自助餐，收費固定，隨便吃。自助餐攻略在各大網站受到熱捧，扶牆進，扶牆出是最高境界。但自助餐到底該怎麼吃、吃什麼，恐怕很多人並不知道。本報請教專家，教您健康吃自助餐。很多人吃自助餐時的習慣對健康很不利，反而會讓人&lsq......

在我們的飯桌上經常能看見蔬菜，因為多吃蔬菜對我們身體很有好處，它裏面含有豐富的營養，是人體所需的微量元素。因為我們每天應該合理的吃些蔬菜。但是你們知道嗎？在平時我們吃蔬菜中經常會出現誤區，導致蔬菜的營養價值的流......

在日常生活中，很多人都會在年底進行聚餐，年底聚餐已經成為很盛行的一件事情。年底聚餐也是有講究的，那麼年底聚餐怎樣吃才不傷身呢？下面讓我們具體來看看吧！年底聚餐的健康吃法聚餐飲品來點紅酒紅葡萄酒中的多酚物質有預防......

糖尿病飲食的誤區是治療上的一大障礙，也增加了它的診治的難度，所以希望在平時多加對飲食的關注看，同時它也是治療的基本保障，那麼大家對食療現在還不是非常的清楚，那麼今天就給大家講解飲食上存在的誤區吧，減少因這些原因造......

注意早餐的七大飲食誤區1、清早起牀就吃早餐不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起牀後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在......

擁有一個健康的身體，離不開合理飲食的保障。但是在我們日常生活中，因為缺少飲食養生的認知，常常導致我們陷入飲食的誤區，錯誤飲食方式也是影響身體健康的重要環節。下面這15個飲食誤區我們一定要記住，千萬不要在輕易的觸犯......

1.早餐越早越好=典型錯誤不少習慣早起人清早五六點鐘起牀後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需也利於吸收，但事實上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。建議：起牀後宜先喝水補充睡眠時消耗水分活動20至3......

隨着生活水平的逐漸提高，人們對飲食的要求也越來越高，願意去購買一些昂貴的食物來補充營養。但是千萬不要陷入一些飲食誤區，廉價的食物不一定就沒有營養。今天小編告訴大家七個飲食誤區，一起來了解一下吧！誤區一：越貴越有營......

相關閲讀：盤點：性愛的最佳模式！你吃到營養早餐了嗎？你要知道早餐的營養可是很關鍵哦，別讓一天的開始就得不到良好的保證哦，它可是會直接影響到你一天的精神情況哦，所以可見早餐的重要性。那麼説到早餐的重要性，要知道早餐的營......

早餐攝入能量佔全天攝入能量的百本分之30，人一天無時無刻都在消耗能量和攝如能量。經過了一夜的睡眠，身體十多個小時一直處於睡眠狀態沒有進食，因此人體所需要的能量須第二天的早餐來重新補充，以滿足新的一天身體機能運行......

少食多餐。不少人遇到胃潰瘍病人會囑咐他們要少食多餐。有的主張臨睡前還吃一些點心，意思是以食物中和胃酸，減少胃酸對胃粘膜的刺激，達到減輕胃痛或減少胃痛的目的，但新的研究結果表明，食物進入胃內，本身對胃粘膜就是一種刺......

如今越來越多的人開始注重養生，而飲食是養生中最關鍵的一項。飲食的選擇和搭配的好壞，影響着一個人的身體健康。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎？你知道如何健康飲食嗎？今天小編告訴大家需要澄清的7大飲食誤區，趕緊來看看吧。......

誤區一、月子期間儘量少喝水，否則新媽媽就會發胖水腫。如果新媽媽不喝水，會導致便祕的發生，去水腫的話只要低鹽就可以的。誤區二、生完孩子後要馬上大補，擔心奶水不充足。以前的人營養不足，在產後確實需要進補。可是現在的......

身為子女就應該多關注老人的健康，尤其是在飲食上，我們要為老人們把把關，一些對身體有害的食物，要小心食用，那麼接下來就為大家介紹下關於老人飲食的一些誤區吧。1、完全拒絕吃肉和海鮮老年人的身體處於負氮平衡，特別需要優......

在日常生活當中，對於飲食很多人還是存在一定的誤區的，那麼飲食的誤區有哪些呢？健康的飲食原則又有哪些呢？今天大家就跟着小編一起來看看吧！以後在生活當中一定要多多注意自己的飲食習慣哦！很多的飲食誤區大家很有可能就會忽......

不管你是什麼年齡段都會導致鈣的缺失，如果發現自己缺鈣，很多人不是買鈣片，就是通過飲食方法來補鈣。可是在沒有科學的認識補鈣情況下，在飲食補鈣方面很容易造成一些補鈣誤區。下面就跟着小編一起看下我們經常犯的有哪些飲......

正確合理的飲食習慣是養生的重要環節，正確的養生能使身體健康地沉重，不良的飲食習慣會導致疾病的發生。那麼在我們生活中，又有哪些飲食誤區呢？我們該樹立怎麼正確的飲食方式才能夠健康？下面就個小編一下看下我們生活中常犯......

很多人都不知道早餐應該怎麼吃，要吃什麼好，就會不知不覺陷入飲食的誤區，那麼男人早餐到底該怎麼吃呢？大家應該知道，不同的人羣進補的方法是截然不同的，不過，在生活中女性比男性在保健上要做的好很多，而做為家庭頂樑柱的男性朋......

如今兒童在家中都備受關愛，因而他們在填飽肚子的同時，吃零嘴成了習慣。筆者的愛女每天都吃大量的零食。最近，我帶女兒去兒童醫院諮詢後，才知道如吃零食不當，會影響兒童的健康。誤區之一：盲目跟着廣告食用小食品兒童不但具有......

1、先挑素食後吃葷食先取熱量低、維生素豐富、纖維質高的素食，例如蔬菜類、菇類。因為先吃葷食，容易飽腹，還容易消化不良。2、優先吃熱量低的食物先吃卡路里較低的食物，以減少飢餓感，且有助於後來吃高卡路里食物時，食量會自......