少皆宜的冬季健身運動，使心肌收縮力加強，心輸出量增加，氧的吸收和運輸效率提高。因此，長跑能對心肺功能產生較好的效應，長跑鍛鍊使人精力充沛，體力增強。現代研究發現，長跑鍛鍊可以促進脂肪代謝，使脂肪轉化為熱能......

2023-11-03

玉木宏木南晴夏結婚真假被曝結束為期8年的愛情長跑

2018年6月21日，媒體報道，玉木宏木南晴夏結婚，結束為期8年的愛情長跑，引起各界人士關注。玉木宏被稱作鞦韆王子，坐擁粉絲無數，2010年，經朋友介紹，他認識了同為演員的木南晴夏，之前，從未聽他們傳出戀情，玉木宏木南晴夏突然被爆出結......

2022-06-26

健康貼士冬季長跑的好處

1、頸部、肩部、脊椎經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。2、腸胃中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進......