由於對健康影響很大，高血壓被稱為沉默的殺手。一般血壓測量值高於140/90毫米汞柱即為高血壓。高血壓患者在日常飲食中有哪些禁忌和值得注意的地方呢？要怎樣應對？1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃......

日常飲食應遵循三分肉、七分素的搭配比例近日，家住番禺的50歲王女士在體檢時被查出脂肪肝。讓王女士百思不得其解的是，自己吃素好幾年了，照理説，怎麼可能患上脂肪肝呀？與王女士持相同想法的人不在少數。對此，專家表示，由於吃......

飲食減肥，怎麼樣飲食才能減肥呢？飲食減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下健康飲食的6個方法。帶便當當你在外面吃午飯的時候，你很難控制食物的卡路里和食物種類。所以你最好自己帶一便當上班或者上學，這是最好的控制卡路......

擁有纖纖細腿是每個女性的夢想，那麼如何利用飲食的方式減肥呢？瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老......

春節是萬家團聚、喜氣洋洋的日子，在節日期間不少人盡情吃喝，暴飲、暴食、偏食，造成營養失衡，很容易引發一些疾病和不適症狀。春節後，人們該如何飲食?尤其是體質偏弱的老年人，該如何健康飲食?春節後飲食應注意重四多每年春節......

冠心病人的健康飲食處方。冠心病主要因為動脈粥樣斑塊的形成，他們從何而來呢？當然是從嘴裏吃進去的。過去苦慣了的中國人認為營養就是大魚大肉。這實際上是錯誤的。看醫生為你開出的冠心病人的健康飲食處方。冠心病人的......

今天是立春，也就是一年的開始，是一年中第一個節氣，又是一年好時節，春天是萬象更新，春天是萬物復甦，經過了嚴冬迎來春天，是一年中最蓬勃向上的時期，正因為是第一個節氣，所以人們也都非常的重視，各地都有一些風俗，尤其在飲食上也存......

下面給大家介紹準備要寶寶的準媽咪的健康飲食習慣，分三步。第一步，放棄節食，選擇運動減肥。範志紅表示，很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由......

肝病專家認為，現代人的生活環境和生活方式都非常不利於肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、直接危害着肝臟的健康。我國是肝病大國，每年有30萬人死於肝臟相關疾病，因此養肝護肝成了眾多健康人的最關注的焦點了，如......

婦女一生因有月經、生育，因此，在調理方面，以調經、養胎、保產最為重要。中醫認為婦女以血為本，血海充盈，由滿而溢，則月經按時而下；懷孕後賴以養胎；分娩時血氣充足，則生產順利；哺乳期則血上化為乳汁，故血對婦女生理非常重要。然而......

現在由於生活壓力等多多方面的原因，亞健康的人數日益的增多，那麼我們在日常生活中應該怎樣調節這種狀態呢，其實飲食是一種比較好的調節方法，下面我們一起來看一下怎樣用食療的方法調節亞健康：水+纖維輕鬆打倒亞健康亞健康......

了食物的細菌對我們的健康有很大的危害，那麼我們夏季在飲食方面應該怎樣注意衞生呢，下面我們一起來看一下：夏季健康飲食請一定要注意你的衞生首先，要注意飲食衞生。夏季氣温高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如吃，也必須經......

亞健康一種極其常見的症狀，是由於人們的工作壓力過大、生活不規律等一系列原因造成的，它是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態，如不耐疲勞、腰痠背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脱髮、黃褐斑等。我......

男人們的飲食方法影響着健康的狀態，身體瘦弱的男人該怎麼有效的進補呢？男人要注意哪些健康的飲食方法呢？胖男人怎樣進補才不會變得更胖？瘦男人怎樣進補才能變胖？男人到底該怎麼補身子才健康？想知道答案，就快來看一看吧。1、......

生活步調緊張、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食稍不規律，就會觸動消化系統敏感的神經，引來煩人的胃病。對此，台灣台北市立聯合醫院林森分院營養師許雲卿在最新一期《康健》雜誌上表示，飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長......

隨着生活質量的提高，在營養周諮詢中，減肥這個話題被人門提及的次數越來越多了，因為肥胖帶來的傷害不僅僅有身體上的還有心靈上的，尤其是對於中年人來講，肥胖威脅身體的健康更加厲害，所以要高度重視中年肥胖問題，那麼中年人飲......

早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......

春季萬物復甦，晝夜温差大，因此只有合理的安排飲食，調理好身體，才能讓你安然度過春季，讓身心更健康。一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因......

夏季健身食為先在盛夏酷暑的日子裏健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味着運動會消耗身體更多營養物質、如果不及時補充、就會對身體產生不利的影響。夏日健身最重要的就是補水，因為炎熱的天氣與激烈的運動會使你......

邊走路邊看手機、發短信等，不僅會不安全，而且對健康也不利，中醫指出，邊走路邊看手機會導致便祕。這都是交感神經惹的禍。交感神經過度活躍，會導致失眠和便祕等種種不適。介紹了幾種會打亂交感神經的日常習慣，並教你如何改正......