：美美地睡了一夜，早起到了該補充能量的時候，一份健康減肥早餐尤為重要，對身材要求嚴格的MM，對早餐選擇也很苛刻，既要補充營養，又不會因此發胖。另外，吃好早餐可避免還未到午餐時間就感到飢餓，可早餐不能隨便吃，小編給大家提個醒......

有統計表明，曾嘗試過減肥的人，只有2%的人真正成功而且能夠保持。大多數人只是瘦身一段時間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又回到原來的水平，甚至還可能超過以前。於是不斷有人在問，瘦身真的那麼難嗎?而什麼樣的辦法才可以......

減肥不要命這件事，好像經常發生在女明星們的身上。因吸毒入獄的蕭淑慎去年7月出獄時暴肥25公斤，168公分的她體重達75公斤，36歲的她發狠減肥，9個月狂瘦26公斤，目前49公斤!日前，她在接受採訪時説出了自己減肥的方法，總共分為3......

在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體......

有胖MM説，就連喝水都長肉！其實，喝水是有利於減肥的哦。不過，喝水也是很有講究滴~~~清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚......

一、濕熱體質特徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒。減肥要點：如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得......

豆漿瘦身，如何吃豆漿才能瘦身呢？豆漿瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下豆漿瘦身的四大祕笈。1、餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過......

減肥工具是人們減肥必不可少的輔助用品，選擇適合自己的減肥工具可以讓自己的減肥效果加倍，下面小編給大家分享6個減肥物品，一起來看下。現如今，加入減肥行列的朋友越來越多，除了傳統的減肥方法，很多朋友都會嘗試用減肥產品......

A型血飲食特點這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是食肉動物。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆......

原神奈川齒科大學教授齋藤滋給內臟脂肪綜合徵患者帶來了福音。他説：只要細嚼慢嚥也能預防內臟脂肪綜合徵。據齋藤研究，咀嚼會刺激大腦中的飽腹中樞，促使體內能量消費，使內臟脂肪分解、燃燒。如果不細嚼慢嚥，而是囫圇吞棗，你......

為了減肥很多人都快把自己的逼瘋了，像是節食減肥或者不吃主食減肥等等，只有你想不出的，沒有人做不出的，但是最後成功瘦下去的卻很少。最近微博上都被一些明星的減肥給承包了，先是大S的減肥食譜，接着是姍姍的減肥再然後就出......

減肥貴在健康,請看下文介紹的健康減掉20斤的十個減肥方法.健康減肥想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣傳説有效的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有魔力的減肥招式，只要你堅持一定能......

明星的身材總是被關注的，那麼她們的減肥方法更讓女性們想知道，那麼看看這幾位明星的牛奶減肥法。蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果（共兩斤，約五六個左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶......

>>推薦閲讀：青春期女孩如何擺脱局部肥胖一、濕熱體質特徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒。減肥要點：如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化......

我的瘦身心得：１．生活規律、作息正常是減肥的基本保證。２．控制飲食加運動是硬道理。３．即使達到了理想體重，也仍需要保持好的日常飲食習慣，才能防止反彈。健康提示：１．喝水法第一種：黑咖啡減肥法一定要用速溶咖啡，喝的時候一定不加牛奶......

有助減肥的食物有哪些呢？吃什麼才可以瘦身呢？下面就來了解一下有助快速瘦身的10大食物。1、冬瓜冬瓜具有利尿之功效，有助排出體內多餘水分。常吃冬瓜能使食物中的澱粉和糖類得到改變，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含多種......

中藥減肥茶如龍荷山茶一般採用純藥食同源的中藥材配製的，不含化學成分。不少中醫文獻都有記令人瘦和消人脂肉的中藥，這些中藥就具有消脂的效果。像荷葉，山楂，葛根，絞股藍，烏龍茶葉等。來自中醫世家的淘寶掌櫃wangdandb介紹......

下面的文章是來自一位白領瘦身的親身經歷，在兩個月的時間裏他成功減掉了15斤。大胖子？！那是一件多麼悲催的事情啊！於是我下決心要減肥！我採用的而是健身房減肥的計劃！在兩個月的堅持中，我成功的減掉了15斤！下面分享一下我的健......

少食米飯控制熱量平時的飲食應該是特別留意的，一般我比較推崇少吃點米飯，多吃點菜，清淡點，就能把熱量控制得很好，吃肉的時候要儘量選擇些白肉(雞鴨魚肉體為白色的肉)。餓的難受怎麼辦餓的難受怎麼辦­教你個既省事又營......

這是一位小骨架但是肉多的白領女性，她通過自己研究的一套減肥方法成功瘦身。她瘦身成功的方法是什麼呢？據説有有氧運動+血型減肥。一起來看看這位白領女性瘦身成功的減肥經吧。每星期兩次有氧運動還有就是快走這項有氧......